Tập thể dục sau 40 tuổi với thời gian ít hơn trong bệnh viện
Người trung niên và lớn tuổi (40-79 tuổi) tham gia vào bất kỳ hình thức hoạt động thể chất nào ít có nguy cơ phải nằm viện thường xuyên hoặc kéo dài hơn, theo một nghiên cứu mới của Vương quốc Anh được công bố trên tạp chí BMC Lão khoa.
Kết quả cho thấy những người không hoạt động thường xuyên ở bệnh viện nhiều hơn 4 ngày trong 10 năm tiếp theo so với những người ít nhất một số hình thức hoạt động thể chất, dù là vì công việc hay giải trí. Và kết quả tương tự cũng được nhìn thấy vào 10 năm sau khi những người tham gia tương tự ở độ tuổi 50-90.
Nghiên cứu, được thực hiện bởi một nhóm từ Khoa Y tế Công cộng và Chăm sóc Ban đầu của Đại học Cambridge và Đơn vị Dịch tễ học MRC, dựa trên một nghiên cứu chung về dân số Anh với 25.639 đàn ông và phụ nữ, tuổi từ 40-79, sống ở Norfolk, những người được tuyển dụng từ thông lệ chung từ năm 1993 đến năm 1997.
Những người tham gia đã hoàn thành một bảng câu hỏi về lối sống, trong đó họ báo cáo tổng mức độ hoạt động thể chất của họ. Hoạt động nghề nghiệp được đánh giá bằng cách sử dụng câu hỏi bốn loại (“ít vận động”, “đứng”, “công việc thể chất vừa phải” và “công việc chân tay nặng nhọc”) với các ví dụ tương ứng như nhân viên văn phòng, phụ cửa hàng, thợ sửa ống nước và công nhân xây dựng.
Hoạt động giải trí trong cả mùa hè và mùa đông được tính từ số giờ mỗi tuần dành cho việc đạp xe, tham gia các lớp học giữ dáng hoặc thể dục nhịp điệu và bơi lội hoặc chạy bộ. Số giờ hoạt động giải trí trung bình ước tính được tính là giá trị trung bình của các hoạt động mùa hè và mùa đông.
Dựa trên điểm số kết hợp các yếu tố giải trí và nghề nghiệp, những người tham gia được phân loại là “không hoạt động”, “không hoạt động vừa phải”, “hoạt động vừa phải” và “hoạt động”.
Nghiên cứu cho thấy những người có điểm hoạt động thể chất ít nhất là “không hoạt động vừa phải” có ít lần nhập viện hơn và ít ngày nằm viện hơn những người “không hoạt động”.
Trong vòng 10 năm đầu, những người tham gia tích cực ít có khả năng hơn 25-27% so với những người không hoạt động có hơn 20 ngày nằm viện hoặc hơn 7 lần nhập viện mỗi năm với kết quả tương tự trong mười năm sau đó.
Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng trong số 9.827 người tham gia nghiên cứu với các phép đo lặp lại, những người duy trì hoạt động thể chất hoặc tăng cường hoạt động có nguy cơ phải nằm viện 20 ngày ít hơn 34%.
Các nhà nghiên cứu cũng tính toán rằng đối với mỗi người không hoạt động bắt đầu tham gia ít nhất một số bài tập thể dục, NHS có thể tiết kiệm khoảng £ 247 ($ 304) mỗi năm. Con số này sẽ bằng khoảng 7% chi phí y tế bình quân đầu người của Vương quốc Anh.
“Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp một số bằng chứng rõ ràng nhất cho thấy sự gia tăng nhỏ, khả thi trong hoạt động thể chất thông thường làm giảm đáng kể việc sử dụng bệnh viện trong tương lai của những người trung niên trở lên và sẽ giảm bớt đáng kể áp lực lên NHS,” tác giả chính, Tiến sĩ Robert Luben cho biết từ Viện Y tế Công cộng.
Mặc dù nghiên cứu trước đây đã gợi ý rằng các chương trình hoạt động thể chất trước khi nhập viện có thể làm giảm thời gian nằm viện, nhưng các chương trình này là ngắn hạn, yêu cầu tài trợ và nhắm mục tiêu đến một số cá nhân hạn chế. Nhưng những phát hiện mới này chỉ ra rằng các mô hình hoạt động thể chất thông thường trong dân số nói chung dự đoán việc sử dụng bệnh viện trong hai thập kỷ tới.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những người tham gia có thể không hoạt động thể chất vì bệnh đã biết hoặc tiền lâm sàng, điều này cũng có thể khiến họ phải nhập viện sau này. Tuy nhiên, các phân tích loại trừ những người mắc bệnh mãn tính tự báo cáo ở thời điểm ban đầu (đau tim, đột quỵ hoặc ung thư) và loại trừ các trường hợp nhập viện xảy ra trong năm năm đầu theo dõi, không khác biệt đáng kể so với các phát hiện chính.
Nguồn: Đại học Cambridge
