Thiền được thể hiện để xoa dịu cơn đau mãn tính ở các cựu chiến binh

Theo một nghiên cứu thí điểm mới được thực hiện tại Trung tâm Y tế Các vấn đề Cựu chiến binh Washington, D.C., thực hành thiền định có thể giúp các cựu chiến binh giảm đau thể chất mãn tính. Các phát hiện cho thấy thiền giúp một cá nhân chấp nhận và phản ứng với nỗi đau mà ít căng thẳng và cảm xúc tiêu cực hơn, giúp tăng đáng kể kỹ năng đối phó.

Nhiều cựu chiến binh trở về nhà với nhiều loại chấn thương và bị một trong những tỷ lệ đau mãn tính cao nhất so với bất kỳ người dân nào ở Hoa Kỳ. Tình trạng đau cơ xương là vấn đề y tế được chẩn đoán thường xuyên nhất đối với các cựu chiến binh Hoa Kỳ, vượt quá bất kỳ mối quan tâm y tế và tâm lý nào khác.

Đau mãn tính cũng được tìm thấy ở hầu hết các cựu chiến binh chiến đấu bị chấn thương sọ não (TBI).

Một thách thức lớn đối với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe là giúp các cựu chiến binh giảm đau lâu dài một cách an toàn. Thuốc opioid, thường được sử dụng cho những người bị đau dữ dội, đã được phát hiện là có tác dụng phụ rất tiêu cực khi dùng lâu dài. Các phương pháp thực hành thay thế, chẳng hạn như thiền định, có thể là ánh sáng cuối đường hầm cho nhiều bệnh nhân đau mãn tính.

Những phát hiện mới cho thấy các cựu chiến binh thực hành thiền định đã giảm 20% cường độ cơn đau (mức độ đau nặng) cũng như sự can thiệp của cơn đau (cách cơn đau ảnh hưởng đến các khía cạnh hàng ngày của cuộc sống, chẳng hạn như giấc ngủ, tâm trạng, công việc). Mức giảm phù hợp với một số phương pháp mà các bác sĩ thường đo lường cơn đau ở bệnh nhân.

“Thiền cho phép một người chấp nhận nỗi đau và phản ứng lại nỗi đau với ít căng thẳng và phản ứng cảm xúc hơn. Lý thuyết của chúng tôi là quá trình này làm tăng kỹ năng đối phó, từ đó có thể giúp các cựu chiến binh tự kiểm soát cơn đau mãn tính của họ, ”Tiến sĩ Thomas Nassif, giảng viên Khoa Nghiên cứu Sức khỏe của Đại học Hoa Kỳ và là nhà nghiên cứu tại DC Veterans Affairs Medical. Trung tâm.

Hình thức thiền chánh niệm được sử dụng trong nghiên cứu, Yoga Nidra Phục hồi Tích hợp, hay iRest, được sử dụng tại các trung tâm y tế của Cục Quản lý Sức khỏe Cựu chiến binh và các cơ sở quân đội tại ngũ trên toàn quốc. Lực lượng đặc nhiệm quản lý cơn đau của tướng bác sĩ phẫu thuật quân đội đã trích dẫn iRest như một biện pháp can thiệp Cấp I để kiểm soát cơn đau trong quân nhân và cựu chiến binh.

Nghiên cứu thử nghiệm liên quan đến tổng cộng 9 cựu chiến binh nam, 4 người được điều trị bằng phương pháp thiền iRest và 5 người không điều trị. Tất cả những người tham gia nghiên cứu đều phục vụ trong chiến đấu và trở về Hoa Kỳ với chứng đau mãn tính và TBI trung bình.

Các cựu chiến binh đã tham dự các buổi thiền định hai lần mỗi tuần tại Trung tâm Y tế Các vấn đề Cựu chiến binh D.C. và được cung cấp các bản ghi âm iRest để tự luyện tập. Vào cuối tám tuần, những người tham gia nghiên cứu đã có được các kỹ năng chánh niệm hữu ích giúp họ có thể sử dụng thiền như một công cụ để giúp kiểm soát cơn đau của họ, Nassif nói.

Nassif nói: “Trong nhiều trường hợp, bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu là những người được kỳ vọng sẽ giúp các cá nhân vượt qua cơn đau mãn tính. “Một trong những công cụ được sử dụng phổ biến nhất mà chúng tôi có trong hộp công cụ của mình là opioid. Các cựu chiến binh trong nghiên cứu này và nhiều người đến tham gia các buổi thiền định thấy rằng thuốc opioid là một giải pháp ngắn hạn. Thiền có thể là một công cụ hữu ích để giúp các cựu chiến binh kiểm soát cơn đau của họ về lâu dài. "

Các phát hiện được công bố trên tạp chí Sức khỏe hành vi quân sự.

Nguồn: Đại học Mỹ