Sự linh hoạt về thể chất và tinh thần được liên kết ở người lớn tuổi

Các nhà nghiên cứu đã biết rằng những người hoạt động thể chất có xu hướng có khối lượng não lớn hơn và nhiều chất trắng nguyên vẹn hơn những người ít vận động.

Giờ đây, một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Đại học Illinois cho thấy những người lớn tuổi có thể chất tốt có khả năng nhận thức linh hoạt hơn. Cụ thể, họ phát hiện ra rằng những người lớn tuổi thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất từ ​​vừa phải đến mạnh có hoạt động não thay đổi nhiều hơn khi nghỉ ngơi so với những người không tham gia. Các nhà nghiên cứu cho biết sự biến đổi của não có liên quan đến hiệu suất nhận thức tốt hơn.

“Nghiên cứu của chúng tôi, khi được xem xét trong bối cảnh của các nghiên cứu trước đây đã kiểm tra sự thay đổi hành vi trong các nhiệm vụ nhận thức, cho thấy rằng những người lớn tuổi phù hợp hơn thì linh hoạt hơn, cả về nhận thức và chức năng não, so với những người kém tuổi hơn họ”. nhà nghiên cứu Art Kramer, Ph.D., giám đốc Viện Khoa học và Công nghệ Tiên tiến Beckman.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 100 người lớn tuổi tham gia trong độ tuổi từ 60 đến 80 bằng gia tốc kế (một công cụ được sử dụng để đo gia tốc). Công cụ này cho phép các nhà nghiên cứu đo lường một cách khách quan hoạt động thể chất của những người tham gia trong tuần.

Các nhà nghiên cứu cũng sử dụng MRI chức năng để phân tích mức độ oxy trong máu thay đổi như thế nào trong não theo thời gian, phản ánh hoạt động não của mỗi người tham gia khi nghỉ ngơi. Họ cũng đánh giá tính toàn vẹn vi mô của các sợi chất trắng của mỗi người, các sợi này mang các xung thần kinh và liên kết với nhau trong não.

Nhà nghiên cứu sau tiến sĩ Agnieszka Burzynska của Đại học Illinois, người đã thực hiện nghiên cứu cùng Kramer, cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng hoạt động tự phát của não cho thấy sự dao động theo từng thời điểm hơn ở những người trưởng thành năng động hơn.

Burzynska, hiện là giáo sư tại Colorado, cho biết: “Trong một nghiên cứu trước đây, chúng tôi đã chỉ ra rằng ở một số vùng tương tự của não, những người có khả năng thay đổi não cao hơn cũng thực hiện tốt hơn các nhiệm vụ nhận thức phức tạp, đặc biệt là về các nhiệm vụ trí thông minh và trí nhớ. Đại học Bang.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, trung bình, những người lớn tuổi hoạt động nhiều hơn có cấu trúc chất trắng tốt hơn so với những người ít hoạt động hơn.

Burzynska cho biết, nghiên cứu mới nêu bật một cách khác để đánh giá sức khỏe não trong quá trình lão hóa.

Bà nói: “Chúng tôi muốn biết não liên quan đến cơ thể như thế nào và sức khỏe thể chất ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tinh thần và não bộ trong quá trình lão hóa.

“Ở đây, thay vì một thước đo cấu trúc, chúng tôi đang thực hiện một thước đo chức năng về sức khỏe của não. Và chúng tôi nhận thấy rằng việc theo dõi những thay đổi về nồng độ oxy trong máu theo thời gian rất hữu ích cho việc dự đoán hoạt động nhận thức và sức khỏe thể chất khi lão hóa. "

Những phát hiện mới được công bố trên tạp chí PLOS MỘT.

Nguồn: Đại học Illinois tại Urbana-Champaign