Probiotics có thể giúp giảm trầm cảm

Một đánh giá mới cho thấy rằng men vi sinh, hoặc tự uống hoặc khi kết hợp với prebiotics, có thể giúp giảm bớt trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu cho biết, trong khi cơ chế cơ bản vẫn chưa rõ ràng, probiotic có thể giúp giảm sản xuất các hóa chất gây viêm, chẳng hạn như cytokine, như trường hợp bệnh viêm ruột. Hoặc chúng có thể giúp chỉ đạo hoạt động của tryptophan, một hóa chất được cho là quan trọng trong trục não bộ trong các rối loạn tâm thần.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phòng ngừa & Sức khỏe Dinh dưỡng BMJ.

Thực phẩm giúp mở rộng hồ sơ của vi khuẩn hữu ích trong đường ruột được gọi chung là men vi sinh, trong khi prebiotics là các hợp chất giúp những vi khuẩn này sinh sôi.

Mối quan hệ hai chiều tồn tại giữa não và đường tiêu hóa, được gọi là trục não - ruột. Và khả năng hệ vi sinh vật - phạm vi và số lượng vi khuẩn cư trú trong ruột - có thể giúp điều trị bệnh tâm thần đã trở thành tâm điểm được quan tâm trong những năm gần đây.

Để điều tra thêm về điều này, nhóm nghiên cứu đã tìm kiếm các nghiên cứu có liên quan được xuất bản bằng tiếng Anh từ năm 2003 đến 2019, xem xét đóng góp điều trị tiềm năng của pre-và probiotics ở người lớn bị trầm cảm và / hoặc rối loạn lo âu.

Trong số 71 nghiên cứu ban đầu, chỉ có 7 nghiên cứu đáp ứng tất cả các tiêu chí để đưa vào tổng quan. Tất cả 7 nghiên cứu đều khảo sát ít nhất 1 chủng lợi khuẩn; 4 đã xem xét ảnh hưởng của sự kết hợp của nhiều chủng.

Nhìn chung, 12 chủng lợi khuẩn đã được giới thiệu trong các nghiên cứu đã chọn, chủ yếu là Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei và Bifidobacterium bifidium. Một nghiên cứu đã xem xét phương pháp điều trị kết hợp trước probiotic, trong khi một nghiên cứu xem xét liệu pháp prebiotic.

Mặc dù các nghiên cứu khác nhau đáng kể về thiết kế, phương pháp sử dụng và các cân nhắc lâm sàng, tất cả các nghiên cứu đều kết luận rằng các chất bổ sung probiotic dù đơn lẻ hoặc kết hợp với prebiotics có thể liên quan đến việc giảm trầm cảm có thể đo lường được.

Ngoài ra, mỗi nghiên cứu cho thấy sự cải thiện đáng kể các triệu chứng lo âu và / hoặc những thay đổi có liên quan về mặt lâm sàng trong các biện pháp sinh hóa về sự lo lắng và / hoặc trầm cảm với việc sử dụng probiotic hoặc kết hợp trước probiotic.

Theo kết quả nghiên cứu, trong số 12 loại men vi sinh khác nhau được nghiên cứu, 11 loại có khả năng hữu ích.

Các nhà nghiên cứu lưu ý một số hạn chế đối với đánh giá của họ: Không có nghiên cứu nào trong số các nghiên cứu được đưa vào kéo dài quá lâu; và số lượng người tham gia trong mỗi cuộc thi là nhỏ. Họ nói rằng điều này làm cho rất khó để đưa ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào về tác dụng tổng thể, liệu chúng có lâu dài hay không và liệu có thể có bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào liên quan đến việc sử dụng kéo dài hay không.

Tuy nhiên, trên cơ sở các bằng chứng sơ bộ cho đến nay, liệu pháp điều trị trước và probiotic cần được điều tra thêm.

Vì rối loạn lo âu và trầm cảm ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau, họ yêu cầu các phương pháp điều trị có tính đến những phức tạp này, họ nói. Họ viết: “Bằng cách này, với sự hiểu biết tốt hơn về các cơ chế, chế phẩm sinh học có thể chứng minh là một công cụ hữu ích trong một loạt các điều kiện.

Ngoài ra, những người bị trầm cảm và / hoặc rối loạn lo âu thường có các tình trạng tiềm ẩn khác, chẳng hạn như suy giảm sản xuất insulin và hội chứng ruột kích thích, họ chỉ ra.

“Như vậy, tác động của men vi sinh đối với bệnh nhân [rối loạn tâm thần thông thường] có thể gấp đôi: chúng có thể cải thiện trực tiếp chứng trầm cảm phù hợp với những phát hiện quan sát được của bài đánh giá này và / hoặc chúng có thể tác động có lợi đến trải nghiệm của bệnh nhân về [thông thường rối loạn tâm thần] bằng cách giảm bớt các bệnh đi kèm, ”họ viết.

Nguồn: BMJ