Sức khỏe não có liên quan đến mức độ thể chất ở người lớn tuổi

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng sự khác biệt liên quan đến tuổi tác về sức khỏe não bộ - đặc biệt là sức mạnh của các kết nối giữa các vùng khác nhau của não - thay đổi theo mức độ thể chất ở người lớn tuổi.

Các phát hiện, được báo cáo trên tạp chí NeuroImage, gợi ý rằng sức khỏe tim mạch tốt hơn liên quan đến các kết nối não bộ mạnh hơn và có khả năng cải thiện chức năng não lâu dài khi chúng ta già đi.

“Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp bằng chứng mạnh mẽ nhất cho đến nay rằng việc tập thể dục ở người lớn tuổi có thể có những lợi ích đáng kể đối với sức khỏe não bộ về các kết nối chức năng của các vùng khác nhau của não,” Arthur Kramer, Giám đốc Viện Beckman tại Đại học Illinois.

Có nhiều cách để đo sức khỏe não bộ trong suốt cuộc đời của chúng ta. Một kỹ thuật phổ biến đo lường sức mạnh của các kết nối giữa các phần khác nhau của não trong khi người đó đang hoàn thành nhiệm vụ hoặc trong thời gian nghỉ ngơi tỉnh táo, được gọi là kết nối chức năng trạng thái nghỉ. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng một số kết nối này sẽ yếu đi khi tuổi tác ngày càng cao và cho thấy sức khỏe não bộ đang suy giảm.

Sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng, trưởng nhóm nghiên cứu Michelle Voss và các đồng nghiệp của cô đã đo sức mạnh của các kết nối này trong toàn bộ não ở người lớn tuổi và trẻ hơn khi nghỉ ngơi. Như mong đợi, các nhà nghiên cứu xác nhận rằng hầu hết các kết nối yếu hơn đối với người lớn tuổi khi so sánh với những người trẻ tuổi.

Dựa trên những phát hiện này, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra vai trò của hoạt động thể dục tim mạch đối với kết nối não bộ khi nghỉ ngơi ở người lớn tuổi.

Thể lực được xác định bởi mức độ hiệu quả của một người sử dụng oxy trong hoạt động thể chất, chẳng hạn như chạy trên máy chạy bộ.

Các yếu tố khác ngoài hoạt động thể chất theo thói quen có thể thay đổi cách thể dục ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ. Các nhà nghiên cứu cho biết, ví dụ: cấu tạo gen của một người có thể ảnh hưởng đến thể chất của họ và sức khỏe não bộ nói chung.

Và họ đã tìm thấy mối quan hệ giữa thể lực và sức mạnh của các kết nối giữa các vùng não nhất định ở người lớn tuổi khi nghỉ ngơi, độc lập với mức độ hoạt động thể chất của họ.

"Một mô hình đáng khích lệ trong dữ liệu từ nghiên cứu của chúng tôi và những người khác là lợi ích của việc tập thể dục dường như xảy ra trong phạm vi sức bền thấp đến trung bình, cho thấy rằng lợi ích của thể dục đối với não có thể không phụ thuộc vào việc bạn cực kỳ khỏe mạnh". Voss, người dẫn đầu cuộc nghiên cứu khi là nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại Đại học Illinois cho biết. Cô ấy hiện là trợ lý giáo sư tại Đại học Iowa.

Cô nói: “Ý tưởng rằng thể dục có thể liên quan đến sức khỏe não bộ bất kể mức độ hoạt động thể chất của một người là gì vì nó cho thấy có thể có manh mối về cách cơ thể thích nghi với một số người hơn những người khác từ hoạt động thường xuyên. “Điều này sẽ giúp chúng ta hiểu được cách thể dục bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác và chứng sa sút trí tuệ.”

Nguồn: Đại học Illinois