BĂN KHOĂN VỀ VIỆC LIỆU TôI Có THỰC SỰ HẠNH PHúC KHôNG

Băn khoăn về việc liệu tôi có thực sự hạnh phúc không

Tôi không biết mình là ai hoặc liệu tôi có còn bị trầm cảm hay không. Tôi đã từng bị trầm cảm trước đây. Trên thực tế, tôi đã trải qua giai đoạn tồi tệ nhất cách đây khoảng một năm. Tôi không thể thức dậy, tôi muốn ngừng tồn tại, tôi thậm chí không MUỐN ra khỏi giường. Các triệu chứng thông thường.

Tôi đã luôn như vậy, mây và xanh. Sau đó, tôi thoát ra khỏi một tình bạn bị lạm dụng và thực sự bị giằng xé vì điều đó trong 5 tháng, khóc lóc, đánh lạc hướng bản thân, viết thơ đe dọa bản thân.

Bây giờ điều đó đã kết thúc và tôi đã chiến đấu theo cách của mình. Kể từ đó tôi không thực sự .. Cảm thấy gì không? Tôi không buồn, chắc chắn. Tôi quyết định sẽ hạnh phúc, nhưng tôi không biết rằng tôi đang như vậy. Tôi không còn quan tâm đến bất cứ điều gì nữa. Tôi ngủ nhiều, thiếu ăn quá mức, và từng là học sinh danh dự, giờ tôi không có động lực học tập.

Tôi có những câu thần chú về các cuộc khủng hoảng hiện sinh và đó có thể là nó. Tôi suy nghĩ rất nhiều, "Tại sao mọi thứ lại quan trọng?" Đôi khi tôi cảm thấy gần như bị mắc kẹt, giống như tôi phải đi khám bác sĩ khi tôi lớn lên, nhưng có lẽ tôi muốn trở thành một nữ thi sĩ hoặc đặc biệt là một cái gì đó trong tâm lý học. Nhưng tôi nghĩ rằng tôi sẽ chỉ là bất cứ điều gì mà cha mẹ tôi bảo tôi là. Dù sao tôi cũng để họ nói cho tôi biết cảm xúc Tại sao không?

Tôi ngủ 12 tiếng một lần, thường kéo cả đêm. Khi tôi không ăn, tôi thức dậy lúc 3 giờ chiều và có thể ăn một thứ, thậm chí không phải một bữa no. Tôi không buồn, chỉ là rất không có động lực. Tôi là một người hoài nghi và tiêu cực.

Có vẻ như cảm xúc duy nhất mà tôi cảm thấy là tức giận. Tôi cáu kỉnh và dễ nổi cáu. Tôi nuôi dưỡng sự oán giận và thấy mình đang cáu kỉnh với mọi người.

Bạn của tôi gần đây đã nói với tôi rằng tôi đã không hài lòng vì tôi không đam mê. Tôi không sống, tôi chỉ tồn tại. Và khi trường học trở lại, tôi sẽ tiếp tục tồn tại, làm những việc học ở trường mà tôi coi thường, vào một trường đại học quá thông minh đối với tôi để tôi có thể trở thành bác sĩ.

Tôi hèn nhát và thụ động, thảm hại và lười biếng. Sự thờ ơ của tôi có phải là giai đoạn mới nhất trong những giai đoạn cảm xúc của tôi trong giai đoạn trầm cảm?

Tôi đánh giá cao bạn đặt câu hỏi của bạn. Có vẻ như nó đã là một cuộc đấu tranh khó khăn trong một thời gian. Có hai điều tôi nghĩ có thể hữu ích. Đầu tiên, tôi sẽ được kiểm tra sức khỏe toàn diện. Vui lòng không ước tính điều này. Nhiều triệu chứng của bệnh trầm cảm là kết quả của các tình trạng bệnh lý hơn là tâm lý. Tôi nghĩ đây là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề này.

Vì bạn đang học đại học, tôi thực sự khuyên bạn nên nói chuyện với những người ở trung tâm tư vấn. Họ đã chứng kiến nhiều người trẻ khác học đại học và có khả năng đưa ra một số gợi ý cụ thể để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Khi bạn gặp họ, tôi sẽ hỏi họ liệu bạn có thể tham gia một nhóm trị liệu hay không. Điều mạnh mẽ về liệu pháp nhóm là bạn không thể che giấu. Cuộc gặp gỡ của bạn với từng người trong nhóm sẽ giúp bạn tìm ra bạn là ai và bạn muốn trở thành ai, Thay vào đó một cách nhanh chóng.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @