Kết nối xã hội ở tuổi trưởng thành gắn liền với hạnh phúc trung niên

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng số lượng tương tác xã hội mà một người có ở tuổi thanh niên ảnh hưởng đến hạnh phúc của họ sau này trong cuộc sống.

Các chuyên gia đồng ý rằng kết nối xã hội thúc đẩy sức khỏe tổng thể và tâm lý của một người. Các nhà điều tra đã phát hiện ra số lượng tương tác xã hội của một người ở tuổi 20 - và chất lượng của các mối quan hệ xã hội mà người đó có ở tuổi 30 - có thể mang lại lợi ích cho cuộc sống của cô ấy sau này.

Những người có kết nối xã hội kém đã được chứng minh là có nguy cơ tử vong sớm cao hơn. “Trên thực tế,” Cheryl Carmichael, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: ứng cử viên tâm lý học tại Đại học Rochester, "có ít mối quan hệ xã hội tương đương với việc sử dụng thuốc lá và cao hơn so với những người uống quá nhiều rượu hoặc bị béo phì."

Nghiên cứu mới kéo dài 30 năm cho thấy rằng các tương tác xã hội thường xuyên diễn ra ở tuổi 20 có lợi cho cuộc sống sau này vì chúng giúp chúng ta xây dựng một bộ công cụ để rút ra sau này; các nhà nghiên cứu cho biết chúng giúp chúng ta tìm ra mình là ai.

Tác phẩm xuất hiện trên tạp chí Tâm lý học và Lão hóa.

Carmichael cho biết: “Ở độ tuổi này, chúng ta thường gặp gỡ những người có hoàn cảnh khác nhau, có quan điểm và giá trị khác với bản thân mình và chúng ta học cách quản lý tốt nhất những khác biệt đó.

Điều đáng ngạc nhiên là Carmichael cho biết, nghiên cứu cho thấy việc có nhiều tương tác xã hội ở tuổi 30 không có lợi ích về mặt tâm lý xã hội sau này. Tuy nhiên, những người 30 tuổi cho biết có những mối quan hệ chất lượng - được định nghĩa là thân mật và thỏa mãn - cũng cho biết mức độ hạnh phúc cao ở tuổi trung niên. Thực tế, sự tham gia xã hội có ý nghĩa có lợi ở mọi lứa tuổi, nhưng ở tuổi 30 nhiều hơn là ở tuổi 20.

Các nhà nghiên cứu cũng ngạc nhiên khi thấy rằng những người 20 tuổi hoạt động xã hội không nhất thiết phải trở nên thành công trong việc có những mối quan hệ chất lượng ở tuổi 30, khi mà sự tham gia xã hội có chất lượng sẽ bắt đầu có tác động lớn nhất sau này trong cuộc đời.

Đối với nghiên cứu, Carmichael đã liên hệ với những cá nhân, khi là sinh viên đại học 20 tuổi vào những năm 1970, và mười năm sau đó, đã tham gia vào nghiên cứu Rochester-Interaction Record (RIR).

RIR là một trong số các nghiên cứu về tương tác xã hội được thực hiện bởi các nhà tâm lý học Rochester sau đó là Ladd Wheeler, John Nezlek và Harry Reis, hiện là giáo sư tâm lý học tại Đại học Rochester và là một trong những đồng tác giả của nghiên cứu này. Trong số 222 người tham gia, Carmichael có thể theo dõi 133 người tham gia.

Ở độ tuổi 20 và 30, những người tham gia theo dõi các tương tác xã hội hàng ngày của họ trong nhật ký. Các cuộc gặp gỡ kéo dài từ 10 phút trở lên được đánh giá là thân mật, dễ chịu và thỏa mãn mỗi cuộc trao đổi.

Hai mươi năm kể từ lần ghi nhật ký cuối cùng của họ, Carmichael đã yêu cầu những người hiện đã 50 tuổi điền vào một cuộc khảo sát trực tuyến về chất lượng cuộc sống xã hội và tình cảm của họ ở tuổi trung niên. Họ được hỏi về sự cô đơn và trầm cảm, cũng như chất lượng mối quan hệ của họ với những người bạn thân.

RIR là kỹ thuật được gọi là "nhật ký" đầu tiên được sử dụng để kiểm tra hoạt động xã hội khi nó xảy ra một cách tự phát trong cuộc sống hàng ngày. Phương pháp nhật ký, được phát triển ở trường Đại học và các nơi khác, hiện được sử dụng rộng rãi để nghiên cứu hành vi xã hội. Giá trị của phương pháp này là nó làm giảm bớt tác động của việc thu hồi sai sót và các dạng sai lệch khác đối với các báo cáo mà mọi người cung cấp.

“Xem xét mọi thứ khác diễn ra trong cuộc sống trong 30 năm đó - hôn nhân, nuôi dạy gia đình và xây dựng sự nghiệp - thật là bất thường khi dường như có mối quan hệ giữa các loại tương tác giữa sinh viên đại học và thanh niên và sức khỏe cảm xúc của họ Carmichael, người hiện là trợ lý giáo sư tâm lý học tại Đại học Brooklyn cho biết.

“Sẽ rất thú vị khi xem liệu hoạt động xã hội có lợi trong những năm đại học và sớm ở tuổi trưởng thành có tiếp tục ảnh hưởng đến tuổi thọ, tỷ lệ tử vong và các kết quả sức khỏe cụ thể khác khi những người tham gia này già đi không,” Carmichael nói thêm. "Tôi thực sự muốn tiếp tục theo dõi những người này."

Nguồn: Đại học Rochester