Sức mạnh cơ bắp gắn liền với sức khỏe não bộ

Một nghiên cứu mới cho thấy sức mạnh cơ bắp, được đo bằng cách nắm tay, là một chỉ số đáng kể về sức khỏe não bộ. Mối liên kết này luôn bền chặt ở cả người trẻ (dưới 55 tuổi) và người lớn tuổi (trên 55).

Các nghiên cứu trước đây chỉ chứng minh mối liên hệ ở người cao tuổi.

Phát hiện cũng cho thấy sức mạnh tay nắm tối đa có liên quan chặt chẽ đến cả trí nhớ thị giác và thời gian phản ứng ở những người bị rối loạn tâm thần, chẳng hạn như tâm thần phân liệt. Trong tương lai, các nhà nghiên cứu có kế hoạch điều tra xem tập tạ có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe não bộ của những người có tình trạng sức khỏe tâm thần hay không.

Sử dụng dữ liệu từ 475.397 người tham gia từ khắp Vương quốc Anh, nghiên cứu mới cho thấy rằng trung bình, những người khỏe mạnh hoạt động tốt hơn trong mọi bài kiểm tra về chức năng não được sử dụng. Các bài kiểm tra bao gồm tốc độ phản ứng, giải quyết vấn đề logic và nhiều bài kiểm tra khác nhau về trí nhớ.

Ngoài ra, độ nắm tay tối đa có tương quan chặt chẽ với trí nhớ thị giác và thời gian phản ứng ở hơn một nghìn người bị rối loạn tâm thần, bao gồm cả tâm thần phân liệt.

“Khi tính đến nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, trọng lượng cơ thể và trình độ học vấn, nghiên cứu của chúng tôi xác nhận rằng những người khỏe hơn thực sự có xu hướng có bộ não hoạt động tốt hơn”, Tiến sĩ Joseph Firth, thành viên nghiên cứu tại Viện Quốc gia về chất bổ sung cho biết. Y khoa tại Đại học Western Sydney ở Úc.

“Chúng ta có thể thấy có mối liên hệ rõ ràng giữa sức mạnh cơ bắp và sức khỏe não bộ. Nhưng thực sự, những gì chúng ta cần bây giờ, là nhiều nghiên cứu hơn để kiểm tra xem chúng ta có thể thực sự làm cho bộ não của mình khỏe mạnh hơn bằng cách làm những việc giúp cơ bắp của chúng ta khỏe hơn, chẳng hạn như tập tạ hay không, ”Firth nói.

Firth đã phân tích các con số bằng cách sử dụng dữ liệu từ Biobank của Vương quốc Anh. Nghiên cứu trước đây của nhóm đã chỉ ra rằng tập thể dục nhịp điệu có thể cải thiện sức khỏe não bộ, nhưng lợi ích của việc tập tạ đối với não bộ vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ.

Firth, một nhà nghiên cứu danh dự tại Đại học Manchester, cho biết: “Những loại can thiệp mới lạ này, chẳng hạn như tập tạ, có thể đặc biệt có lợi cho những người có tình trạng sức khỏe tâm thần.

“Nghiên cứu của chúng tôi đã chỉ ra rằng mối liên hệ giữa sức mạnh cơ bắp và hoạt động của não cũng tồn tại ở những người trải qua tâm thần phân liệt, trầm cảm nặng và rối loạn lưỡng cực - tất cả đều có thể cản trở hoạt động thường xuyên của não.”

"Điều này làm tăng khả năng mạnh mẽ rằng các bài tập tạ thực sự có thể cải thiện cả hoạt động thể chất và tinh thần của những người mắc các chứng này."

Nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ Ngân hàng Biobank của Vương quốc Anh (2007-2010), bao gồm 475.397 cá thể từ dân số chung và 1.162 cá nhân mắc bệnh tâm thần phân liệt.

Các phát hiện được công bố trên tạp chíBản tin tâm thần phân liệt.

Nguồn: NICM, Đại học Western Sydney