Mất tập trung có thể là một đặc điểm giống như ngoại lệ

Nghiên cứu mới cho thấy rằng mọi người đều có một mức độ nào đó đặc điểm nhận thức liên quan đến việc không chú ý hoặc mất tập trung, tương tự như sự hiểu biết rằng mọi người thay đổi theo các đặc điểm tính cách khác nhau, chẳng hạn như hướng ngoại hoặc tận tâm.

Kiến thức về mức độ mà một cá nhân có xu hướng mất tập trung có thể giúp cải thiện hiệu suất giáo dục và công việc cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống.

“Chúng ta đều biết từ kinh nghiệm cá nhân rằng một số người có vẻ dễ bị mất tập trung hơn những người khác. Đồng thời, chúng tôi biết rằng tình trạng không chú ý và mất tập trung là đặc điểm của những người được chẩn đoán lâm sàng về chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), ”tác giả nghiên cứu Nilli Lavie của Đại học College London cho biết.

“Điều này khiến chúng tôi đưa ra giả thuyết rằng có thể có một đặc điểm mất tập trung mà tất cả chúng ta đều mắc phải ở một mức độ nào đó và kết thúc lâm sàng của phổ được xem là ADHD.”

Những phát hiện của Lavie được xuất bản trong Khoa học Tâm lý, một tạp chí của Hiệp hội Khoa học Tâm lý.

Để điều tra xem liệu một đặc điểm liên tục như vậy có tồn tại hay không, Lavie và đồng tác giả Sophie Forster đã lấy mẫu 174 người trưởng thành khỏe mạnh hoàn thành các nhiệm vụ trên máy tính để đo khả năng mất tập trung của họ.

Những người tham gia đã tìm kiếm các màn hình vi tính ngắn gọn để tìm một chữ cái “đích” giữa một vòng tròn các chữ cái, nhấn một phím ngay khi họ tìm thấy nó. Trên 25 phần trăm trong số 384 thử nghiệm, một hình ảnh gây mất tập trung của một nhân vật hoạt hình nổi tiếng xuất hiện phía trên hoặc bên dưới vòng tròn các chữ cái. Hình ảnh hoạt hình này không liên quan đến nhiệm vụ tìm kiếm trực quan và khả năng mất tập trung của người tham gia được đo bằng mức độ phim hoạt hình làm chậm phản hồi của họ.

Sau các nhiệm vụ trên máy tính, những người tham gia đã hoàn thành một biện pháp tự báo cáo đã được xác thực về các triệu chứng ADHD ở thời thơ ấu.

Kết quả cho thấy khả năng mất tập trung của những người tham gia có liên quan đến mức độ của các triệu chứng ADHD mà họ báo cáo đã trải qua khi còn nhỏ, bao gồm cả điểm ADHD tổng thể và điểm của họ cho hai loại phụ ADHD (không chú ý và tăng động-bốc đồng).

Mối liên quan giữa chứng mất tập trung và các triệu chứng ADHD được tổ chức trên toàn bộ các điểm số, cho thấy rằng chứng mất tập trung là một đặc điểm liên tục có phạm vi từ thấp đến cao trong dân số chung.

“Vì mối tương quan của điểm ADHD và thước đo tình trạng mất tập trung được máy tính hóa khách quan của chúng tôi được thiết lập với những người trưởng thành thực hiện nhiệm vụ bây giờ nhưng báo cáo về các triệu chứng ADHD gặp phải trong thời thơ ấu, điều này cho thấy rằng chứng mất tập trung là một đặc điểm đã có ở thời thơ ấu và khiến mọi người chú ý. Lavie nói.

Trong một trong những thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã so sánh một tìm kiếm dễ dàng (trong đó chữ cái đích dễ tìm thấy giữa các chữ cái viết thường) và một tìm kiếm khó hơn (trong đó mục tiêu xuất hiện giữa các chữ cái viết hoa trông giống nhau).

Các nhà điều tra tin rằng những phát hiện cho thấy rằng nhiệm vụ đòi hỏi khắt khe hơn sẽ làm giảm khả năng mất tập trung của những người tham gia trên diện rộng, bất kể điểm ADHD của họ. Khám phá này ngụ ý rằng việc vận dụng các yêu cầu chú ý của một nhiệm vụ có thể là một chiến lược để tăng sự tập trung và hiệu suất vào nhiệm vụ đó.

Lavie cho biết: “Tất cả mọi người, kể cả những người mất tập trung cao, những người đã báo cáo mức độ cao hơn của các triệu chứng ADHD và những người phản ứng chậm hơn tới 41% khi có người phân tâm trong phim hoạt hình, đều được hưởng lợi từ việc tăng độ khó của nhiệm vụ, điều này có thể trái với mong đợi thông thường.

Theo Lavie và Forster, việc có thể nhận ra và đo lường một đặc điểm mất tập trung có thể giúp chúng ta hiểu tại sao một số cá nhân dường như đặc biệt dễ gặp phải những tai nạn và sai sót do thiếu chú ý.

Lavie nói: “Việc phát hiện ra một đặc điểm làm mất tập trung là rất quan trọng vì sự chú ý đóng vai trò là cửa ngõ cho mọi quá trình xử lý thông tin.

“Mức độ cao của đặc điểm mất tập trung có khả năng ảnh hưởng đến hiệu quả học tập và công việc của một người, cũng như khả năng tập trung vào các hoạt động và công việc hàng ngày của họ, chẳng hạn như đọc sách.”

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng đặc điểm này có thể là “một yếu tố quyết định đáng kể nhưng chưa được công nhận rộng rãi đối với sức khỏe chung”.

Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý