Cầu nguyện có thể giúp quản lý sự tức giận và buồn bã

Trong khi lời cầu nguyện đã được thực hành trong nhiều thiên niên kỷ, một nghiên cứu mới xem xét cách các cá nhân tin rằng lời cầu nguyện có thể an ủi trong thời gian khó khăn.

75% người Mỹ cầu nguyện hàng tuần làm như vậy để quản lý một loạt các tình huống và cảm xúc tiêu cực - bệnh tật, buồn bã, chấn thương và tức giận.

Tuy nhiên, cơ chế thực hiện cứu trợ đã không được các nhà nghiên cứu quan tâm.

Thông qua quá trình phỏng vấn sâu với hàng chục nạn nhân của các mối quan hệ bạo lực với những người bạn đời thân thiết, Shane Sharp, một sinh viên tốt nghiệp Đại học Wisconsin, đã thu thập được một loạt các cách cầu nguyện giúp họ đối phó với tình huống và cảm xúc của mình thông qua các cơ chế đối phó như trút giận.

Những người được phỏng vấn của Sharp đại diện cho một vùng rộng lớn của Hoa Kỳ về các khía cạnh địa lý, giáo dục và chủng tộc, và phần lớn đến từ nguồn gốc Cơ đốc giáo.

Sharp cho biết, những người đang sôi sục trong cơn tức giận nói rằng họ đã tìm thấy “một đôi tai lắng nghe sẵn có”, người đã khám phá cách cầu nguyện giúp quản lý nỗi đau cảm xúc trong số báo hiện tại. Tâm lý xã hội hàng quý.

Sharp nói: “Nếu họ trút giận lên người bạn đời bạo hành đó, kết quả có thể là bạo lực hơn. "Nhưng họ có thể giận Chúa trong khi cầu nguyện mà không sợ bị trả thù."

Trong bất kỳ tương tác giữa các cá nhân nào, những người tham gia đang xem xét cách họ nhìn qua con mắt của người khác. Trong trường hợp những người cầu nguyện, họ đang xem xét quan điểm của Đức Chúa Trời.

“Trong khi cầu nguyện, các nạn nhân đến gặp chính họ như họ tin rằng Chúa đã nhìn thấy họ. Vì những nhận thức này hầu hết là tích cực, nó giúp nâng cao ý thức về giá trị bản thân của họ để chống lại những lời nói gây tổn thương của kẻ lạm dụng họ, ”Sharp nói.

Nghiên cứu của Sharp cho thấy cầu nguyện cũng là một cách phân tâm hữu ích đối với một số người. Chỉ cần khoanh tay lại và tập trung vào những gì cần nói là bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm vì lo lắng về một mối quan hệ bị lạm dụng. Trải nghiệm này không khác nhiều so với cuộc trò chuyện với bạn thân hoặc cha mẹ, anh ấy nói.

Sharp nói: “Tôi xem hành động cầu nguyện, nói chuyện với Chúa cũng giống như một tương tác xã hội hợp pháp. “Thay vì một sự tương tác cụ thể, bạn sẽ đối mặt trực tiếp với một người khác, cầu nguyện là với một người khác được tưởng tượng.”

Sharp nói thêm rằng điều đó không làm giảm vai trò của Đức Chúa Trời bằng cách coi Ngài là một người tham gia vào buổi cầu nguyện.

Anh nói: “Ngược lại, tôi sẽ không mong đợi lời cầu nguyện mang lại những lợi ích này cho mọi người nếu họ nghĩ rằng Chúa không có thật. "Điểm quan trọng là họ tin rằng Chúa có thật, và điều đó có hậu quả đối với họ về mặt cảm xúc và hành vi của họ."

Tuy nhiên, hậu quả của việc cầu nguyện không phải lúc nào cũng tích cực.

Sharp nói: “Đối với một số người, thông qua lời cầu nguyện, họ đã nói với tôi rằng họ đã học được cách tha thứ cho người bạn đời bạo hành, trút bỏ sự tức giận và phẫn uất. “Nhưng đó là con dao hai lưỡi. Sẽ rất tốt cho những ai đã thoát khỏi mối quan hệ bạo lực đó nên từ bỏ nó ở một mức độ nhất định. Nhưng nếu họ vẫn còn trong mối quan hệ bạo lực, điều đó có thể khiến quyết định rời đi của họ bị trì hoãn và điều đó có thể là điều tồi tệ. "

Con dao hai lưỡi đó khiến cơ chế cầu nguyện trở thành một chủ đề quan trọng cho nghiên cứu mới, theo Sharp. Ông nói: “Tôn giáo thường được chỉ ra như một điều chủ yếu tích cực hoặc tiêu cực. "Nó phức tạp hơn thế nhiều."

Nhiều người trong số những người được Sharp phỏng vấn cho biết họ tin vào Chúa, nhưng không thuộc về một nhà thờ cụ thể.

“Họ vẫn cầu nguyện,” anh nói. “Đó là cách thực hành tôn giáo phổ biến nhất mà bạn có thể tìm thấy.Chỉ vì lý do đó, nó đáng được quan tâm hơn, và tôi nghĩ rằng nghiên cứu trong tương lai nên coi việc cầu nguyện như một sự tương tác thay vì một hành động một chiều. ”

Nguồn: Đại học Wisconsin-Madison