Chương trình hình ảnh cân nặng và cơ thể giúp các cô gái tuổi teen
Kết quả từ chương trình sáu tháng bao gồm ít tăng cân hơn, cải thiện hình ảnh cơ thể, ít tiêu thụ thức ăn nhanh hơn và tham gia nhiều hơn vào các bữa ăn gia đình. Chương trình bao gồm các cuộc họp đồng đẳng hàng tuần, tham vấn với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính và các cuộc họp riêng cho phụ huynh.
Các nhà nghiên cứu của Kaiser Permanente đã công bố kết quả của họ trực tuyến trên tạp chí Khoa nhi.
Các chuyên gia cho biết nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên báo cáo kết quả lâu dài từ một chương trình quản lý cân nặng được thiết kế đặc biệt cho các cô gái tuổi teen.
Hầu hết các chương trình khác đã bao gồm trẻ nhỏ hơn và các can thiệp tập trung vào toàn bộ gia đình. Chương trình này bao gồm các cuộc họp riêng cho phụ huynh với lý do rằng thanh thiếu niên được thúc đẩy bởi sự chấp nhận của bạn bè hơn là ảnh hưởng của cha mẹ.
Nghiên cứu này cũng độc đáo ở chỗ nó được thực hiện trong môi trường chăm sóc sức khỏe ban đầu, chứ không phải là môi trường chăm sóc học thuật hoặc chuyên khoa.
Lynn DeBar, Ph.D., M.P.H., tác giả chính và điều tra viên cao cấp của Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Kaiser Permanente cho biết: “Gần một phần ba trẻ em gái ở tuổi vị thành niên bị thừa cân hoặc béo phì và nhiều người trong số họ có khả năng trở thành người lớn béo phì.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng các chương trình can thiệp có thể giúp những cô gái này đạt được thành công lâu dài trong việc quản lý cân nặng của mình và cũng học được những thói quen mới hy vọng sẽ tiếp tục trong cuộc sống trưởng thành của họ”.
Phil Wu, bác sĩ nhi khoa, người đứng đầu nỗ lực của Kaiser Permanente để ngăn ngừa và điều trị chứng béo phì ở trẻ em và cũng là một đồng tác giả của nghiên cứu.
“Các cô gái trong chương trình tăng cân ít hơn so với những người không tham gia chương trình và họ giảm chỉ số khối cơ thể tổng thể, cải thiện hình ảnh bản thân và phát triển thói quen sống lành mạnh, vì vậy tất cả những điều này đều là thành công.”
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 208 cô gái, tuổi từ 12-17. Tất cả các cô gái đều được phân loại là thừa cân hoặc béo phì, theo tiêu chuẩn của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh.
Một nửa số cô gái được chỉ định vào nhóm can thiệp và một nửa được chăm sóc bình thường.
Các bé gái trong nhóm can thiệp gặp gỡ hàng tuần với các bạn cùng lứa tuổi của mình và một cố vấn hành vi trong ba tháng đầu, và sau đó cách tuần trong các tháng thứ 4 và 6.
Các cô gái được cân nhắc và yêu cầu ghi nhật ký về thực phẩm và hoạt động mà họ đã thảo luận trong mỗi cuộc họp. Chương trình tập trung vào việc giảm khẩu phần, hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu năng lượng, thiết lập chế độ bữa ăn thông thường, thay thế nước bằng đồ uống có đường, giảm thức ăn nhanh, tăng tiêu thụ rau quả và có nhiều bữa ăn gia đình hơn.
Một đơn thuốc tập thể dục đáng kể đã được đưa ra với các cô gái được khuyến khích tập thể dục ít nhất năm ngày một tuần với 30-60 phút. Hơn nữa, thời gian sử dụng thiết bị được giới hạn trong hai giờ một ngày.
Những người tham gia cũng được hướng dẫn yoga và trò chơi điện tử vận động thể chất để sử dụng tại nhà. Các chủ đề thảo luận bao gồm các cách để tránh ăn uống rối loạn, đối phó với sự trêu chọc của gia đình và bạn bè và phát triển các chiến lược để chống lại việc tự nói chuyện tiêu cực.
Một phần quan trọng của vấn đề bao gồm giáo dục của cha mẹ về việc hỗ trợ cho con gái của họ. Cuộc họp hàng tuần này không được tổ chức với sự có mặt của các cô con gái.
Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đã nhận được bản tóm tắt về thói quen sức khỏe hiện tại của các bé gái, bao gồm các bữa ăn và các hoạt động thể chất. Sau khi được đào tạo về các kỹ thuật tạo động lực, các nhà cung cấp đã gặp các cô gái khi bắt đầu nghiên cứu để giúp họ chọn một hoặc hai hành vi để thực hiện.
Các nhà cung cấp dịch vụ đã có chuyến thăm thứ hai với các bé gái vào cuối đợt can thiệp kéo dài sáu tháng để kiểm tra sự tiến bộ của chúng.
Các cô gái được phân công vào nhóm chăm sóc thông thường nhận được một gói tài liệu bao gồm danh sách đọc trực tuyến về thay đổi lối sống. Họ cũng đã gặp bác sĩ chăm sóc chính của mình khi bắt đầu nghiên cứu, nhưng bác sĩ không được cung cấp tóm tắt về thói quen sức khỏe cho những cô gái này.
Cả hai nhóm đều được đánh giá sức khỏe và kiểm tra trong phòng thí nghiệm khi bắt đầu nghiên cứu, sau 6 tháng, và sau đó là 12 tháng. Các cô gái bắt đầu với cân nặng trung bình trong khoảng 190 lb. và chỉ số khối cơ thể trung bình ở phân vị thứ 97, theo tiêu chuẩn CDC được coi là béo phì.
Vào cuối nghiên cứu, các cô gái tham gia chương trình nằm ở phân vị thứ 95, trong khi các cô gái trong nhóm chăm sóc bình thường ở phân vị thứ 96.
Các nhà nghiên cứu cho biết sự thay đổi cân nặng có ý nghĩa thống kê nhưng khiêm tốn so với một số biện pháp can thiệp giảm cân khác.
Họ chỉ ra rằng các cô gái bị béo phì nghiêm trọng khi bắt đầu và có thể kháng trị do trước đó đã tham gia các chương trình giảm cân khác.
Một tính năng nổi bật của chương trình là không chú trọng đến việc đếm calo, thay vào đó tập trung vào thay đổi lối sống. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng phương pháp này có thể đã tạo ra những thay đổi về trọng lượng khiêm tốn hơn họ mong đợi.
Nghiên cứu này là một phần của nghiên cứu Kaiser Permanente đang diễn ra về giảm cân. Các nghiên cứu trước đây bao gồm:
- Một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Kaiser Permanente được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì năm 2011 phát hiện ra rằng những người cố gắng giảm ít nhất 10 pound có nhiều khả năng đạt được mục tiêu đó hơn nếu họ có mức độ căng thẳng thấp hơn và ngủ nhiều hơn sáu giờ, nhưng không quá tám giờ, một đêm.
- Một nghiên cứu khác của Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Kaiser Permanente được công bố vào năm 2010 cho thấy rằng càng nhiều người đăng nhập vào một trang web quản lý cân nặng tương tác, thì số cân nặng của họ càng giảm.
- Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Kaiser Permanente cũng đã báo cáo trong một nghiên cứu năm 2008 rằng ghi nhật ký thực phẩm có thể tăng gấp đôi quá trình giảm cân của một người và cả liên hệ cá nhân và hỗ trợ dựa trên web đều có thể giúp quản lý cân nặng lâu dài.
Nguồn: Kaiser Permanente
