Thái độ tích cực đối với lão hóa giúp người lớn tuổi xử lý căng thẳng

Theo một nghiên cứu mới tại Đại học Bang North Carolina, những người lớn tuổi giữ thái độ lạc quan về quá trình lão hóa sẽ kiên cường hơn khi đối mặt với những tình huống căng thẳng.

“Đã có rất nhiều nghiên cứu về cách người lớn tuổi phản ứng với căng thẳng, nhưng các kết quả khác nhau: một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng người lớn tuổi phản ứng với căng thẳng kém hơn người trẻ tuổi; một số nhận thấy rằng họ kiên cường hơn; và một số không tìm thấy sự khác biệt, ”Tiến sĩ Jennifer Bellingtier, tác giả chính cho biết. sinh viên tại Bang North Carolina.

“Chúng tôi muốn xem liệu thái độ đối với tuổi già có thể giải thích cho sự chênh lệch này trong các kết quả nghiên cứu hay không. Nói cách khác, những người lớn tuổi có thái độ tích cực về quá trình lão hóa có khả năng phục hồi hơn những người lớn tuổi có thái độ tiêu cực không? ”

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng câu trả lời là có - một thái độ tích cực tạo nên sự khác biệt khi đối mặt với căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.

Bellingtier cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng những người trong nghiên cứu có thái độ tích cực hơn đối với quá trình lão hóa có khả năng ứng phó với căng thẳng linh hoạt hơn, có nghĩa là không có sự gia tăng đáng kể cảm xúc tiêu cực. “Trong khi đó, những người tham gia nghiên cứu có thái độ tiêu cực hơn đối với quá trình lão hóa cho thấy sự gia tăng đáng kể ảnh hưởng đến cảm xúc tiêu cực vào những ngày căng thẳng.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 43 người lớn từ 60 đến 96 tuổi hoàn thành bảng câu hỏi hàng ngày trong 8 ngày liên tục. Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia được hỏi về thái độ của họ đối với quá trình lão hóa. Ví dụ, họ được hỏi liệu họ có cảm thấy hữu ích như bây giờ khi họ còn trẻ hay không và liệu họ có cảm thấy hạnh phúc như khi còn trẻ hay không.

Bảng câu hỏi hàng ngày hỏi về bất kỳ căng thẳng nào mà họ đã trải qua trong ngày hôm đó, cũng như mức độ mà họ trải qua những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như sợ hãi, cáu kỉnh hoặc đau khổ.

Các nhà nghiên cứu cũng tính đến tính cách của những người tham gia nghiên cứu, chẳng hạn như họ nói chung là lạc quan và lạc quan hay hoài nghi hơn. Họ phát hiện ra rằng những người có cảm xúc tích cực về lão hóa có khả năng chống lại căng thẳng tốt hơn, trong khi những người có thái độ bi quan về lão hóa thường phản ứng về mặt cảm xúc hơn vào những ngày căng thẳng.

“Điều này cho chúng ta thấy rằng cách chúng ta nghĩ về lão hóa có những hậu quả rất thực tế đối với cách chúng ta phản ứng với những tình huống khó khăn khi chúng ta già đi,” tác giả cao cấp, Tiến sĩ Shevaun Neupert, một phó giáo sư tâm lý học tại Bang North Carolina, cho biết.

“Điều đó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng tôi và cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ví dụ, các phản ứng cảm xúc bất lợi hơn đối với căng thẳng có liên quan đến việc tăng nguy cơ sức khỏe tim mạch ”.

Nguồn: Đại học Bang North Carolina