Tôi muốn giết người và tôi nghĩ mọi người đang làm phiền

Tôi phải nói rằng tôi không buồn. tôi chỉ nghĩ rằng thế giới thực sự khó chịu. tôi muốn tất cả mọi người im lặng và đừng gây ồn ào nữa. tôi hy vọng mọi người đều đã chết để thế giới yên tĩnh và tôi sẽ cảm thấy thoải mái. tôi thực sự muốn giết những người luôn nói chuyện với tôi. và tôi cũng hy vọng họ không di chuyển để không gây ồn ào. điều này có bình thường không? tôi có phải đến bệnh viện không? tôi không thực sự muốn. tôi đoán nó chỉ vì thiếu ngủ. tôi luôn muốn ngủ bất kể tôi đã ngủ bao nhiêu. Tôi cảm thấy chóng mặt hàng ngày và gần như muốn nôn hàng ngày. (Tôi chắc chắn tôi không mang thai lol) Tôi không thực sự cảm thấy no và tôi ăn rất nhiều. Đây có phải chỉ là do mức độ căng thẳng cao không? không phải bất kỳ loại bệnh phải không? và tôi cũng không thể dễ dàng đi vào giấc ngủ mặc dù tôi mệt mỏi và buồn ngủ (tôi luôn mệt mỏi) tôi khóc nhưng tôi không thực sự cảm thấy rất buồn. Ý tôi là tôi hơi buồn nhưng không đến mức phải khóc, tôi đoán vậy. Tôi đang cố gắng mô tả tình huống của mình càng chi tiết càng tốt để bạn có thể xác định chính xác. :)

$config[ads_text1] not found

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 10 tháng 10 năm 2018

A

A. Thực tế là bạn không ngủ có thể góp phần vào vấn đề này. Các vấn đề về giấc ngủ có liên quan trực tiếp đến các vấn đề sức khỏe tâm thần. Những người ngủ không ngon có nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần hơn những người ngủ ngon. Nói chung, mọi người không hoạt động tốt khi họ thiếu ngủ.

Thiếu ngủ có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đến thể chất và tâm lý. Về mặt thể chất, những người thiếu ngủ kém tỉnh táo và gặp các vấn đề về trí nhớ. Các nhà nghiên cứu đã xác định buồn ngủ là nguyên nhân chính gây ra tai nạn giao thông.

Về mặt tình cảm, tính cáu gắt càng nổi rõ. Tâm trạng có thể thất thường và hay thay đổi. Những người thiếu ngủ thường kém hạnh phúc hơn và khó kiềm chế cảm xúc của họ.

Sẽ là một cách nói quá khi nói rằng giấc ngủ là yếu tố cơ bản giúp sức khỏe thể chất và tinh thần hoạt động tốt. Có thể là bạn đang bị mọi người “làm phiền” vì tâm trí thiếu ngủ của bạn bị choáng ngợp.

Bạn hỏi về việc đến bệnh viện. Bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ khẩn cấp nếu bạn có nguy cơ làm tổn thương bản thân hoặc người khác. Nếu không, hãy thử tư vấn. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định xem có bị rối loạn giấc ngủ hay không.

$config[ads_text2] not found

Hy vọng rằng bạn sẽ sử dụng sự hỗ trợ của các chuyên gia điều trị, những người có thể giúp bạn tìm ra giải pháp cho vấn đề này. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle


!-- GDPR -->