Ngồi có liên quan đến tăng lo lắng

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng các hoạt động năng lượng thấp liên quan đến việc ngồi có liên quan đến việc tăng nguy cơ lo lắng.

Megan Teychenne, trưởng nhóm nghiên cứu và giảng viên tại Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Hoạt động Thể chất (C-PAN) của Đại học Deakin cho biết: “Theo giai thoại, chúng ta đang thấy sự gia tăng các triệu chứng lo âu trong xã hội hiện đại của chúng ta, song song với sự gia tăng hành vi ít vận động Châu Úc.

“Vì vậy, chúng tôi quan tâm đến việc liệu hai yếu tố này trên thực tế có liên kết với nhau hay không. Ngoài ra, vì nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ tích cực giữa hành vi ít vận động và các triệu chứng trầm cảm, nên đây là một nền tảng khác để nghiên cứu sâu hơn về mối liên hệ giữa hành vi ít vận động và các triệu chứng lo âu. "

Đối với nghiên cứu của mình, các nhà nghiên cứu C-PAN đã phân tích kết quả của 9 nghiên cứu kiểm tra mối liên hệ giữa hành vi ít vận động và lo lắng.

Các nghiên cứu khác nhau về những gì họ phân loại là hành vi ít vận động từ xem ti vi và sử dụng máy tính đến tổng thời gian ngồi, bao gồm ngồi khi xem ti vi, ngồi khi vận chuyển và ngồi liên quan đến công việc. Hai trong số các nghiên cứu bao gồm trẻ em và thanh thiếu niên, trong khi bảy nghiên cứu còn lại bao gồm người lớn.

Các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng 5 trong số 9 nghiên cứu cho thấy sự gia tăng hành vi ít vận động có liên quan đến việc tăng nguy cơ lo lắng.

Trong bốn nghiên cứu, người ta thấy rằng tổng thời gian ngồi có liên quan đến việc tăng nguy cơ lo lắng.

Bằng chứng về thời gian sử dụng thiết bị - TV và sử dụng máy tính - ít mạnh mẽ hơn, nhưng một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 36% học sinh trung học sử dụng màn hình nhiều hơn hai giờ có nhiều khả năng bị lo lắng hơn so với những người có ít hơn hai giờ. giờ, theo các nhà nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu C-PAN cho rằng mối liên hệ giữa hành vi ít vận động và lo lắng có thể là do rối loạn giấc ngủ, lý thuyết rút lui xã hội và sức khỏe trao đổi chất kém.

Lý thuyết rút lui xã hội đề xuất rằng hành vi ít vận động kéo dài, chẳng hạn như xem ti vi, có thể dẫn đến rút lui khỏi các mối quan hệ xã hội, có liên quan đến việc gia tăng lo lắng.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng cần có thêm các nghiên cứu tiếp theo để xác nhận liệu lo lắng có phải do hành vi ít vận động gây ra hay không.

“Điều quan trọng là chúng ta phải hiểu các yếu tố hành vi có thể liên quan đến lo lắng để có thể phát triển các chiến lược dựa trên bằng chứng trong việc ngăn ngừa (và) quản lý căn bệnh này,” Teychenne nói.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng có bằng chứng cho thấy mối liên hệ tích cực giữa thời gian ngồi và các triệu chứng lo lắng, tuy nhiên, hướng của mối quan hệ này vẫn cần được xác định thông qua các nghiên cứu can thiệp và dọc.”

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí truy cập mở BMC Public Health.

Nguồn: Biomed Central