Giảm cân không có nghĩa là hạnh phúc
Nghiên cứu mới từ Vương quốc Anh phát hiện ra rằng trong khi giảm cân có liên quan đến cải thiện sức khỏe, những lợi ích về tinh thần, nếu có, chỉ là thoáng qua.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 1.979 người trưởng thành thừa cân và béo phì ở Anh và phát hiện ra rằng những người giảm 5% trọng lượng cơ thể ban đầu trở lên trong vòng 4 năm cho thấy những thay đổi đáng kể về các dấu hiệu sức khỏe thể chất.
Tuy nhiên, các cá nhân có nhiều khả năng báo cáo tâm trạng chán nản hơn những người ở trong mức 5% trọng lượng ban đầu của họ.
Trong lịch sử, các thử nghiệm lâm sàng về giảm cân đã được chứng minh là cải thiện tâm trạng của người tham gia, nhưng điều này có thể là kết quả của môi trường hỗ trợ chứ không phải do chính quá trình giảm cân. Các nhà điều tra hiện tin rằng những hiệu ứng này được nhìn thấy rất sớm trong quá trình điều trị và không liên quan đến mức độ giảm cân theo thời gian.
Điều quan trọng cần lưu ý là kết quả mới này không có nghĩa là giảm cân nhất thiết phải trực tiếp gây ra trầm cảm, vì trầm cảm và giảm cân có thể có chung một nguyên nhân.
Tuy nhiên, nó cho thấy rằng giảm cân bên ngoài môi trường thử nghiệm lâm sàng không thể được coi là cải thiện tâm trạng và đặt ra câu hỏi về tác động tâm lý của việc giảm cân.
Các nhà điều tra đã xem xét dữ liệu từ Nghiên cứu theo chiều dọc của Anh về sự lão hóa, một nghiên cứu ở Anh về người lớn từ 50 tuổi trở lên - không bao gồm những người tham gia được chẩn đoán trầm cảm lâm sàng hoặc bệnh suy nhược.
Tâm trạng chán nản và sức khỏe tổng thể được đánh giá bằng bảng câu hỏi tiêu chuẩn và cân nặng được đo bởi các y tá đã qua đào tạo.
Trong số 1.979 người tham gia thừa cân và béo phì, 278 người (14%) đã giảm ít nhất 5% trọng lượng cơ thể ban đầu với mức giảm cân trung bình là 6,8 kg mỗi người.
Trước khi điều chỉnh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và các sự kiện lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như mất đi, có thể gây giảm cân và tâm trạng chán nản, những người giảm cân có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn 78%.
Sau khi kiểm soát những điều này, tỷ lệ tâm trạng chán nản gia tăng vẫn ở mức đáng kể là 52%.
Tác giả chính Sarah Jackson, M.D.
“Quảng cáo đầy khát vọng của các nhãn hàng ăn kiêng có thể mang lại cho mọi người những kỳ vọng không thực tế về việc giảm cân. Họ thường hứa hẹn những cải thiện cuộc sống tức thì, điều này có thể không thành hiện thực đối với nhiều người ”.
Nói cách khác, mọi người nên hiểu rằng giảm cân có thể không phải là thuốc chữa bách bệnh cho tất cả các vấn đề về tinh thần và thể chất, thay vào đó, mọi người nên thực tế về việc giảm cân và chuẩn bị cho những thử thách.
Jackson cho biết: “Việc chống lại những cám dỗ ngày nay của thực phẩm không lành mạnh trong xã hội hiện đại sẽ gây tổn hại về mặt tinh thần, vì nó đòi hỏi sức mạnh ý chí đáng kể và có thể liên quan đến việc bỏ lỡ một số hoạt động thú vị.
Việc làm này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như bất kỳ ai đã từng ăn kiêng sẽ hiểu.
“Tuy nhiên, tâm trạng có thể cải thiện khi đạt được cân nặng mục tiêu và trọng tâm là duy trì cân nặng. Dữ liệu của chúng tôi chỉ bao gồm khoảng thời gian 4 năm nên sẽ rất thú vị khi xem tâm trạng thay đổi như thế nào khi mọi người ổn định với cân nặng thấp hơn của họ.
Tóm lại, các nhà nghiên cứu tin rằng các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nên theo dõi sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của bệnh nhân khi đề xuất hoặc đáp ứng với việc giảm cân và đưa ra hỗ trợ khi cần thiết.
Hơn nữa, những người đang cố gắng giảm cân nên nhận thức được những thách thức và không ngại tìm kiếm sự hỗ trợ, cho dù từ bạn bè, gia đình hoặc các chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Tác giả cao cấp, Giáo sư Jane Wardle, Giám đốc Trung tâm Hành vi Y tế của Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh tại Đại học College of London, cho biết “Một cuộc khảo sát gần đây của Vương quốc Anh cho thấy 60% người lớn thừa cân và béo phì ở Anh đang cố gắng giảm cân. Nghiên cứu của chúng tôi đã xác nhận rằng có những lợi ích rõ ràng về sức khỏe thể chất.
“Những người giảm cân giảm được huyết áp và chất béo trung tính trong huyết thanh; giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, bệnh nhân cũng như bác sĩ cần lưu ý rằng không có lợi ích tâm lý ngay lập tức và có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm ”.
Nguồn: University College London
