Tiến hành các vấn đề liên quan đến thiếu ngủ
Các nhà nghiên cứu của Trường Y Đại học Michigan đã nghiên cứu các học sinh tiểu học từ một trường công lập ở Michigan, những người đã trình bày tiền sử về các vấn đề ứng xử hoặc bắt nạt.
Các nhà điều tra phát hiện ra có nguy cơ cao hơn gấp hai lần đối với các triệu chứng rối loạn nhịp thở khi ngủ, đặc biệt là buồn ngủ vào ban ngày ở những học sinh này.
“Những gì nghiên cứu này làm là làm tăng khả năng rằng giấc ngủ kém, từ bất kỳ nguyên nhân nào, thực sự có thể dẫn đến bắt nạt hoặc các hành vi hung hăng khác - một vấn đề lớn mà nhiều trường học đang cố gắng giải quyết,” đồng tác giả Louise O'Brien, Ph. D.
“Các trường học của chúng tôi đề cao tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục, nhưng nghiên cứu này nhấn mạnh rằng giấc ngủ ngon cũng cần thiết cho một lối sống lành mạnh”.
Rối loạn nhịp thở khi ngủ là một thuật ngữ chung để chỉ một loạt các vấn đề về hô hấp trong khi ngủ, bao gồm từ ngáy thông thường đến chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, nơi đường thở bị sụp vào ban đêm.
Tuy nhiên, buồn ngủ có thể do nhiều yếu tố.Những đứa trẻ trong nghiên cứu cảm thấy buồn ngủ có thể do các yếu tố bao gồm môi trường gia đình hỗn loạn, giấc ngủ bị chia cắt hoặc ngủ không đủ giấc vì quá nhiều kích thích điện tử từ tivi, điện thoại di động hoặc máy tính trong phòng ngủ, cũng như rối loạn nhịp thở.
O’Brien cho biết nghiên cứu cho thấy buồn ngủ dường như là nguyên nhân lớn nhất gây ra các vấn đề về hành vi, chứ không phải ngáy, thường là một triệu chứng rõ ràng hơn liên quan đến rối loạn nhịp thở khi ngủ.
O’Brien nói rằng cần phải có một nghiên cứu dài hạn. Mặc dù có những lý do khác cho những hành vi này, nhưng nếu cơn buồn ngủ góp phần vào hành vi hung hăng như nghiên cứu này cho thấy, một tỷ lệ đáng kể hành vi bắt nạt ở trẻ em có thể được loại bỏ bằng nỗ lực giảm cơn buồn ngủ vào ban ngày của trẻ.
O’Brien cho biết: “Chúng tôi biết rằng vùng vỏ não trước trán nhạy cảm với tình trạng thiếu ngủ và vùng này cũng liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc, ra quyết định và hành vi xã hội”.
“Vì vậy, sự suy yếu của vỏ não trước có thể dẫn đến hành vi hung hăng hoặc gây rối, phạm pháp hoặc thậm chí lạm dụng chất kích thích. Nhưng tin tốt là một số hành vi này có thể được cải thiện. Rối loạn nhịp thở khi ngủ có thể được điều trị và trường học hoặc cha mẹ có thể khuyến khích trẻ ngủ nhiều hơn ”.
O’Brien khuyến nghị các bậc cha mẹ nên loại bỏ các thiết bị điện tử khỏi phòng ngủ, ưu tiên ngủ đủ giấc và khuyến khích trẻ ngủ đủ thời gian khuyến nghị mà không bị gián đoạn. Trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo nên ngủ từ 11-13 giờ mỗi đêm và trẻ em ở độ tuổi đi học ngủ từ 10-11 giờ mỗi đêm.
Bà nói: “Với tỷ lệ cao các hành vi hung hăng, bắt nạt và gây rối trong trường học và hậu quả lâu dài cho cả thủ phạm và nạn nhân, cần phải nghiên cứu thêm về vấn đề này.
Nghiên cứu được tìm thấy trên tạp chí Thuốc ngủ.
Nguồn: Trường Y Đại học Michigan
