Bạn bè có thể giúp các cặp vợ chồng quản lý xung đột hàng ngày

Nghiên cứu mới cho thấy việc có những người bạn tốt và các thành viên trong gia đình để giảm bớt căng thẳng do va chạm hàng ngày giữa các đối tác. Hơn nữa, nghiên cứu của Đại học Texas tại Austin đã phát hiện ra mạng xã hội có thể giúp bảo vệ chống lại các vấn đề sức khỏe do căng thẳng thông thường giữa vợ chồng gây ra.

Tiến sĩ Lisa Neff, một phó giáo sư tại Khoa Phát triển Con người và Khoa học Gia đình và các nhà nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng “những người vợ hoặc chồng hài lòng hơn với sự sẵn có của bạn bè và gia đình, những người mà họ biết rằng họ có thể kết nối trong thời gian xung đột hôn nhân đã trải qua xung đột vì ít căng thẳng về mặt sinh lý. "

Một bài báo mô tả nghiên cứu xuất hiện trong ấn bản trực tuyến của Khoa học Tâm lý Xã hội và Nhân cách.

Đây là bài báo đầu tiên xem xét mối liên hệ giữa nồng độ cortisol của vợ hoặc chồng, đây là một dấu hiệu của căng thẳng sinh lý và xung đột hôn nhân xảy ra trong gia đình.

Các nhà điều tra tin rằng những phát hiện này rất quan trọng vì ngày càng nhiều cặp vợ chồng ở Hoa Kỳ đang sống trong các cộng đồng tách biệt với nơi gia đình và bạn bè của họ cư trú.

Nghiên cứu cho thấy có mối tương quan chặt chẽ giữa những mối quan hệ như thế này ngoài hôn nhân và những người trong cuộc hôn nhân có ít nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tăng cân, mất ngủ, trầm cảm và thậm chí là bệnh tim.

Neff cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng việc có một mạng xã hội thỏa mãn sẽ giúp vợ chồng tránh được những tác động sinh lý có hại của những xung đột trong hôn nhân hàng ngày.

"Duy trì một vài người bạn tốt là điều quan trọng để vượt qua những sóng gió trong cuộc hôn nhân của bạn."

Nghiên cứu đã xem xét 105 cặp vợ chồng mới cưới, những người lưu giữ hồ sơ hàng ngày về xung đột hôn nhân trong môi trường gia đình của họ và hoàn thành bảng câu hỏi về số lượng, chất lượng và đặc điểm mối quan hệ của họ với bạn bè và gia đình.

Ngoài ra, các cặp đôi tham gia nghiên cứu đã thu thập các mẫu nước bọt vào buổi sáng và buổi tối để kiểm tra cortisol mỗi ngày trong sáu ngày. Mức độ cortisol trong suốt cả ngày là thước đo phản ứng với căng thẳng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra chất lượng hoặc tình bạn quan trọng hơn số lượng bạn bè hoặc thành viên gia đình. Có nghĩa là, tổng số bạn bè và thành viên gia đình mà những người tham gia nghiên cứu báo cáo rằng dường như không ảnh hưởng đến khả năng xử lý xung đột của các cặp đôi gần như chất lượng của các mối quan hệ bên ngoài đó.

Neff và các đồng nghiệp của cô phát hiện ra rằng những người cho biết thậm chí có một vài người bạn thân hoặc thành viên gia đình để nói chuyện ngoài hôn nhân của họ có mức độ căng thẳng thấp hơn khi xung đột hôn nhân phát sinh.

Căng thẳng trong mối quan hệ là điều khó khăn đối với mọi người. Neff nói: “Ngay cả xung đột hàng ngày cũng ảnh hưởng đến tâm sinh lý của con người.

“Nhưng chúng tôi phát hiện ra rằng mối liên hệ giữa xung đột trong hôn nhân và phản ứng cortisol hoàn toàn biến mất khi mọi người hạnh phúc và hài lòng với mạng xã hội có sẵn của họ”.

Nguồn: Đại học Texas, Austin / EurekAlert