Trầm cảm: Họ chỉ không hiểu
Tôi đã học được trong các nhóm hỗ trợ 12 bước rằng nếu bạn quyết định chia sẻ điều gì đó quan trọng với một người thân yêu hoặc cố gắng hàn gắn mối quan hệ tan vỡ, bạn nên làm như vậy mà không mong đợi phản hồi.
Tôi ước gì mình đã nghe theo lời khuyên đó vào ngày tôi gửi cho một thành viên trong gia đình một bài viết cực kỳ cá nhân mà tôi viết về chứng trầm cảm nặng của mình (suy nghĩ tự tử và tất cả), và những khoảnh khắc đầu tiên của bình minh, hy vọng rằng nó sẽ khiến chúng tôi gần nhau hơn.
Câu trả lời của cô ấy là một từ: "Cảm ơn."
Tôi cảm thấy giống như Công chúa Leia trong "Chiến tranh giữa các vì sao" khi cô ấy khóc với Han Solo (trước khi anh ấy rời đi để tham gia một cuộc chiến tranh đế chế nào đó): "Em yêu anh!" Và anh ấy nói lại, "Tôi biết!"
Nhưng một phần thất vọng của tôi là lỗi của chính tôi.
Tôi đã gửi mảnh cho cô ấy với một chương trình nghị sự. Đây là những gì tôi muốn nghe: “Bạn đã trải qua rất nhiều điều. Tôi rất vui vì bạn đã vượt qua được phía bên kia. "
Và khi tôi không hiểu được điều đó, tôi đã rất buồn. Tôi cho rằng cô ấy “hiểu rồi” - toàn bộ điều trầm cảm. Bây giờ tôi thấy rằng điều này liên quan đến hai sai lầm (thực ra chỉ là một sai lầm thực sự lớn): một giả định. TẤT CẢ các giả định đều là mối quan hệ trong mối quan hệ, và ĐẶC BIỆT đối với chứng trầm cảm. Hầu hết mọi người không hiểu. Giai đoạn = Stage. Và tôi không nên mong đợi họ nữa.
Mẹ tôi vẫn dạy tôi bài học đó. Lặp đi lặp lại. Tôi vừa mới cúp điện thoại với cô ấy. Lời cuối cùng của cô: “Mọi người không hiểu. Nhớ lấy. Và bạn sẽ bớt thất vọng hơn. "
Tôi đang trút bầu tâm sự với cô ấy giống như tôi đã làm vào buổi chiều, khi vừa mới ra khỏi phòng psych, khi bạn tôi Liz nói với tôi rằng cô ấy nghĩ rằng thuốc chống trầm cảm đã kìm hãm cảm xúc của một người, ám chỉ rằng tôi sẽ làm tốt để ném những viên thuốc hạnh phúc và cứng rắn. giống như phần còn lại của nhân loại.
“Không ai hiểu mẹ ạ. Bạn và Eric. Đó là nó. Và một vài người bạn. Mọi người khác đều nghĩ rằng tôi yếu đuối khi tham gia nhóm người Mỹ trên Prozac. "
"Ai quan tâm?" cô ấy hỏi. "Tại sao bạn cần sự chấp thuận của họ?"
“Bởi vì tôi không yếu và thật không công bằng khi bị dán nhãn như vậy,” tôi giải thích.
“Tôi không nghĩ bạn yếu. Eric thì không. Và bạn có vài người bạn tin tưởng vào bạn. Nếu bạn không muốn liên tục thất vọng, tôi khuyên bạn nên giảm kỳ vọng của mình. Giả sử rằng mọi người sẽ không hiểu và bạn sẽ bớt thất vọng hơn khi họ không hiểu. "
Cũng như các bậc cha mẹ dày dặn kinh nghiệm nói "Chỉ cần bạn chờ đợi!" đối với người phụ nữ đang mang thai trước mặt họ ở quầy thanh toán, một người không thể bắt đầu cảm nhận được bóng tối khó chịu của bệnh trầm cảm trừ khi cô ấy ở đó.
William Styron đã viết hồi ký của mình, "Bóng tối có thể nhìn thấy", như một phản ứng trước phản ứng của công chúng về cái chết của Primo Levi, nhà văn và nhà hóa học người Ý gốc Do Thái, người đã sống sót sau thảm họa Holocaust. Các học giả ngưỡng mộ Levi đã tự hỏi làm thế nào anh ta có thể chịu đựng được nhiều năm tra tấn bởi Đức Quốc xã nhưng lại bị trầm cảm.
Styron viết: “Nỗi đau của chứng trầm cảm nặng là điều không tưởng đối với những người không phải chịu đựng nó. "Đối với quân đoàn bi thảm, những người bị buộc phải tự hủy hoại bản thân, không có gì đáng trách móc hơn là đối với các nạn nhân của bệnh ung thư giai đoạn cuối."
Giống như Styron, tôi vừa phẫn nộ vừa đau buồn vì bạn bè và gia đình đã bị sốc khi nghe tin hai bác sĩ mổ tôi - trước khi gây mê hoàn toàn - để cứu sống David bé nhỏ trong ca mổ cấp cứu. Tuy nhiên, khi tôi nói lên nỗi tuyệt vọng của căn bệnh trầm cảm - thứ khiến vết dao cứa vào đầu gối - họ thường gạt đi, như thể tôi đang than vãn để giành được một số phiếu đồng cảm không đáng có.
Nhưng tôi nên biết rõ hơn. Hầu hết mọi người không hiểu. Và ngày tôi hiểu được điều đó, tôi sẽ bớt thất vọng hơn.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
