Làm vườn có thể mang lại nhiều hạnh phúc như đi ăn tối hoặc đi xe đạp
Một nghiên cứu mới của Princeton cho thấy rằng mức độ hạnh phúc, hoặc hạnh phúc, được báo cáo bởi những người dân thành phố tham gia làm vườn tại nhà tương tự như mức độ hạnh phúc liên quan đến các hoạt động phổ biến khác, chẳng hạn như đi ăn ngoài, đi xe đạp hoặc đi bộ.
Bài báo có tiêu đề “Làm vườn có liên quan đến hạnh phúc lớn hơn của người dân thành thị không? Một đánh giá năng động, đa hoạt động ở vùng Twin-Cities, Hoa Kỳ, ”được công bố trên tạp chí Quy hoạch cảnh quan và đô thị.
Khi các nhà lãnh đạo dân sự và các nhà quy hoạch đô thị làm việc để làm cho các thành phố trở nên bền vững và đáng sống hơn bằng cách đầu tư vào không gian ngoài trời và các hoạt động giải trí như đi xe đạp và đi bộ, các nhà nghiên cứu Princeton đã phát hiện ra những lợi ích của một hoạt động hầu như bị các nhà hoạch định chính sách bỏ qua: làm vườn tại nhà.
Tác giả đầu tiên Graham Ambrose, chuyên gia nghiên cứu tại Sở Kỹ thuật Môi trường và Dân dụng của Princeton, cho biết tác động của việc làm vườn đối với hạnh phúc là tương tự nhau giữa các ranh giới chủng tộc và giữa các khu vực thành thị và ngoại ô.
Trên thực tế, làm vườn tại nhà là hoạt động duy nhất trong số 15 hoạt động được nghiên cứu mà phụ nữ và những người có thu nhập thấp báo cáo hạnh phúc về tinh thần cao hơn so với nam giới và những người tham gia có thu nhập trung bình và cao.
“Điều này có ý nghĩa đối với sự công bằng trong lập kế hoạch hành động thực phẩm vì những người có thu nhập thấp hơn có xu hướng ít tiếp cận với các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn,” tác giả tương ứng Anu Ramaswami, Giáo sư nghiên cứu Ấn Độ Sanjay Swani '87 của Princeton, giáo sư về kỹ thuật dân dụng và môi trường và Viện Môi trường Princeton (PEI).
“Làm vườn có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe của trái cây tươi và rau quả, thúc đẩy hoạt động thể chất và hỗ trợ sức khỏe tinh thần, có thể củng cố hành vi lành mạnh này.”
Ngoài ra, cho dù những người làm vườn một mình hay với những người khác không có gì khác biệt, và những người giữ vườn rau cho biết mức độ hạnh phúc trung bình về tình cảm cao hơn những người làm việc trong vườn cảnh.
Nghiên cứu liên quan đến 370 người ở Minneapolis-St. Khu đô thị Paul. Những người tham gia đã sử dụng một ứng dụng điện thoại di động có tên Daynamica để báo cáo tình trạng cảm xúc của họ khi tham gia vào bất kỳ hoạt động nào trong số 15 hoạt động hàng ngày.
Ứng dụng được phát triển bởi đồng tác giả nghiên cứu Yingling Fan, một giáo sư về quy hoạch đô thị và khu vực tại Đại học Minnesota, người đã dẫn đầu một nghiên cứu về tình cảm lớn hơn với tư cách là một phần của Mạng lưới các thành phố lành mạnh bền vững do Quỹ Khoa học Quốc gia tài trợ. Ramaswami.
Đồng tác giả Kirti Das, một liên kết nghiên cứu sau tiến sĩ về kỹ thuật dân dụng và môi trường tại Princeton, đã có công trong việc tuyển dụng những người tham gia từ nhiều cộng đồng và thực hiện cuộc khảo sát.
Trong khi các lợi ích xã hội và môi trường của vườn cộng đồng là chủ đề nóng trong nghiên cứu đô thị, dữ liệu hiện có dường như không có nhiều khi nói đến làm vườn trong các hộ gia đình riêng lẻ, Ambrose nói.
“Mọi người biết những người làm vườn cộng đồng làm vườn ở đâu, nhưng rất khó để biết ai đang làm vườn ở nhà, điều mà nhóm chúng tôi xác định là duy nhất,” Ambrose nói.
Ví dụ, nghiên cứu cho thấy 31% người tham gia làm vườn tại nhà trung bình khoảng 90 phút mỗi tuần, so với 19% đi xe đạp (trung bình 30 phút mỗi tuần) và 85% đi bộ (trung bình một giờ 40 phút mỗi tuần).
Ramaswami nói: “Nhiều người làm vườn hơn chúng ta nghĩ và có vẻ như nó liên quan đến mức độ hạnh phúc cao hơn, tương tự như đi bộ và đi xe đạp. "Trong phong trào làm cho các thành phố đáng sống hơn, làm vườn có thể là một phần quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống."
Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng làm vườn tại nhà là một trong năm hoạt động hàng đầu về mức độ ý nghĩa của một hoạt động đối với mọi người khi tham gia vào nó.
Ambrose nói: “Mức độ ý nghĩa cao mà những người được hỏi báo cáo khi làm vườn có thể liên quan đến việc sản xuất thức ăn của riêng một người.
“Việc tăng cường sức khỏe tinh thần có thể so sánh với các hoạt động giải trí khác hiện đang nhận được phần đầu tư cơ sở hạ tầng của sư tử. Những phát hiện này cho thấy rằng, khi chọn các dự án an sinh trong tương lai để tài trợ, chúng ta nên chú ý nhiều đến việc làm vườn hộ gia đình ”.
Nguồn: Đại học Princeton
