Khiêu vũ cùng bà để tăng cường tâm trạng, củng cố mối quan hệ gia đình

Khi về già, việc đáp ứng các nhu cầu vật chất và xã hội của một người có thể ngày càng trở nên khó khăn. Trong một nghiên cứu độc đáo, các nhà nghiên cứu Israel đã quan sát điều gì sẽ xảy ra khi bà và cháu cùng nhau tham gia liệu pháp chuyển động khiêu vũ (DMT).

Họ phát hiện ra rằng liệu pháp chuyển động khiêu vũ có thể được sử dụng như một công cụ thú vị và hiệu quả để thúc đẩy tập thể dục, nâng cao tâm trạng, cải thiện chất lượng cuộc sống và tạo sự gần gũi giữa các thế hệ.

Các phát hiện được công bố trên tạp chí Biên giới trong Tâm lý học.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu từ Đại học Kibbutzim và Đại học Haifa ở Israel đã tuyển dụng 16 nhà trị liệu chuyển động khiêu vũ để gặp bà của họ trong ba buổi khiêu vũ tự do.

Liệu pháp vận động bằng khiêu vũ được Hiệp hội Trị liệu Khiêu vũ Hoa Kỳ (ADTA) định nghĩa là liệu pháp tâm lý sử dụng chuyển động để thúc đẩy sự hòa nhập về cảm xúc, xã hội, nhận thức và thể chất của cá nhân, nhằm mục đích cải thiện sức khỏe và hạnh phúc.

Khiêu vũ được chọn là một phương pháp can thiệp linh hoạt và độc đáo vì nó có thể cải thiện sức mạnh, cân bằng và sức bền của cơ bắp, ngăn ngừa lo âu và trầm cảm, và hỗ trợ chứng mất trí nhớ - tất cả các vấn đề thường gặp ở người già. Nó cũng cung cấp một mô hình hỗ trợ cộng đồng chi phí thấp và dễ tiếp cận.

Mục tiêu của nghiên cứu là để xem những phiên này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến mỗi nhóm và liệu kết quả là mối quan hệ giữa các thế hệ có thể tăng cường hay không. Các nhà nghiên cứu cũng muốn kiểm tra một phương pháp chi phí thấp tiềm năng để điều trị các vấn đề mà dân số già thường gặp phải, chẳng hạn như tâm trạng chán nản và khả năng vận động hạn chế.

Tiến sĩ Einat Shuper Engelhard cho biết: “Sự gia tăng tỷ lệ người già trong dân số, cùng với sự gia tăng nhóm tuổi cháu trưởng thành đòi hỏi sự sáng tạo và đổi mới trong việc cung cấp các nguồn lực và hỗ trợ đa dạng”.

Shuper Engelhard đã phân tích các đoạn băng ghi âm về các buổi học, nhật ký cá nhân và các cuộc phỏng vấn bán cấu trúc giữa các cháu gái và bà để phân tích tác dụng của liệu pháp chuyển động khiêu vũ.

Cô cũng nhận thấy rằng đối với các bà, khiêu vũ sẽ thúc đẩy cảm xúc tích cực và cải thiện tâm trạng. Đối với các cháu gái, khiêu vũ đã thay đổi quan điểm về sự già nua và cho phép họ xử lý cái chết cuối cùng của ông bà. Cả hai nhóm đều bày tỏ lòng biết ơn và cảm thấy tình cảm gắn bó bền chặt hơn sau các buổi học.

Mỗi buổi trong số ba buổi được thực hiện cách nhau một tuần và diễn ra trong nhà của bà nội chỉ từ 10 đến 15 phút. Ban đầu, các cháu gái lo lắng về khả năng mang lại trải nghiệm ý nghĩa, nhưng họ được hướng dẫn để bắt chước các chuyển động của bà mình, khuyến khích khả năng của họ và cho họ không gian để nghỉ ngơi khi cần thiết.

Shuper Engelhard cho biết sự quen thuộc rất quan trọng đối với sự thành công của can thiệp. Các buổi khiêu vũ “thúc đẩy hoạt động thể chất ngay cả khi cơ thể mệt mỏi và yếu ớt,” Shuper Engelhard nói. “Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của mối quan hệ thân thiết và gần gũi như một phương tiện để thúc đẩy trải nghiệm mới (đôi khi dường như không thể) cho người lớn tuổi.”

Nghiên cứu có một số hạn chế vì chỉ có 32 cá nhân tham gia (16 cặp bà - cháu), và mặc dù nghiên cứu dành cho các cháu thuộc mọi giới tính, tất cả những người tham gia đều là nữ. Ngoài ra, tất cả các cháu gái trong nghiên cứu này đều là nhà trị liệu khiêu vũ / vận động.

Shuper Engelhard muốn tiến hành nghiên cứu tương tự ở các quần thể khác. Với một hoạt động đơn giản và dễ tiếp cận như khiêu vũ tự do, những người già có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của họ, đồng thời kết nối với những người thân yêu của họ.

Nguồn: Frontiers