Tập thể dục cường độ vừa phải để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục cường độ vừa phải là hình thức hoạt động thể chất tốt nhất để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Các nhà điều tra của Đại học Wisconsin-Madison phát hiện ra rằng đối với những người có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, tập thể dục cường độ vừa phải tốt hơn cường độ nhẹ vì cường độ có liên quan đến các mô hình chuyển hóa glucose trong não của họ khỏe mạnh hơn.

Cuộc điều tra được dẫn đầu bởi tác giả cao cấp, Tiến sĩ Ozioma Okonkwo, một trợ lý giáo sư y khoa tại Trung tâm Nghiên cứu Bệnh Alzheimer của Wisconsin và Trường Y khoa và Y tế Công cộng UW. Tác giả đầu tiên Ryan Dougherty là một nghiên cứu sinh đang nghiên cứu dưới sự hướng dẫn của Tiến sĩ Dane B. Cook, giáo sư về động học và là đồng tác giả của nghiên cứu, và Tiến sĩ Okonkwo.

Nghiên cứu có sự tham gia của 93 thành viên của Cơ quan đăng ký phòng chống bệnh Alzheimer (WRAP) của Wisconsin, với hơn 1.500 người đăng ký, là nhóm nghiên cứu về nguy cơ mắc bệnh Alzheimer trong lịch sử của cha mẹ lớn nhất trên thế giới.

Các nhà điều tra đã sử dụng gia tốc kế để đo hoạt động thể chất hàng ngày của những người tham gia, tất cả đều ở độ tuổi cuối trung niên và có nguy cơ di truyền cao mắc bệnh Alzheimer, nhưng hiện không có suy giảm nhận thức.

Mức độ hoạt động được đo trong một tuần, định lượng và phân tích. Cách tiếp cận này cho phép các nhà khoa học xác định lượng thời gian mà mỗi đối tượng dành cho hoạt động thể chất ở mức độ nhẹ, vừa phải và mạnh.

Hoạt động thể chất nhẹ tương đương với đi bộ chậm, trong khi mức độ vừa phải tương đương với đi bộ nhanh và chạy mạnh. Dữ liệu về cường độ hoạt động thể chất sau đó được phân tích thống kê để xác định xem chúng tương ứng như thế nào với quá trình chuyển hóa glucose.

Chuyển hóa glucose là thước đo sức khỏe và hoạt động của tế bào thần kinh (tế bào thần kinh) trong các khu vực của não được biết là có khả năng chuyển hóa glucose bị suy giảm ở những người bị bệnh Alzheimer. Để đo sự chuyển hóa glucose trong não, các nhà nghiên cứu đã sử dụng một kỹ thuật hình ảnh chuyên biệt được gọi là chụp cắt lớp phát xạ positron 18F-fluorodeoxyglucose (FDG-PET).

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra hoạt động thể chất vừa phải có liên quan đến việc chuyển hóa glucose lành mạnh hơn (mức độ lớn hơn) ở tất cả các vùng não được phân tích.

Điều thú vị là các nhà nghiên cứu đã ghi nhận một lợi ích khôn ngoan: những người dành ít nhất 68 phút mỗi ngày để tham gia hoạt động thể chất vừa phải cho thấy hồ sơ chuyển hóa glucose tốt hơn những người dành ít thời gian hơn.

Dougherty cho biết: “Nghiên cứu này có ý nghĩa đối với việc hướng dẫn các‘ đơn thuốc ’tập thể dục có thể giúp bảo vệ não khỏi bệnh Alzheimer.

“Trong khi nhiều người chán nản về bệnh Alzheimer vì họ cảm thấy không thể làm gì để chống lại căn bệnh này, những kết quả này cho thấy rằng tham gia vào hoạt động thể chất vừa phải có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh.”

Okonkwo nói: “Nhìn thấy mối liên hệ có thể định lượng được giữa hoạt động thể chất vừa phải và sức khỏe não bộ là một bước đầu tiên thú vị.

Ông giải thích rằng nghiên cứu đang diễn ra đang tập trung vào việc làm sáng tỏ tốt hơn tác dụng bảo vệ thần kinh của việc tập thể dục chống lại bệnh Alzheimer.

Nguồn: Đại học Wisconsin / EurekAlert

Ảnh: