Podcast: Một lưỡng cực và một kẻ phân liệt thảo luận về cảm giác cô đơn
Mặc dù trầm cảm là một vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến, nhưng nó thậm chí không phải là vấn đề phổ biến nhất. Hãy lắng nghe để nghe những người dẫn chương trình của chúng tôi thảo luận về cách sự cô đơn có thể khiến một người cảm thấy không mong muốn và không được quan tâm - ngay cả khi họ đang đứng trong một căn phòng đông đúc.
ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ
“Mọi người nghĩ rằng bạn không thể cô đơn nếu bạn có những người xung quanh bạn.”
- Gabe Howard
Điểm nổi bật từ tập 'cô đơn'
[0:30] Cô đơn giết chết nhiều người hơn trầm cảm.
[3:30] Michelle giải thích sự cô đơn mà cô đã trải qua.
[5:20] Gabe giải thích sự cô đơn mà anh ấy đã trải qua.
[8:00] Chúng tôi luôn nuôi dưỡng các bà mẹ của mình - vậy tại sao lại dừng lại ngay bây giờ?
[16:30] Điều gì có thể giúp mọi người bớt cô đơn?
Bản ghi do máy tính tạo cho chương trình "Bàn luận về cảm giác cô đơn và tâm thần phân liệt"
Ghi chú của người biên tập: Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.
Người dẫn chuyện: [00:00:05] Vì những lý do hoàn toàn trốn tránh Mọi người liên quan. Bạn đang nghe A Bipolar, A Schizophrenic và A Podcast. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard và Michelle Hammer. Cảm ơn bạn đã theo dõi A Bipolar, A Schizophrenic và A Podcast.
Gabe: [00:00:08] Xin chào tất cả mọi người và chào mừng đến với Bipolar, Schizophrenic và Podcast!
Gabe: [00:00:21] Tên tôi là Gabe và tôi đang sống với chứng rối loạn lưỡng cực.
Michelle: [00:00:24] Tên tôi là Michelle. Tôi sống chung với bệnh tâm thần phân liệt.
Gabe: [00:00:27] Và hôm nay chúng ta sẽ nói về sự cô đơn. Nó dường như ở khắp mọi nơi ngay bây giờ vì đã có một số nghiên cứu mang tính bước ngoặt đã nói rằng sự cô đơn giết chết nhiều người hơn cả trầm cảm và bệnh tim. Và tôi đang tàn bạo nó mà bạn biết đấy. Vui lòng tra cứu nghiên cứu có sẵn để tìm nhưng hóa ra cô đơn thực sự là một tình trạng sức khỏe.
Michelle: [00:00:50] Tôi không hiểu. Bạn có nói rằng nếu bạn chán nản cô đơn hay cô đơn, bạn đang chán nản?
Gabe: [00:00:55] Chúng tôi sẽ không đi sâu vào giải thích nghiên cứu về podcast Psych Central Show mà tôi là người dẫn chương trình đã làm điều đó. Vì vậy, không có lý do gì để bạn biết chỉ cần lặp lại tập mà chúng tôi sẽ đưa liên kết vào ghi chú chương trình cho podcast này. Nhưng có đủ loại cô đơn khác nhau.Và một trong những lý do mà chúng tôi muốn nói về nó là vì những người mắc bệnh tâm thần thường cảm thấy cô đơn và mọi người quay lại ngay lập tức. Bạn không cô đơn cha mẹ bạn yêu bạn hoặc bạn không cô đơn bạn có tất cả những người bạn này hoặc bạn không cô đơn bạn có một cuộc sống phong phú, bạn đến Starbucks mỗi ngày và uống cà phê và họ luôn nói xin chào. Và có ý tưởng này rằng điều duy nhất bạn cần để chống lại sự cô đơn là một con người đang thở khác ở gần đó và không có gì có thể xa hơn sự thật.
Michelle: [00:01:42] Đối với tôi, cô đơn thực sự rất bực bội. Bạn muốn đi đâu đó nếu bạn muốn đến quán bar nhưng bạn không có bạn để đi cùng, bạn muốn đến bảo tàng nhưng bạn không có ai đi cùng khiến bạn cảm thấy chỉ có một mình. Bạn không có ai để làm bất kỳ việc gì của bạn. Đó là cảm giác cô đơn đối với tôi, khi bạn không có ai để chia sẻ niềm vui của mình, bạn chỉ có một mình.
Gabe: [00:02:07] Và đó là một cách tốt hơn để xác định nó. Một lần nữa ai đó có thể nói với bạn “Ôi Michelle, bạn không cô đơn. Gabe là bạn của bạn”, nhưng cách bạn mô tả là bạn muốn ai đó chia sẻ niềm vui của mình. Bạn biết chúng ta là đối tác kinh doanh.
Gabe: [00:02:32] Niềm vui duy nhất mà bạn chia sẻ với tôi là công việc liên quan đến công việc liên quan đến kinh doanh. Tôi không nói rằng tôi không vui khi bạn có những giấc mơ cá nhân thành hiện thực. Tôi không phải là một kẻ ngốc nhưng đó không phải là ý của bạn khi chia sẻ. Và đó là những gì mọi người hiểu lầm. Họ cho rằng bất kỳ ai có việc làm đều không thể cô đơn bởi vì sau tất cả, bạn đều có đồng nghiệp của mình.
Michelle: [00:02:53] Đúng vì đồng nghiệp luôn là những người bạn tuyệt vời.
Gabe: [00:02:56] Chính xác là vậy. Chính xác. Một lần nữa, mọi người nghĩ rằng bạn không thể cô đơn nếu có những người khác ở gần bạn. Vì vậy, những người duy nhất có thể được cô đơn là những người mà đang ở giữa của một trường một ngàn dặm từ tất cả mọi thứ. Vì vậy, bạn biết rằng nhân vật mà Tom Hanks đã đóng trong Castaway.
Michelle: [00:03:12] Vâng.
Gabe: [00:03:12] Anh chàng đó được phép cô đơn.
Michelle: [00:03:13] Điều đó không có ý nghĩa gì đối với tôi bởi vì bạn có thể ở trong một căn phòng đầy người mà vẫn cảm thấy cô đơn. Tôi không thể cho bạn biết tôi đã ở trong một căn phòng có hàng tấn người bao nhiêu lần. Tuy nhiên, tôi cảm thấy không ai hiểu tôi. Không ai ở đây muốn nói chuyện với tôi. Nếu tôi thậm chí cố gắng nói chuyện với ai đó, họ sẽ không cho tôi tham gia cuộc trò chuyện. Tôi đã quá lo lắng hoặc quá lo lắng hoặc tôi chỉ đang nghĩ ngợi lung tung hoặc tôi quá hoang tưởng. Nhưng tôi cảm thấy đơn độc và không thành vấn đề nếu có ai đó thậm chí nói "Xin chào". Tôi nghĩ có lẽ họ chỉ nói xin chào vì họ cảm thấy không tốt cho tôi. Vì vậy, ở bên những người không thực sự là điều mà cô đơn có thể luôn giống hoặc hoàn toàn giống như anh chàng trong Castaway.
Michelle: [00:03:59] Mặc dù anh ấy có một người bạn là bóng chuyền.
Gabe: [00:04:01] Chà và đó là lý do tại sao anh ấy tạo ra người bạn bóng chuyền vì anh ấy cảm thấy cô đơn và anh ấy muốn ai đó nói chuyện và anh ấy đã tạo ra thứ này và đó là cách anh ấy chống lại sự cô đơn vì anh ấy sẽ kể cho Wilson mọi thứ. Và như bạn đã thấy bộ phim về anh ấy như một bộ phim tuyệt vời. Những gì 15 năm trước đã hoàn toàn già đi nhưng tại một thời điểm tôi * cảnh báo spoiler * anh ta rời khỏi hòn đảo. Nhưng trong quá trình rời khỏi hòn đảo, anh ta để mất Wilson.
Michelle: [00:04:29] Tôi biết chính xác nó tàn phá như thế nào.
Gabe: [00:04:32] Mặc dù Wilson không thực, điều này có ý nghĩa với anh ấy vì đó là đại diện cho người khác mà anh ấy có thể chia sẻ cuộc sống của mình.
Michelle: [00:04:40] Về cơ bản thì Wilson chết.
Gabe: [00:04:43] Vâng. Và đó là cách anh ấy cảm thấy về nó. Anh ta đang la hét và la hét và bộ râu của anh ta.
Michelle: [00:04:47] Hiện tại, chúng tôi đang thực sự say mê với trò chơi castaway.
Gabe: [00:04:49] Tôi thực sự nhớ Wilson.
Michelle: [00:04:50] Tôi biết Wilson lẽ ra nên quay lại. Anh ấy lẽ ra phải là một Wilson mới.
Gabe: [00:04:54] Mọi người đều xứng đáng có một người bạn như Wilson. Anh ấy chỉ lắng nghe. Anh ấy ngồi đó anh ấy hiểu.
Gabe: [00:05:00] Bạn biết một số người đã nói mặc dù điều đó giống như Wilson. Wilson giống như bạn biết bạn không bao giờ hỏi tôi về ngày của tôi.
Gabe: [00:05:14] Cách đây rất lâu, khi tôi lần đầu tiên bắt đầu viết cuốn sách của mình, có thể có hoặc có thể không bao giờ hoàn thành, tôi muốn gọi nó một mình trong một căn phòng đông đúc và một vài người bạn và thành viên trong gia đình của tôi như vậy là điều ngu ngốc nhất. cái tên chết tiệt mà chúng tôi đã từng nghe. Bởi vì bạn không thể ở một mình trong một căn phòng đông đúc.
Michelle: [00:05:27] Họ sai.
Gabe: [00:05:28] Họ hoàn toàn sai.
Michelle: [00:05:29] Bây giờ sai 100 phần trăm và sai đến mức không thể tin được.
Gabe: [00:05:33] Và tôi đã cố gắng giải thích cho họ. Bạn có biết người duy nhất mắc bệnh tâm thần trong gia đình chúng tôi sẽ như thế nào không.
Gabe: [00:05:43] Thật là cô đơn kinh khủng.
Gabe: [00:05:46] Thật là tồi tệ cho đến ngày nay, mỗi dịp Giáng sinh hoặc Lễ tạ ơn, tùy theo người bạn đời sẽ đến lượt mình. Tôi ngồi trong một căn phòng của cả gia đình và tôi nhìn ra tất cả họ và tôi nghĩ rằng tôi có điều gì đó mà không ai trong số các bạn làm được và bạn biết họ là những người tốt.
Gabe: [00:06:06] Tôi yêu gia đình của mình. Họ không tệ. Họ cố gắng hiểu nhưng họ không hiểu. Và tôi nghĩ mọi người có thể hiểu nó tốt hơn theo cách này. Hãy tưởng tượng nếu toàn bộ nhóm bạn của tôi là phụ nữ đã có con. Và tôi là một người đàn ông không có con. Vì vậy, tôi chưa bao giờ mang thai và tôi chưa bao giờ làm cha mẹ. Không phải họ không phải là người tốt.
Gabe: [00:06:28] Không phải là chúng tôi không chia sẻ mọi thứ. Đó chỉ là một phần mối quan hệ của họ là khi mang thai, phần mối quan hệ của họ là tình mẫu tử. Và ở đây tôi không có con và không mang thai. Vì vậy, tôi không bao giờ có thể kết nối với họ ở cấp độ đó. Không ai giống ai. Nhưng điều đó thật tuyệt vì bạn có những thứ trong cuộc sống mà bạn biết có thể họ ghen tị như bạn biết rằng bạn không có kinh nguyệt hoặc điều gì đó mà tôi không biết.
Gabe: [00:06:48] Sự tương tự đang tan rã tương đối nhanh chóng.
Michelle: [00:06:51] Phải, tôi biết bạn chỉ đi tiểu ở bất cứ đâu.
Gabe: [00:06:53] Vâng. Ý tôi là đó là một lợi ích thực sự của con người. Tôi hoàn toàn đồng ý.
Michelle: [00:06:58] Vâng. Bạn không hiểu vì nó thực sự là tôi.
Gabe: [00:07:02] Nghe này, tôi không bàn cãi.
Michelle: [00:07:03] Bạn không hiểu. Bạn không hiểu. Bạn có thể đi tiểu bất cứ nơi nào bạn muốn đi tiểu.
Gabe: [00:07:08] I’m I’m on board. Thật tuyệt vời, thật tuyệt vời.
Gabe: [00:07:14] Nhưng điều tôi đang nói là khi tôi nhìn vào gia đình của mình, họ không biết rằng họ chưa bao giờ trải qua cơn trầm cảm nặng. Họ chưa bao giờ bị rối loạn tâm thần. Họ chưa bao giờ ở trong khu điều trị tâm thần. Họ chưa bao giờ bị giảm tuổi thọ của mình thành một căn bệnh mà họ chưa từng thấy.
Michelle: [00:07:32] Tôi không hiểu tại sao bạn lại cảm thấy khác biệt như vậy. Điều tương tự cũng xảy ra với tôi như chuyện gia đình.
Gabe: [00:07:37] Chính xác. Và đó là lý do tại sao chúng ta là bạn và đó là lý do tại sao tình bạn của chúng ta chống lại sự cô đơn.
Michelle: [00:07:42] Tôi không thực sự nghĩ đó là một vấn đề lớn.
Gabe: [00:07:45] Hãy ghi nhớ điều đó một chút vì bạn đã nói với tôi rất nhiều lần và trên podcast này vì những người nghe lâu năm biết rằng mẹ bạn không hiểu rõ về bạn tại sao lại không. Tôi nghiêm túc. Tại sao không. Cô ấy đã biết bạn cả đời. Cô ấy đã sinh ra bạn. Cô ấy cũng là một phụ nữ Do Thái trung lưu giống như bạn. Vậy tại sao bạn lại nghĩ rằng cô ấy không hiểu bạn.
Michelle: [00:08:07] Chúa ơi, cô ấy đã gửi email cho bạn.
Gabe: [00:08:11] Cô ấy đã cho tôi 50 đô la. Tôi chỉ đua thôi. Không, cô ấy không làm vậy.
Michelle: [00:08:15] $100.
Gabe: [00:08:16] Cô ấy đưa tôi 100 đô la. Vâng. Vâng. Đề nghị đầu tiên là 50. Nhưng tôi đã bỏ qua.
Gabe: [00:08:24] Không, tôi nghiêm túc. Đây không phải là lựa chọn của mẹ bạn. Tôi cũng cảm thấy như vậy về mẹ tôi. Hãy đảo ngược nó với tôi.
Gabe: [00:08:29] Tôi đã nói rằng mẹ tôi không hiểu tôi. Tôi thực sự đã viết một bài báo khi mẹ tôi cảm thấy phiền, bà nói rằng tôi đã trích dẫn lời tôi ném bà vào gầm xe buýt và tiêu đề của bài báo là mẹ tôi không hiểu phải sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực là như thế nào.
Gabe: [00:08:42] Tôi không cố tỏ ra xấu tính. Cô ấy không hiểu và điều đó thật tệ. Tôi ước cô ấy làm vậy vì tôi cảm thấy rằng điều đó sẽ cho phép cô ấy gần tôi hơn, điều đó có nghĩa là tôi gần cô ấy hơn. Và tôi nghĩ nếu bạn nghĩ về điều đó, bạn sẽ nhận ra rằng cha mẹ bạn không hiểu cuộc sống với bệnh tâm thần phân liệt là như thế nào.
Gabe: [00:09:02] Có một rào cản, chính là.
Michelle: [00:09:05] Gần đây, tôi đã đến thăm người bạn tốt của chúng tôi, Anne-Marie Otis và cô ấy có rất nhiều con 1 tuổi và đứa con út của cô ấy là lưỡng cực. Và tôi nhận ra rằng khi tôi ở đó, Anne-Marie biết về sức khỏe tâm thần. Cô biết rằng con cô là lưỡng cực. Cô ấy mà bạn biết đấy, cho anh ta uống thuốc nếu có bất cứ điều gì không ổn. Cô ấy luôn ở đó vì anh ấy, bạn biết đấy. Cô ấy biết mọi thứ rất khó khăn. Cô ấy đang nhờ anh ấy giúp đỡ mà anh ấy cần, cô ấy hiểu cách đối xử với anh ấy những gì cần nói với anh ấy. Cô ấy được học về chủ đề này. Tôi lớn lên với chứng bệnh tâm thần phân liệt. Mẹ tôi không biết rằng tôi bị tâm thần phân liệt. Cô không biết làm thế nào để xử lý một cô gái bị tâm thần phân liệt. Cô ấy chưa bao giờ được học về chủ đề này vì tôi không được dùng thuốc cho bất cứ thứ gì, cô ấy không biết nó tồn tại. Vì vậy, nếu cả hai chúng tôi đều biết đó là vấn đề nếu tôi được cấp thuốc nếu cả hai chúng tôi đều được giáo dục về cách điều trị một người mắc bệnh tâm thần phân liệt nếu cô ấy biết cách điều trị đúng đắn cho một đứa trẻ đang trải qua những vấn đề đó, tôi nghĩ chúng tôi sẽ có một mối quan hệ tốt hơn hôm nay. Và tôi nghĩ thật không may là chúng tôi không biết vấn đề trở lại khi nào vì chúng tôi không biết chính xác vấn đề nên chúng tôi không được giáo dục. Mẹ tôi không được giáo dục và làm thế nào để nuôi dạy một đứa trẻ bị tâm thần phân liệt, đó là câu trả lời của tôi cho câu hỏi của bạn.
Gabe: [00:10:26] Vì vậy, điều đó khiến bạn cảm thấy khá cô đơn đúng không.
Michelle: [00:10:28] Tôi đoán vậy.
Gabe: [00:10:29] Tôi muốn chỉ ra rằng chúng tôi yêu Anne-Marie trong chương trình, bạn nên xem cô ấy tại ngu ngốcdumbbreastcancer, cô ấy là một người ủng hộ bệnh ung thư vú. Con trai cô ấy sống với chứng rối loạn lưỡng cực và anh ấy hoàn toàn là một kẻ xấu. Chúng tôi cũng muốn cho anh ấy một tiếng hét. Anh ấy sẽ gia nhập hàng ngũ của chúng tôi chắc chắn khi anh ấy bước sang tuổi 18. Có thể bắt đầu podcast của riêng anh ấy và Michelle và tôi sẽ bị hủy bỏ vì ý chí của anh ấy tốt hơn nhưng tôi cũng muốn chỉ ra rằng đó là một điểm tuyệt vời mà bạn đã thực hiện nhưng Anne-Marie sống với bệnh trầm cảm nên cô ấy hiểu bệnh tâm thần.
Michelle: [00:10:57] Tôi nói Anne-Marie hiểu bệnh tâm thần.
Gabe: [00:10:58] Đúng.
Gabe: [00:10:59] Vì vậy, gia đình tôi và gia đình bạn không có vấn đề gì về sức khỏe tâm thần. Ý tôi là họ điên nhưng họ không có vấn đề gì về sức khỏe tâm thần. Và nó thực sự khiến tôi cảm thấy cô đơn bởi vì tất cả những lý do mà bạn vừa nói Tôi hoàn toàn đồng ý với tất cả những gì bạn đã nói.
Gabe: [00:11:17] Tôi sẽ có mối quan hệ tốt hơn với cha mẹ mình nếu họ hiểu về bệnh tâm thần. Nếu tôi được chẩn đoán trẻ hơn và nếu tôi không phải trải qua quá nhiều chấn thương. Chúng tôi đã xây dựng từ đầu khi trưởng thành như thể tôi không biết cuộc ly hôn thứ 13 của mình.
Gabe: [00:11:32] Nhưng tại sao chúng ta phải làm như vậy?
Gabe: [00:11:33] Bạn biết ai có mối quan hệ tuyệt vời với bố mẹ tôi không?
Michelle: [00:11:37] Ai?
Gabe: [00:11:37] Em gái tôi, và bạn biết tại sao em gái tôi có mối quan hệ tuyệt vời với bố mẹ tôi.
Michelle: [00:11:42] Tại sao?
Gabe: [00:11:43] Bởi vì cô ấy là một người phụ nữ ham rẻ và ghiền phiếu giảm giá và là một người mẹ như mẹ tôi và cô ấy là một kẻ xấu cứng đầu như cha tôi. Vì vậy, về cơ bản họ vào lần thử thứ ba. Có đúng đứa trẻ. Và chúng giống như siêu gần vì về cơ bản chúng đều là ba bản sao carbon của nhau.
Gabe: [00:12:03] Và sau đó là tôi, đứa con ghẻ tóc đỏ khổng lồ.
Gabe: [00:12:10] Tôi biết. Tôi cảm thấy cô đơn và đó là những gì tôi nghĩ về những người bị bệnh tâm thần. Tôi nghĩ họ cảm thấy cô đơn và gia đình họ thực sự rất buồn. Họ làm. Họ giống như vậy. Tôi không biết tại sao bạn lại cô đơn vì cha bạn và tôi luôn ở đó vì bạn. Tôi không biết tại sao bạn lại cô đơn. Tôi luôn bên bạn. Chúng tôi trò chuyện với rất nhiều người đang sống với bệnh tâm thần và gia đình của họ luôn thực sự phòng thủ về ý nghĩ rằng họ có thể cô đơn vì họ giống như Vâng, chúng tôi luôn đến khi bạn gọi. Đó không phải là điều cô đơn. Không phải là bạn đến khi tôi gọi.
Gabe: [00:12:45] Bạn hiểu tôi. Bạn có thường cảm thấy bị hiểu lầm không Michelle?
Michelle: [00:12:52] Chắc chắn rồi.
Gabe: [00:12:53] Tôi luôn cảm thấy bị hiểu lầm. Tôi không cảm thấy như vợ tôi hiểu tôi và cô ấy là vợ tôi và cô ấy đang cố gắng rất nhiều.
Gabe: [00:13:01] Khó quá. Cô ấy bắt mọi lớp đọc mọi cuốn sách, nghe mọi podcast đọc mọi bài báo. Tôi nghĩ rằng trong não cô ấy tồn tại .com giống như nếu .com bị hỏng thì vợ tôi có thể tạo lại nó từ đầu.
Gabe: [00:13:17] Nhưng bạn biết điều cô ấy chưa bao giờ bị bệnh tâm thần. Có một sự khác biệt lớn giữa ai đó mô tả Nhà nguyện Sistine cho bạn và đứng trong Nhà nguyện Sistine.
Michelle: [00:13:31] Chúng tôi sẽ quay lại ngay sau những tin nhắn này.
Người dẫn chuyện: [00:13:34] Tập này được tài trợ bởi betterhelp.com tư vấn trực tuyến an toàn tiện lợi và giá cả phải chăng. Tất cả các cố vấn đều là các chuyên gia được công nhận có giấy phép hành nghề. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập betterhelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. Betterhelp.com/.
