Giữ các Nghị quyết của Năm Mới có thể giảm nguy cơ ung thư

Bắt đầu một năm mới thường gắn liền với việc hứa tham gia các hoạt động để cải thiện sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, giữ vững đường lối và tuân theo các quyết định của chúng tôi không bao giờ là một nhiệm vụ dễ dàng vì ngay cả những ý định tốt nhất cũng trở thành một thách thức.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới có thể cung cấp thêm động lực để giúp chúng tôi gắn bó với các mục tiêu mới của mình.

Một nghiên cứu mới của Anh cho thấy việc tuân thủ các lựa chọn sức khỏe mới của chúng ta có thể làm giảm nguy cơ ung thư xuống một phần ba. Có ý nghĩa, nghiên cứu cho thấy rõ ràng những lợi ích hữu hình của việc áp dụng các hành vi sức khỏe.

Nghiên cứu do Giáo sư Peter Elwood của Đại học Cardiff dẫn đầu, xuất hiện trực tuyến trong khoa học sinh thái.

Các nhà điều tra của Cardiff đã kiểm tra dữ liệu sơ bộ từ Ngân hàng Biobank của Vương quốc Anh, một nghiên cứu tiềm năng trên nửa triệu đối tượng.

Họ đã sắp xếp thông qua dữ liệu để xác định các hành vi lành mạnh - bao gồm không hút thuốc, duy trì chỉ số BMI thấp, tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, ăn uống lành mạnh và hạn chế uống rượu - và so sánh chúng với nguy cơ ung thư trong vài năm.

Họ phát hiện ra rằng việc thu thập các hành vi lành mạnh đã góp phần làm giảm tổng cộng khoảng một phần ba nguy cơ ung thư và có thể giảm nhiều hơn tỷ lệ tử vong do ung thư.

Những kết quả này nghe có vẻ không đáng ngạc nhiên. Hầu hết mọi người đều nhận thức được rằng các hành vi lành mạnh có một số lợi ích chung - nếu không thì chúng sẽ không "lành mạnh".

Các chuyên gia tin rằng nghiên cứu này có giá trị vì vấn đề thực sự thường là chuyển ý tưởng mơ hồ về việc lựa chọn lối sống là “tốt” thành bằng chứng hữu ích.

Tiếp theo là thách thức chuyển bằng chứng này thành các khuyến nghị hữu ích (và thực tế!).

“Có lẽ lời khuyên thực hiện thêm một hành vi lành mạnh là thông điệp dễ chấp nhận nhất đối với hầu hết các đối tượng,” Giáo sư Peter Elwood nói.

"Trong nghiên cứu của chúng tôi, mỗi hành vi lành mạnh bổ sung có liên quan đến việc giảm khoảng tám phần trăm ung thư, không phụ thuộc vào tác động của các hành vi khác."

"Thông điệp mang về nhà là những hành vi lành mạnh có thể mang lại lợi ích thực sự hữu hình."

Giáo sư Elwood cho biết thêm, “Một lối sống lành mạnh có thể mang lại lợi ích bổ sung cho việc giảm ung thư - không tốn kém chi phí, không có tác dụng phụ không mong muốn…. và tốt hơn bất kỳ viên thuốc nào! ”

Nguồn: ecancermedicalscience