Không thành công

Mọi người đều nghe nói về sự cần thiết của lòng tự trọng. Nếu bạn không cảm thấy hài lòng về bản thân, làm thế nào bạn có thể hoàn thành bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình?

Nhưng điều bạn có thể không biết là nhu cầu về một thứ khác, có thể còn quan trọng hơn - hiệu quả của bản thân. Đó là niềm tin rằng bạn có những gì bạn cần để thành công (ngay cả khi bạn không phải lúc nào cũng làm như vậy).

Những người có hiệu quả về bản thân thường có tiêu chuẩn rất cao cho bản thân, điều này dẫn đến một nghịch lý - họ có thể không phải lúc nào cũng có lòng tự trọng cao nhất và cũng không phải lúc nào họ cũng thành công (theo tiêu chuẩn của riêng họ). Những gì họ làm là không bao giờ bỏ cuộc và luôn tiếp tục tin tưởng vào bản thân và khả năng của mình.

Tạp chí Phố WallMelinda Beck có một chuyên mục hôm nay về vai trò và tầm quan trọng của tính hiệu quả trong cuộc sống của chúng ta:

Tuy nhiên, những người như vậy thành công bởi vì họ tin rằng nỗ lực bền bỉ sẽ giúp họ thành công. Trên thực tế, nếu thành công đến quá dễ dàng, một số người không bao giờ làm chủ được khả năng học hỏi từ những lời chỉ trích. Giáo sư Albert Bandura nói: “Mọi người cần học cách quản lý thất bại để nó mang tính thông tin và không làm mất tinh thần.

Albert Bandura là nhà tâm lý học đầu tiên mô tả khái niệm này vào những năm 1970 và hiện vẫn đang giảng dạy nó tại Đại học Stanford.

Hiệu quả bản thân khác với lòng tự trọng ở chỗ đó là sự đánh giá về các năng lực cụ thể chứ không phải là cảm giác chung chung về giá trị bản thân. Giáo sư Bandura nói: “Rất dễ để có lòng tự trọng cao - chỉ cần đặt mục tiêu thấp.

Chuyên mục chỉ ra tất cả những thất bại mà một số người nổi tiếng đã trải qua, từ Michael Jordan và Steve Jobs, cho đến nhà văn Harry Potter J.K. Rowling và Walt Disney. Chìa khóa thành công của mỗi người này là họ không bao giờ nghi ngờ khả năng của bản thân và tin tưởng vào bản thân và những đóng góp của họ.

Hiệu quả bản thân đã trở thành một phần của phong trào tâm lý học tích cực ngày nay, và khái niệm “khả năng phục hồi”. Tin tốt là ngay cả khi bạn không có nhiều năng lực bản thân hoặc khả năng phục hồi ngày hôm nay, bạn vẫn có thể học những kỹ năng này và trở nên hiệu quả hơn trong cuộc sống của chính mình.

Quyết tâm như vậy đến từ đâu? Trong một số trường hợp, đó là sự lạc quan bẩm sinh - giống như kiểu kiên cường giúp một số trẻ em có thể thoát khỏi cảnh nghèo cùng cực, bi kịch hoặc lạm dụng mà không bị tổn thương. Hiệu quả của bản thân cũng có thể đạt được khi thành thạo một nhiệm vụ; bằng cách mô hình hóa hành vi của những người khác đã thành công; và từ cái mà Giáo sư Bandura gọi là “thuyết phục bằng lời nói” - nhận được sự khích lệ hiệu quả gắn liền với thành tích, thay vì lời khen ngợi suông.

Đó là một bài báo hay mô tả một kỹ năng sống và đặc điểm tính cách mà chúng ta có thể ngưỡng mộ ở những người khác, nhưng lại không biết rõ đó là gì hoặc làm cách nào để đạt được một số kỹ năng sống đó trong cuộc sống của chính mình.