“Ý thức về mục đích” gắn với giảm nguy cơ tim mạch và tuổi thọ lâu hơn

Một đánh giá mới phát hiện ra những người có ý thức cao hơn về mục đích sống có nguy cơ tử vong và bệnh tim mạch thấp hơn.

Kết luận đưa ra từ phân tích dữ liệu tổng hợp của 10 nghiên cứu liên quan đến hơn 136.000 người tham gia. Báo cáo xuất hiện trong Y học tâm lý: Tạp chí Y học hành vi sinh học, tạp chí chính thức của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ.

“Sở hữu một ý thức cao về mục đích sống có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong và các biến cố tim mạch,” theo Tiến sĩ. Randy Cohen và Alan Rozanski cùng các đồng nghiệp tại Bệnh viện Mount Sinai St. Luke’s-Roosevelt, New York.

Mặc dù các nhà nghiên cứu hiện không thể xác định chính xác các cơ chế sinh học đang hoạt động, nhưng phát hiện cho thấy rằng các phương pháp tiếp cận để tăng cường ý thức về mục đích có thể dẫn đến cải thiện kết quả sức khỏe.

Sử dụng phân tích tổng hợp, các nhà nghiên cứu tổng hợp dữ liệu từ các nghiên cứu trước đó đánh giá mối quan hệ giữa mục đích sống và nguy cơ tử vong hoặc bệnh tim mạch.

Phân tích bao gồm dữ liệu về những người tham gia chủ yếu sống ở Hoa Kỳ hoặc Nhật Bản. Các nghiên cứu của Hoa Kỳ đã đánh giá ý thức về mục đích hoặc ý nghĩa trong cuộc sống, hoặc “sự hữu ích đối với người khác”. Các nghiên cứu của Nhật Bản đánh giá khái niệm ikigai, được dịch là “một cuộc sống đáng sống”.

Những người tham gia nghiên cứu, độ tuổi trung bình là 67 tuổi, được theo dõi trung bình trong bảy năm. Trong thời gian này, hơn 14.500 người tham gia đã chết vì bất kỳ nguyên nhân nào trong khi hơn 4.000 bị các biến cố tim mạch (đau tim, đột quỵ, v.v.).

Phân tích cho thấy nguy cơ tử vong thấp hơn đối với những người tham gia có ý thức cao về mục đích sống. Sau khi điều chỉnh các yếu tố khác, tỷ lệ tử vong thấp hơn khoảng 1/5 đối với những người tham gia báo cáo có ý thức cao về mục đích hay còn gọi là ikigai.

Ý thức cao về mục đích sống cũng liên quan đến việc giảm nguy cơ biến cố tim mạch. Tác động có lợi là có ý nghĩa thống kê ở mỗi quốc gia bao gồm cách đo lường mục đích sống và liệu các nghiên cứu có bao gồm những người tham gia đã mắc bệnh tim mạch từ trước hay không.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng có một mối liên hệ được ghi nhận đầy đủ giữa “các yếu tố nguy cơ tâm lý xã hội tiêu cực” và các kết quả xấu về sức khỏe, bao gồm đau tim, đột quỵ và tỷ lệ tử vong nói chung.

Tuy nhiên, “nghiên cứu gần đây cung cấp bằng chứng cho thấy các yếu tố tâm lý xã hội tích cực có thể thúc đẩy hoạt động sinh lý lành mạnh và kéo dài tuổi thọ”, theo các tác giả.

Phân tích mới thu thập dữ liệu chất lượng cao từ các nghiên cứu đánh giá mối quan hệ giữa mục đích sống và các biện pháp khác nhau về sức khỏe và kết quả lâm sàng bất lợi.

Các nhà nghiên cứu viết, "Cùng với nhau, những phát hiện này chỉ ra mối quan hệ chặt chẽ giữa mục đích sống với tỷ lệ tử vong và / hoặc các kết quả tim mạch bất lợi."

Trong khi các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác định mục đích sống có thể thúc đẩy sức khỏe và ngăn chặn bệnh tật như thế nào, thì dữ liệu sơ bộ cho thấy một vài cơ chế cơ bản. Mối liên quan có thể được giải thích về mặt sinh lý, chẳng hạn như bằng cách đệm các phản ứng của cơ thể với căng thẳng; hoặc về mặt hành vi, chẳng hạn như lối sống lành mạnh hơn.

Rozanski nói: “Tất nhiên, có một ý thức mạnh mẽ về mục đích sống từ lâu đã được coi là một khía cạnh quan trọng của cuộc sống, cung cấp cho mọi người cảm giác về động lực sống và khả năng phục hồi”.

“Tuy nhiên, những tác động y học của việc sống với mục đích sống cao hay thấp chỉ mới thu hút sự chú ý của các nhà điều tra gần đây. Những phát hiện hiện tại rất quan trọng vì chúng có thể mở ra những can thiệp tiềm năng mới để giúp mọi người tăng cường sức khỏe và cảm giác hạnh phúc của họ. "

Nguồn: Wolters Kluwer Health / EurekAlert