Michelle: [00:14:05] Và chúng ta quay lại nói về sự cô đơn.
Gabe: [00:14:08] Điều tốt nhất chúng ta có thể làm với nhiều bạn bè và gia đình là mô tả cảm giác lưỡng cực và tâm thần phân liệt.
Gabe: [00:14:14] Thực sự không có cách nào để chúng tồn tại trong đầu chúng ta một ngày và tôi nghĩ đó là lý do tại sao có rất nhiều điều nhảm nhí trên thế giới về việc bạn không cần thuốc chống trầm cảm. Đi dạo trong rừng chắc bạn thấy cô đơn vì bạn không tham gia nhiều hoạt động gia đình hơn. Vậy tại sao bạn không tham gia một câu lạc bộ sách nếu bạn đang cô đơn.
Gabe: [00:14:31] Ôi trời. Tôi chỉ nghĩ ra một ý tưởng.
Michelle: [00:14:34] Câu lạc bộ sách trong rừng!
Gabe: [00:14:35] Không. Bây giờ tôi nghĩ ra hai ý tưởng. Một câu lạc bộ sách trong rừng! Cảm ơn, Michelle. Số hai là câu lạc bộ sách dành cho người tâm thần! Ôi chúa ơi. Tôi vừa phát minh ra các nhóm hỗ trợ.
Michelle: [00:14:48] Các nhóm hỗ trợ câu lạc bộ sách.
Gabe: [00:14:51] Ôi trời! Các nhóm hỗ trợ câu lạc bộ sách. Nhưng đừng đọc cuốn sách.
Michelle: [00:14:53] Tôi không muốn đọc sách.
Gabe: [00:14:54] Tôi cũng không muốn đọc sách.
Gabe: [00:14:55] Hãy bắt đầu câu lạc bộ sách dành cho những người mắc bệnh tâm thần, nơi chúng ta gặp gỡ nhau và chia sẻ những vấn đề mà chúng ta học hỏi được lẫn nhau.
Michelle: [00:15:03] Đó được gọi là liệu pháp nhóm.
Gabe: [00:15:05] Tôi thực sự nghĩ rằng chúng ta vừa mới phát minh ra liệu pháp. Chúng tôi đã làm điều đó giống như chúng tôi đã phát minh ra các nhóm hỗ trợ. A Bipolar, A Schizophrenic và A Podcast nằm ở tuyến đầu của các nhóm hỗ trợ. Chúng tôi đã làm điều này.
Michelle: [00:15:17] Bạn có cô đơn không? Bạn buồn à?
Gabe: [00:15:20] Bạn không cần phải cô đơn khi tham gia mindsetillonly.com. Còn nhớ trang web hẹn hò dành cho những người bệnh tâm thần không?
Michelle: [00:15:27] Tôi nghĩ rằng tôi vẫn ở trên đó và thỉnh thoảng, tôi nhận được một email.
Gabe: [00:15:31] Tuy nhiên, ngày đó đã biến mất.
Michelle: [00:15:32] Tôi chưa trả lời một câu nào.
Gabe: [00:15:34] Thật vậy.
Michelle: [00:15:34] Tôi thậm chí còn chưa đăng nhập. Tôi quên tên người dùng và mật khẩu của mình.
Gabe: [00:15:37] Tôi nhớ khi chúng tôi thực hiện tập đó, tôi đã đăng nhập và có một vài người mắc chứng sợ kinh. Và tôi giống như việc lắng nghe điều này sẽ thành công. Ngoài ra, đây thực sự không phải là một nơi tốt cho những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, vì giống như tất cả những thứ không khớp hoàn toàn. Giống như một số người đã viết hai đoạn, một số người cho rằng một đoạn không ổn. Tôi sẽ nói thế nào bạn sẽ xếp hàng đó.
Michelle: [00:16:03] Ý tôi là thật kỳ lạ khi tôi nhận được tin nhắn từ người sở hữu nó.
Gabe: [00:16:06] Tôi nghĩ anh ấy vẫn muốn hẹn hò với bạn.
Michelle: [00:16:08] Anh ấy muốn tham gia chương trình này.
Gabe: [00:16:11] Nếu chúng tôi từng có khách mời trong chương trình, tôi nghĩ rằng có một số người có thể là ứng cử viên.
Michelle: [00:16:16] Peppy?
Gabe: [00:16:18] Đối với những người không biết Peppy là con chó của tôi mà Michelle say mê vì cô ấy chưa bao giờ nhìn thấy một con chó săn trước đây.
Michelle: [00:16:25] Anh ấy đánh thức tôi sáng nay.
Gabe: [00:16:27] Bạn đã để cửa mở.
Michelle: [00:16:29] Anh ấy đã nhảy lên bàng quang của tôi.
Gabe: [00:16:31] Bạn để hở bàng quang.
Gabe: [00:16:35] Chúng tôi đã nói về sự cô đơn và tất nhiên chúng tôi đã nói về một quả bóng chuyền đã trở nên sống động vào 20 năm trước Tom Hanks.
Gabe: [00:16:42] Nhưng rất nhiều người trong cộng đồng của chúng tôi cảm thấy cô đơn. Chúng tôi có thể đưa ra một số lời khuyên thiết thực nào cho họ để giúp họ thoát ra khỏi cuộc vui.
Michelle: [00:16:50] Chúng ta có thể nhận ra rằng cô đơn chỉ là một cảm giác nhiều hơn và nó không thực sự là một sự thật.
Michelle: [00:16:56] Bạn sẽ không cô đơn trong suốt phần đời còn lại của mình.
Gabe: [00:16:58] Và cũng giống như rất nhiều điều khác mà chúng tôi cảm thấy rằng bạn biết rằng bạn đang sống chung với bệnh tâm thần mà bạn biết rằng trầm cảm không phải là sự thật mà chỉ là cảm giác. Mania không phải là một sự thật mà nó là một cảm giác. Bạn biết đấy hoang tưởng không phải là một sự thật mà nó chỉ là một cảm giác. Và chúng ta phải cố gắng tìm cách sử dụng bộ não của mình để thoát khỏi điều đó.
Michelle: [00:17:17] Vâng, một ý tưởng hay khác là bạn nên tập trung sự chú ý của mình vào một thứ khác, bạn có thể hỏi mọi người xem họ có cần giúp đỡ không hoặc bạn có thể cố gắng tình nguyện làm một việc gì đó.
Gabe: [00:17:27] Tôi nghĩ cũng nên tham gia các nhóm.
Michelle: [00:17:29] Vâng.
Gabe: [00:17:29] Tôi không biết đó là loại phản trực giác. Giống như khi mọi người nói vậy khi tôi cô đơn, giải pháp cho sự cô đơn là đi chơi với mọi người và không cảm thấy cô đơn. Nó không giống như nói khi tôi chán nản. Giải pháp là đừng chán nản. Nghe loại. Ý tôi là tôi hiểu kiểu âm thanh đó như thế nào nhưng Michelle đã chết.
Gabe: [00:17:47] Ý tôi là nếu bạn đang ngồi ở nhà cảm thấy cô đơn, hãy tìm một số người theo bất kỳ cách nào có ý nghĩa với bạn.
Michelle: [00:17:54] Có điều tôi luôn làm là tham gia các đội thể thao. Đó là cách tôi thoát ra.
Gabe: [00:17:58] Bạn không nói.
Michelle: [00:17:59] Vâng.
Gabe: [00:18:01] Và một trong những việc tôi làm là vào mỗi buổi sáng, tôi thức dậy và đi lấy nước ngọt tại cửa hàng bán đồ ăn nhanh ở địa phương. Tôi thậm chí không ăn thức ăn nhưng tôi chỉ ngồi đó và mọi người xem và tôi thấy rất nhiều người tuyệt vời.
Gabe: [00:18:14] Và chỉ là tôi không biết điều gì đó về việc kết nối với họ mặc dù tôi đang ngồi trong góc và tôi biết mọi người đều chờ đợi như thể có một người đàn ông bị bệnh tâm thần trong góc nhìn các gia đình đến vào và lấy thức ăn của họ. Nhưng nghiêm túc mà nói, tôi chỉ ngồi đó với chiếc điện thoại, uống rượu và xem.
Michelle: [00:18:28] Điều này đưa tôi đến điểm tiếp theo là hãy chạy việc vặt và tỏ ra đối xử tốt với mọi người, chúc họ một ngày tốt lành, hãy giữ cửa thể hiện sự tử tế, đó là điều mà bạn luôn làm vì ở bất cứ đâu chúng ta đến, bạn đều có cuộc trò chuyện đầy đủ với tất cả mọi người. Giống như ở mọi nơi chúng tôi đến, họ đã biết bạn rồi và họ biết bạn sẽ đi mua bánh quy hoặc họ biết bạn sẽ mua một cốc Diet Coke. Bạn biết tất cả mọi người.
Gabe: [00:18:57] Ý tôi là có. Và lý do là vì để tránh cô đơn và tìm ý nghĩa cuộc sống, tôi thực sự đã dành rất nhiều thời gian. Tôi là người trong hàng quay lại và hỏi bạn ngày hôm nay của bạn như thế nào.
Michelle: [00:19:09] Có. Và người lạ nguy hiểm.
Gabe: [00:19:11] Không, chẳng có gì lạ nếu bạn không muốn nói chuyện, tôi không nhấn mạnh. Tôi có nghĩa là tôi không phải là một thằng khốn về nó nhưng tôi xin chào. Tôi nói xin chào. Tôi hỏi mọi người những ngày của họ như thế nào. Điều đó làm tôi cảm thấy tốt hơn. Và bạn biết đấy, tôi có thể giống như một cách đơn giản về điều đó bởi vì hầu như không ai hỏi tôi như thế nào. Nhưng tôi hỏi 20 người mỗi ngày xem họ thế nào. Nhưng tôi không quan tâm vì tôi có thể kết nối với họ chỉ trong chốc lát. Và nó làm cho cuộc sống của tôi có ý nghĩa hơn.
Michelle: [00:19:35] Nó thực sự hoạt động tốt. Tôi sẽ nói bởi vì khi tôi làm việc bán lẻ và tôi là nhân viên thu ngân, tôi sẽ nói Xin chào, bạn khỏe không và họ sẽ nói tôi khỏe, bạn thế nào. Nó luôn khiến tôi cảm thấy tốt hơn vì không phải khách hàng nào cũng sẽ nói Bạn đang làm như thế nào. Họ sẽ nói, tôi sẽ nói Bạn khỏe không. Và họ sẽ ổn một cách thô lỗ. Rất tốt. Bạn thật thô lỗ. Điều đó không tốt.
Gabe: [00:19:54] Thật tuyệt khi kết nối với mọi người. Và tôi nghĩ rằng một lần nữa mọi người xây dựng mọi thứ trong tâm trí của họ. Họ nghĩ rằng một kết nối phải giống như Uber, nghĩa là bạn phải biết rằng bạn phải gặp người phối ngẫu tương lai hoặc gặp người bạn thân mới của mình. Nhưng bạn biết rằng kết nối có thể đến trong vài giây ngắn ngủi. Bạn có thể nói hey và người đó có thể nói hey bạn có thể nói tôi thích chiếc mũ của bạn. Tôi cũng thích cái mũ của bạn. Tôi hy vọng bạn có một ngày tốt lành. Bạn cũng vậy. Và toàn bộ sự việc chỉ mất 5 giây nhưng tôi nói với bạn rằng nó sẽ giúp bạn thêm một chút mùa xuân.
Michelle: [00:20:24] Hoàn toàn đồng ý 100% với nhận định đó.
Gabe: [00:20:27] Chà. Tôi nghĩ đây là lần đầu tiên trong lịch sử loài người mà Michelle đồng ý 100% với bất cứ điều gì tôi từng nói. Đây có thể là sự khởi đầu của một điều gì đó mới mẻ đối với Gabe và Michelle.
Michelle: [00:20:36] Vâng, chúng tôi sẽ kết hôn.
Gabe: [00:20:37] Không không không. Nhưng hãy điều chỉnh trong tuần tới để tìm hiểu.
Gabe: [00:20:43] Chúng tôi không có nhiều việc để bạn phải làm nhưng chúng tôi có một số việc và đánh giá chúng tôi trên iTunes Google Play Stitcher hoặc Spotify.
Gabe: [00:20:51] Tiếp tục trên mạng xã hội cho đến khi tất cả bạn bè của bạn về chúng tôi không biến chúng tôi thành bí mật được giữ tốt nhất trên thế giới. Và cuối cùng, bạn có thể đi qua để lưu trữ. Đó là store.psychcentral.com và mua áo sơ mi Define Normal. Nó giúp hỗ trợ chương trình và tất nhiên, nó bắt đầu nhiều cuộc trò chuyện. Vì vậy, bạn sẽ không cô đơn. Chúng ta sẽ gặp lại mọi người vào tuần tới trên chương trình phân liệt lưỡng cực và podcast.
Michelle: [00:21:12] Wilson! Wilson! Không có Wilson!
Người dẫn chuyện: [00:21:17] Bạn đang nghe podcast lưỡng cực, một loại podcast tâm thần phân liệt. Nếu bạn yêu thích tập này, đừng giữ nó cho riêng mình, hãy truy cập iTunes hoặc ứng dụng podcast ưa thích của bạn để đăng ký tỷ lệ và đánh giá để làm việc với Gabe, hãy truy cập GabeHoward.com. Để làm việc với Michelle, hãy đến Schizophrenic.NYC. Đối với các nguồn sức khỏe tâm thần miễn phí và các nhóm hỗ trợ trực tuyến. Truy cập trang web chính thức của .com Show là d.com/bsp, bạn có thể gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email được bảo vệ]. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chia sẻ rộng rãi.
Gặp gỡ các Chủ thể lưỡng cực và Schizophrenic của bạn
