Hoạt động thể chất giúp cải thiện kỹ năng xã hội
Trong khi thể thao đồng đội và hoạt động thể chất có liên quan đến việc cải thiện lòng tự trọng, dinh dưỡng tốt hơn và ít hút thuốc và lạm dụng ma túy hơn ở trẻ em, nghiên cứu này cho thấy rằng việc bồi dưỡng kỹ năng lãnh đạo và sự đồng cảm ở trẻ em có thể củng cố các hành vi lối sống lành mạnh.
Nghiên cứu được trình bày tại phiên họp khoa học thường niên lần thứ 59 của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ, một cuộc họp hàng đầu về y tế tim mạch quy tụ các bác sĩ tim mạch và chuyên gia tim mạch để tiến bộ hơn nữa trong y học tim mạch.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan đã thu thập dữ liệu sinh lý học (chiều cao, cân nặng, huyết áp, đường huyết và cholesterol) và câu trả lời cho bảng câu hỏi về chế độ ăn uống, tập thể dục, khả năng lãnh đạo và sự đồng cảm từ 709 học sinh lớp sáu trường công. Sau đó, trẻ em được chia thành các nhóm theo nhóm khủng bố và ba nhóm được so sánh với nhau.
Trẻ em trung học đạt điểm cao nhất về kỹ năng lãnh đạo hoạt động thể chất nhiều hơn (≥ 20 phút / ngày) hàng tuần (4,71 ngày ± 2,11 ngày). Những đứa trẻ này cũng có xu hướng thể hiện điểm cao về sự đồng cảm. Tập thể dục vừa phải (≥ 30 phút / ngày) và tham gia các môn thể thao đồng đội cũng có liên quan đến khả năng lãnh đạo và điểm đồng cảm cao hơn.
Elizabeth Jackson, MD, MPH, trợ lý giáo sư y khoa, cho biết: “Chúng tôi đã xem xét các báo cáo về hoạt động và tham gia các môn thể thao đồng đội, nơi các kỹ năng lãnh đạo và đồng cảm thường xuyên được phát triển, để xem liệu chúng tôi có thể tìm thấy sự khác biệt trong hành vi sức khỏe được báo cáo hay không,” Elizabeth Jackson, MD, MPH, trợ lý giáo sư y khoa, y học tim mạch, Hệ thống Y tế Đại học Michigan, Ann Arbor, MI và một đồng điều tra viên trong nghiên cứu.
“Có vẻ như hoạt động thể chất thông qua các môn thể thao đồng đội và các lớp tập thể dục có thể có những lợi ích ngoài việc tăng cường thể chất. Những phát hiện này cho thấy rằng những đứa trẻ phát triển khả năng lãnh đạo và đồng cảm với người khác có nhiều khả năng quan tâm đến sức khỏe của bản thân hơn, có thể áp dụng những hành vi lành mạnh suốt đời có thể ngăn ngừa bệnh tim ”.
Cô nói thêm rằng nghiên cứu này chỉ ra rằng trẻ em có thể được trao quyền trong giai đoạn phát triển quan trọng của chúng để chúng có thể tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của chính mình.
Tiến sĩ Jackson cho biết: “Hành vi sức khỏe gắn liền với các hành vi khác, vì vậy chúng ta có thể coi trường học là một nơi tuyệt vời để giúp trẻ em bắt đầu chăm sóc cho bản thân và những người khác.
Theo trang web AboutKidsHealth’s, “Hoạt động thể chất giữ cho cơ thể cường tráng, khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách giảm trầm cảm, lo lắng, đau đớn và cô đơn. Hoạt động thể chất cũng cải thiện sự tập trung, hiệu suất học tập, giấc ngủ và mức năng lượng. Những người thực hiện hoạt động thể chất thường xuyên tận hưởng các mối quan hệ được cải thiện và hình ảnh cơ thể tích cực hơn. Mặc dù có vẻ không rõ ràng, nhưng hoạt động thể chất đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ và hỗ trợ các chức năng tinh thần cần thiết. Nghiên cứu cho thấy tập thể dục cường độ vừa phải thường xuyên có thể làm tăng kích thước của hồi hải mã, một vùng não liên quan đến học tập và trí nhớ. Tập thể dục cũng giúp giải phóng các yếu tố tăng trưởng, hóa chất trong não ảnh hưởng đến sự phát triển và tồn tại của các tế bào não mới cũng như các mạch máu trong khu vực. Tập thể dục giúp cải thiện các kỹ năng vận động (chẳng hạn như phối hợp tay và mắt), tư duy và giải quyết vấn đề tốt hơn, kỹ năng chú ý mạnh hơn và cải thiện khả năng học tập. Không có gì ngạc nhiên khi tất cả những điều này kết hợp lại để mang lại lợi ích cho thành tích của trường. Trên thực tế, ngay cả những hành động đơn giản là vui chơi bên ngoài với bạn bè, đặt ra các mục tiêu không liên quan đến học tập và nhìn thấy sự tiến bộ cũng có thể giúp não bộ tập trung lại khi đến giờ học. ”
Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để hiểu rõ hơn về mối tương quan giữa các kỹ năng xã hội này với chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh.
Nghiên cứu này bắt nguồn từ một chương trình mang tên Life in Action, nhằm giáo dục và trao quyền cho thanh niên trên khắp Bắc Mỹ thay đổi bản thân thông qua những lựa chọn lành mạnh hàng ngày, lối sống năng động và trách nhiệm xã hội. Chương trình là sự hợp tác của Free The Children và The Robert C. và Veronica Atkins Foundation, một tổ chức từ thiện hàng đầu chuyên giải quyết dịch bệnh béo phì ở Bắc Mỹ.
Nguồn: Đại học Michigan
Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 15 tháng 3 năm 2010.
