Bỏ qua vitamin, sử dụng sự lạc quan để nâng cao hệ thống miễn dịch
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng kỳ vọng của sinh viên luật về tương lai ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch của họ.
Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng những người lạc quan về sức khỏe của họ có xu hướng làm việc tốt hơn.
Ví dụ, những người lạc quan về phẫu thuật cấy ghép tim sẽ phục hồi tốt hơn sau ca phẫu thuật mệt mỏi đó.
Nhưng không rõ lạc quan ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào - hay liệu bi quan có khiến bạn kém khỏe mạnh hay không.
Đối với nghiên cứu này, được báo cáo trong Khoa học Tâm lý, một tạp chí của Hiệp hội Khoa học Tâm lý, các nhà nghiên cứu đã tuyển sinh viên luật năm thứ nhất bằng cách gửi cho họ một tập hồ sơ trong mùa hè trước khi các lớp học bắt đầu.
124 sinh viên tham gia nghiên cứu được nghiên cứu năm lần trong sáu tháng. Mỗi lần như vậy, họ trả lời các câu hỏi về mức độ lạc quan của họ đối với trường luật.
Sau đó, họ được tiêm vật liệu có thể tạo ra phản ứng miễn dịch và hai ngày sau, họ quay lại để đo vị trí tiêm.
Vết sưng trên da lớn hơn có nghĩa là phản ứng miễn dịch mạnh hơn. Hệ thống miễn dịch có nhiều mặt; Thử nghiệm này chỉ đo sức mạnh của bộ phận chịu trách nhiệm chống lại nhiễm trùng do vi rút và một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Quan điểm chung của sinh viên về cuộc sống - cho dù họ có thái độ lạc quan hay không - không giải thích được sự khác biệt về phản ứng miễn dịch giữa các sinh viên. Nhưng khi kỳ vọng của mỗi sinh viên về trường luật bị xóa mờ và suy yếu, phản ứng miễn dịch của họ cũng theo đó mà giảm dần.
Vào những thời điểm lạc quan hơn, chúng sẽ có phản ứng miễn dịch lớn hơn; vào thời điểm bi quan hơn, phản ứng miễn dịch chậm chạp hơn. Vì vậy, lạc quan về sự thành công trong một lĩnh vực cụ thể, quan trọng có thể thúc đẩy khả năng miễn dịch tốt hơn chống lại một số bệnh nhiễm trùng.
Tất nhiên, sinh viên luật thường có lý do chính đáng để lạc quan hoặc bi quan; trước học kỳ đầu tiên vài tháng, họ đã nhận lại được một số điểm và bắt đầu tìm hiểu xem họ học luật tốt hay kém.
Nhà khoa học tâm lý Suzanne Segerstrom của Đại học Kentucky cho biết: “Tôi không nghĩ rằng tôi sẽ khuyên mọi người rằng họ nên xem xét lại những kỳ vọng của mình là không thực tế.
“Nhưng nếu mọi người có quan điểm tích cực hơn một chút về tương lai so với thực tế thì đó là cách thích ứng.”
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
