Hợp tác với vợ / chồng để cải thiện sức khỏe

Nghiên cứu mới cho thấy chìa khóa để cải thiện sức khỏe của bạn có thể nằm đối diện với bạn ở bàn ăn sáng.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tel Aviv và Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg đã phát hiện ra nếu một người phối ngẫu cải thiện chế độ tập thể dục của mình, thì người hôn phối kia sẽ có nhiều khả năng làm theo.

Nghiên cứu được trình bày tại Phiên họp khoa học EPI / Phong cách sống 2015 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ ở Baltimore.

Tiến sĩ Silvia Koton, trưởng nhóm điều tra, Tiến sĩ Laura Cobb và các đồng nghiệp của họ tại Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg phát hiện ra rằng thay vì để mỗi đối tác thuê một huấn luyện viên sức khỏe riêng, thì cách tốt hơn là hai vợ chồng cùng nhau nhận lời khuyên.

Koton cho biết: “Ai cũng biết rằng vợ hoặc chồng có những hành vi nguy cơ tương tự như hút thuốc và uống rượu, nhưng không rõ mức độ hoạt động thể chất của một cá nhân bị ảnh hưởng như thế nào bởi những thay đổi về mức độ hoạt động thể chất của vợ / chồng họ”.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho chúng ta biết rằng vợ chồng có thể có tác động tích cực đến nhau về việc duy trì thể trạng và sức khỏe theo thời gian”.

Với mục đích của nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hồ sơ từ Nghiên cứu Rủi ro Xơ vữa động mạch trong Cộng đồng (ARIC), bắt đầu vào năm 1987 theo một nhóm gồm 15.792 người trưởng thành trung niên từ các cộng đồng ở Maryland, Bắc Carolina, Minnesota và Mississippi.

Koton và các đồng nghiệp của cô đã phân tích dữ liệu từ hai lần khám bệnh được tiến hành cách nhau khoảng sáu năm. Tại mỗi chuyến thăm, các nhà nghiên cứu đã hỏi 3.261 cặp vợ chồng về mức độ hoạt động thể chất của họ.

Các nhà nghiên cứu đã so sánh thói quen tập thể dục của những người tham gia với các tiêu chuẩn do Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến nghị. Hướng dẫn này khuyến nghị rằng người lớn nên tập thể dục ở cường độ vừa phải tối thiểu 150 phút mỗi tuần hoặc ở cường độ mạnh ít nhất 75 phút mỗi tuần.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong lần khám đầu tiên, 45% người chồng và 33% người vợ đáp ứng những khuyến nghị này. Sáu năm sau, họ phát hiện ra rằng khi một người vợ đạt được mức độ tập thể dục được khuyến nghị ở lần khám đầu tiên, chồng của cô ấy có khả năng đạt được mức độ đó ở những lần khám sau cao hơn 70% so với những người có vợ ít hoạt động thể chất hơn.

Tương tự như vậy, khi một người chồng đáp ứng các mức độ tập thể dục được khuyến nghị, vợ của anh ta có khả năng đạt được mức độ này cao hơn 40% ở các lần tái khám.

Koton nói: “Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng các nỗ lực thúc đẩy hoạt động thể chất nên xem xét việc nhắm mục tiêu vào các cặp vợ chồng.

Bà nói, việc nghiên cứu các mô hình và cơ chế lý thuyết, có thể giải thích sự thay đổi mức độ hoạt động thể chất của các cặp vợ chồng theo thời gian, là một lĩnh vực đầy hứa hẹn cho các nghiên cứu trong tương lai.

Nguồn: Những người bạn Mỹ của Đại học Tel Aviv