Thái độ về những ảnh hưởng trong quá khứ đối với sức khỏe
Nói cách khác, nhớ lại quá khứ trong bối cảnh tích cực có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Granada (UGR) đã phát hiện ra rằng thái độ của mọi người đối với các sự kiện trong quá khứ ảnh hưởng đến nhận thức về sức khỏe và chất lượng cuộc sống của họ.
“Chúng tôi đã quan sát thấy rằng khi mọi người tiêu cực về các sự kiện đã qua trong cuộc sống của họ, họ cũng có thái độ bi quan hoặc định mệnh đối với các sự kiện hiện tại.
Cristián Oyanadel, nhà nghiên cứu UGR và đồng tác giả của nghiên cứu giải thích: “Điều này tạo ra nhiều vấn đề hơn trong các mối quan hệ của họ và những người này có chỉ số chất lượng cuộc sống kém hơn.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 50 cá nhân (25 phụ nữ và 25 nam giới từ 20 đến 70 tuổi) được chọn từ một mẫu ngẫu nhiên. Mỗi người tham gia nhận được một loạt bảng câu hỏi tiêu chuẩn và các bài kiểm tra định hướng thời gian. Hồ sơ định hướng thời gian bao gồm năm chiều mô tả thái độ đối với quá khứ, hiện tại và tương lai.
Sau khi được nhóm theo hồ sơ phù hợp với quan điểm thời gian của họ, những người được hỏi phải hoàn thành một cuộc khảo sát về chất lượng cuộc sống để đo sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.
“Theo những gì chúng tôi quan sát được trong nghiên cứu của mình, khía cạnh ảnh hưởng nhiều nhất là nhận thức về quá khứ. Nhà nghiên cứu Oyanadel lưu ý: Quan điểm tiêu cực về quá khứ có liên quan nhiều đến các chỉ số sức khỏe tồi tệ hơn.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra những người có xu hướng tiêu cực khó nỗ lực thể chất trong các hoạt động hàng ngày và có những hạn chế về thể chất đối với hiệu quả công việc; họ cảm thấy cơ thể đau đớn hơn và có nhiều khả năng bị bệnh hơn.
Ông nói thêm: “Hơn nữa, họ thường có xu hướng trầm cảm, lo lắng và thay đổi hành vi.
Trong nghiên cứu, những người tham gia được phát hiện có ba cấu hình thời gian: chủ yếu là tiêu cực, chủ yếu là định hướng tương lai và cân bằng tốt.
Các nhà nghiên cứu cho biết cấu hình cân đối là lý tưởng, vì nó mang lại thái độ lành mạnh trong ba múi giờ.
“Họ là những người học hỏi tích cực từ những kinh nghiệm trong quá khứ. Họ tập trung hơn vào việc đạt được các mục tiêu trong tương lai và đòi hỏi rất nhiều ở bản thân, nhưng họ không bỏ bê rằng họ cần phải có cảm xúc và sống những trải nghiệm thú vị ”.
Trong số các nhóm cân bằng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra những người khỏe mạnh hơn về thể chất với sức khỏe tinh thần chung tốt hơn. Họ không có nhiều khả năng bị bệnh và cho biết cảm giác khó chịu và đau cơ thể ít thường xuyên hơn.
Trong số những nhóm tập trung mạnh mẽ vào tương lai, tức là những người đặt mục tiêu cá nhân của họ lên trước mọi thứ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra sự giảm sút đánh giá cao những trải nghiệm thú vị hiện tại và kém kết nối với những trải nghiệm tích cực trong quá khứ của họ.
Oyanadel kết luận: “Họ không khỏe mạnh về thể chất hoặc tinh thần nhưng có chất lượng cuộc sống thấp hơn so với nhóm cân bằng tốt.
Nguồn: FECYT - Quỹ Khoa học và Công nghệ Tây Ban Nha
