Tập thể dục làm giảm sự thôi thúc hút cần sa
Phát hiện này đến từ một nỗ lực nghiên cứu của Đại học Vanderbilt nghiên cứu những người sử dụng cần sa nặng.
Các nhà điều tra đang cố gắng tìm hiểu tập thể dục có tác dụng gì đối với não bộ với trọng tâm của nghiên cứu là đóng góp vào một nhóm nghiên cứu sử dụng tập thể dục như một phương thức phòng ngừa và điều trị.
Những người tham gia đã giảm đáng kể cảm giác thèm ăn và sử dụng hàng ngày chỉ sau một vài buổi chạy trên máy chạy bộ, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLoS MỘT.
12 người tham gia nghiên cứu (8 nữ) được chọn vì họ đáp ứng các tiêu chí “phụ thuộc vào cần sa” và không muốn điều trị giúp họ cai nghiện thuốc lá.
Trong quá trình nghiên cứu, sự thèm muốn và sử dụng cần sa của họ đã giảm hơn 50% sau khi tập thể dục trên máy chạy bộ trong 10 buổi 30 phút trong khoảng thời gian hai tuần.
“Đây là 10 phiên nhưng nó thực sự đi xuống sau năm phiên đầu tiên. Mức giảm tối đa đã có trong tuần đầu tiên, ”đồng tác giả Peter Martin, M.D., giám đốc Trung tâm Nghiện Vanderbilt cho biết.
“Hiện tại không có cách nào để điều trị sự phụ thuộc vào cần sa bằng thuốc, vì vậy điều này rất quan trọng khi xem xét mức độ của vấn đề cần sa ở Hoa Kỳ Và đây là lần đầu tiên người ta chứng minh rằng tập thể dục có thể làm giảm việc sử dụng cần sa ở những người không muốn dừng lại. ”
Tình trạng lạm dụng hoặc lệ thuộc cần sa và các biến chứng đã gia tăng ở tất cả các nhóm tuổi trong thập kỷ qua tại Hoa Kỳ.
Trong năm 2009, khoảng 16,7 triệu người Mỹ từ 12 tuổi trở lên báo cáo sử dụng cần sa trong tháng trước đó và 6,1 triệu đã sử dụng loại thuốc này từ 20 ngày trở lên mỗi tháng, các tác giả viết.
Số người điều trị nghiện cần sa đã tăng từ 7% trong tổng số người điều trị nghiện vào năm 1998 lên 16% vào năm 2009.
Đồng tác giả Mac Buchowski, Tiến sĩ, Giám đốc Phòng thí nghiệm Cân bằng Năng lượng Vanderbilt, cho biết tầm quan trọng của nghiên cứu này và các nghiên cứu trong tương lai sẽ chỉ tiếp tục phát triển với những kiến thức mới về vai trò của hoạt động thể chất đối với sức khỏe và bệnh tật.
“Nó mở ra việc tập thể dục như một phương thức trong việc ngăn ngừa và điều trị, ít nhất, lạm dụng cần sa. Và nó trở thành một vấn đề lớn với cần sa y tế hiện có sẵn ở một số tiểu bang, ”ông nói. "Những gì trông giống như một thói quen giải trí, vô tội có thể trở thành một căn bệnh phải được điều trị."
Martin coi kết quả nghiên cứu là bước khởi đầu của một lĩnh vực nghiên cứu quan trọng để hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của não khi nghiện.
Ông nói: “Nó cho thấy rằng tập thể dục thực sự có thể thay đổi cách thức hoạt động của não bộ và cách bộ não phản ứng với thế giới xung quanh chúng ta. "Và điều này rất quan trọng đối với sức khỏe và có ý nghĩa đối với tất cả y học."
Những người tham gia nghiên cứu cho biết họ hút thuốc trung bình 5,9 khớp mỗi ngày, đến Vanderbilt năm lần một tuần trong hai tuần để chạy trên máy chạy bộ. Buchowski và các đồng nghiệp của ông đã đo lượng bài tập cần thiết cho mỗi cá nhân để đạt được 60-70 phần trăm nhịp tim tối đa, tạo ra một chương trình máy chạy bộ được cá nhân hóa cho từng người tham gia.
Những người tham gia được cho xem hình ảnh về các kích thích liên quan đến việc sử dụng cần sa trước và sau mỗi buổi tập thể dục và sau đó được yêu cầu xếp hạng mức độ thèm muốn của họ theo thang độ thèm muốn cần sa. Họ cũng ghi nhận việc sử dụng cần sa, giảm trung bình 2,8 khớp mỗi ngày trong phần tập thể dục của nghiên cứu.
Martin cho biết điều quan trọng là phải lặp lại những phát hiện trong một nghiên cứu lớn hơn nhiều, một cách ngẫu nhiên và có kiểm soát. Ông nói thêm, kết quả nghiên cứu cũng sẽ thúc đẩy các nghiên cứu sâu hơn để tìm hiểu những gì tập thể dục có ích cho não bộ.
“Sức khỏe tinh thần và thể chất nói chung có thể được cải thiện. Thật không may, những người trẻ tuổi hút cần sa thường phát triển các cơn hoảng sợ, và có thể phát triển thành rối loạn tâm thần hoặc rối loạn tâm trạng, ”Martin nói.
Nguồn: Đại học Vanderbilt
