Cám dỗ có xu hướng làm hỏng quá trình nhận thức

Nhiều người gặp khó khăn trong việc chống lại sự cám dỗ, có thể là ăn kiêng, nghiện rượu hoặc tình dục. Nghiên cứu mới cho thấy một giải pháp có thể liên quan đến việc làm ít hơn thay vì nhiều hơn. Đó là, đừng dừng lại và suy nghĩ về các lựa chọn của bạn, vì suy nghĩ có thể không hữu ích.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Northwestern, Tiến sĩ. Loran Nordgren và Eileen Chou bắt đầu tìm hiểu về hai cơ thể trái ngược nhau của văn học.

Một giả thuyết cho rằng sự hiện diện của sự cám dỗ có thể gây ra những thay đổi trong quá trình suy nghĩ hợp lý theo cách thúc đẩy hành vi bốc đồng, Nordgren nói. Một điều khác cho thấy rằng “sự cám dỗ tham gia vào các quá trình [suy nghĩ] bảo vệ để thúc đẩy sự tự chủ. Bạn chỉ cho một người ăn kiêng một miếng bánh và suy nghĩ ban đầu là "Tôi đang ăn kiêng" - và "không, cảm ơn."

Nordgren tin rằng các mô tả quá đơn giản vì chúng bỏ qua một yếu tố quan trọng: sự tương tác giữa cám dỗ và nhu cầu cá nhân cấp bách (“trạng thái nội tạng”) - đói, khát, ham muốn tình dục, no hay thèm - điều này “quyết định liệu các quá trình nhận thức giống nhau sẽ được định hướng về hành vi bốc đồng hoặc tự chủ. "

Để nghiên cứu sự tương tác này, các nhà nghiên cứu đã xem xét các cơ chế nhận thức khác nhau để xem sự cám dỗ ảnh hưởng đến chúng như thế nào.

Trong một thử nghiệm, 49 nam sinh viên trong các mối quan hệ cam kết đã xem một bộ phim khiêu dâm, khiến họ rơi vào trạng thái kích thích (“nóng”); hoặc một buổi trình diễn thời trang được quay, tạo ra trạng thái “mát mẻ”.

Những người thử nghiệm sau đó cho họ xem hình ảnh của những người phụ nữ hấp dẫn và quan sát họ đã nhìn họ trong bao lâu.

Một tuần sau, thủ tục vẫn như cũ, nhưng đàn ông được thông báo rằng phụ nữ là sinh viên sắp nhập học — do đó, có sẵn. Lần này, những người đàn ông bị kích thích nhìn lâu hơn. Nhiều cám dỗ thúc đẩy sự chung thủy ít hơn. Những người đàn ông ở trạng thái lạnh lùng đã làm ngược lại.

Trong một nghiên cứu thứ hai, một số người hút thuốc trong số 53 người được hướng dẫn hút thuốc trực tiếp trước khi thử nghiệm, trong khi những người còn lại kiêng trong ba giờ. Sau đó, cả nhóm cảm thấy thèm ăn và thèm muốn đều đánh giá mức độ thích thú khi hút thuốc, cho thấy họ đánh giá cao thuốc lá như thế nào.

Giai đoạn hai, cùng điều kiện, cùng câu hỏi — và lựa chọn: Trì hoãn việc hút thuốc trong 40 phút và kiếm được 3 euro hoặc hút thuốc ngay lập tức và không kiếm được gì.

Có thể dự đoán rằng, những người hút thuốc đã biết trước dễ trì hoãn sự hài lòng hơn. Nhưng họ cũng đánh giá mức độ khoái cảm khi hút thuốc thấp hơn lần đầu tiên, ngược lại những người nghiện thuốc lại đánh giá cao hơn. Nhóm “mát mẻ” tự đưa ra lý do để chờ đợi; "nóng", để thưởng thức.

Tất cả những điều này cho chúng ta biết điều gì?

“Nếu chúng ta nghĩ về lý do thay vì đấu tranh với đam mê, chúng ta có xu hướng nghĩ rằng nhận thức phục vụ lợi ích lâu dài và đam mê phục vụ sự hài lòng ngay lập tức - một bên là thiên thần và bên kia là ác quỷ,” Nordgren nói.

“Chúng tôi cũng nghĩ rằng nếu bạn đang say hoặc đói, những suy nghĩ của bạn - thiên thần - đang ở đúng chỗ, nhưng bạn lại bị cám dỗ - ác quỷ.

“Thực ra điều này không chính xác. Đúng vậy, nhu cầu hoặc mong muốn làm giảm bớt sự bốc đồng, nhưng nó cũng làm hỏng các quá trình nhận thức vốn có thể giúp bạn làm gián đoạn hành vi đó, ”Nordgren nói.

“Khi bạn khao khát và bị cám dỗ, lý trí của bạn không thể hoạt động được và do đó, trong trạng thái nóng nảy, bạn có cả hai vai ác quỷ.”

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý.

Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý