Giữ niềm tin vào nỗ lực của đối tác có thể cải thiện mối quan hệ

Hãy tưởng tượng đối tác của bạn thường xuyên quên các sự kiện đặc biệt như Ngày lễ tình nhân hoặc sinh nhật của bạn. Tuy nhiên, năm nay, anh ấy thực hiện một nỗ lực lãng mạn để ghi nhận ngày này.

Nghiên cứu mới cho thấy bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về mối quan hệ của mình nếu bạn tập trung vào nỗ lực hướng thiện của anh ấy hơn là những thất bại trong quá khứ của anh ấy.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học của Đại học Northwestern phát hiện ra rằng bạn càng tin rằng đối tác của mình có khả năng thay đổi và nhận thức rằng họ đang cố gắng cải thiện, bạn càng cảm thấy an toàn và hạnh phúc trong mối quan hệ của mình.

Các nhà nghiên cứu cho biết cách tiếp cận tích cực có lợi ngay cả khi bạn nghĩ rằng đối tác của mình vẫn có thể làm được nhiều hơn thế.

“Nhiều người trong chúng ta có xu hướng đánh giá thấp những nỗ lực của đối tác để cải thiện mối quan hệ, đơn giản vì chúng ta không có đủ niềm tin vào những nỗ lực đó”, nghiên cứu sinh Chin Ming Hui, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết.

“Khi chúng ta nhìn nhận những nỗ lực đó theo hướng tích cực, chúng ta có thể tận hưởng mối quan hệ của mình nhiều hơn nữa”.

Trong nghiên cứu này, các cặp đôi lãng mạn được tách ra và được yêu cầu đánh giá mức độ mà đối tác của họ đang cố gắng cải thiện các đặc điểm định hướng mối quan hệ của họ, chẳng hạn như kiên nhẫn, thấu hiểu và là một người biết lắng nghe.

Ba tháng sau, các cặp đôi tương tự được yêu cầu đánh giá vị thế hiện tại của đối tác của họ dựa trên các đặc điểm hướng về mối quan hệ này và cảm nhận chung của họ về mối quan hệ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bạn càng cho rằng đối tác của mình không có khả năng thay đổi, thì những nỗ lực chân thành của đối tác càng không cải thiện được mối quan hệ.

“Nếu bạn không tin rằng đối tác của mình có khả năng thay đổi những đặc điểm cơ bản của họ, ngay cả khi họ đang nỗ lực để cố gắng cải thiện mối quan hệ của bạn, thì bạn thực sự có thể giảm giá những nỗ lực này”, Daniel C. Molden nói , Tiến sĩ, tác giả cao cấp của nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu tin rằng ngay cả khi bạn hoài nghi rằng đối tác của bạn có thể thay đổi, nhận thức được những nỗ lực của họ có thể giúp bạn đánh giá cao những nỗ lực của họ và giúp mối quan hệ của bạn được cải thiện.

“Bí quyết để xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc là nắm lấy ý tưởng rằng đối tác của bạn có thể thay đổi, ghi công cho anh ấy hoặc cô ấy vì đã thực hiện những nỗ lực như vậy và không đổ lỗi cho anh ấy hoặc cô ấy vì đã không cố gắng trong suốt thời gian qua,” Molden nói.

Nghiên cứu này đã được xuất bản trong Bản tin Tâm lý Xã hội và Nhân cách.

Nguồn: Đại học Tây Bắc