Cách mọi người đưa ra quyết định có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
Nghiên cứu mới cung cấp thông tin chi tiết về việc chúng ta làm hàng ngày - đưa ra quyết định.
Đương nhiên, một số quyết định là tầm thường, như ăn gì cho bữa trưa, trong khi những quyết định khác lại quan trọng hơn, chẳng hạn như sự nghiệp, hôn nhân, mua nhà.
Nghiên cứu mới cho thấy cách mọi người đưa ra quyết định, không chỉ kết quả, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc và sự hài lòng của họ.
Tiến sĩ. Jeff Hughes và Học giả Abigail (Đại học Waterloo) đã thực hiện một loạt các nghiên cứu về các chiến lược khác nhau được các cá nhân sử dụng khi đưa ra quyết định. Nghiên cứu của họ xuất hiện trên tạp chí,Bản tin Tâm lý Xã hội và Nhân cách.
Họ phát hiện ra rằng một cách tiếp cận để ra quyết định là “tối đa hóa”, thường được định nghĩa là thực hiện tìm kiếm mở rộng các tùy chọn để tìm ra “lựa chọn tốt nhất”.
Tuy nhiên, nghiên cứu của Hughes và Scholer cho thấy rằng ngay cả những người muốn tìm ra lựa chọn tốt nhất cũng có thể tiếp cận mục tiêu đó theo nhiều cách khác nhau.
Theo nghiên cứu, một loại người tối đa hóa, người tối đa hóa tập trung vào thúc đẩy, cố gắng đạt được lý tưởng và đặc biệt quan tâm đến việc tiếp cận lợi ích và tránh những điều không đạt được.
Khi đưa vào một loạt các bài kiểm tra, hóa ra loại công cụ tối đa này có thể tìm ra lựa chọn tốt nhất theo cách hài lòng và tránh hối tiếc.
Một kiểu tối đa hóa khác, người tối đa hóa tập trung vào đánh giá, tiếp cận các quyết định của họ với mối quan tâm là đánh giá và so sánh các lựa chọn.
Tuy nhiên, cách tiếp cận này có thể dẫn đến FOBO hoặc lo sợ về một lựa chọn tốt hơn. Các cá nhân trở nên tập trung vào việc làm điều “đúng đắn” đến nỗi ngay cả khi họ đã đưa ra quyết định, họ vẫn lo lắng về các lựa chọn trước đó, dẫn đến thất vọng và hối tiếc với quá trình quyết định.
Hughes nói: “Bạn có thể xem xét kỹ lưỡng các lựa chọn của mình, nhưng điều đặc biệt có vẻ gây ra sự thất vọng và hối tiếc khi đưa ra quyết định là đánh giá lại nhiều lần các lựa chọn giống nhau”. “Làm như vậy mời bạn tiếp tục suy nghĩ về tất cả các lựa chọn bạn phải bỏ lại, thay vì tận hưởng tùy chọn mà bạn đã chọn cuối cùng.”
Nghiên cứu trước đây về tối đa hóa tập trung vào một chiến lược, quá trình tìm kiếm rộng rãi thông qua các lựa chọn thay thế.
Trong thế giới thực, chiến lược này có thể được hiển thị bởi người đi vòng quanh toàn bộ cửa hàng ba lần trước khi quyết định điều gì đó hoặc người muốn đi nghỉ ở vùng nhiệt đới nhưng cũng kiểm tra thông tin về Iceland và Phần Lan, đề phòng trường hợp có một phục vụ.
Hughes nói: “Điều có vẻ có vấn đề với chiến lược này là mọi người gặp khó khăn khi từ bỏ các lựa chọn mà họ đã đánh giá - họ tiếp tục quay lại‘ đề phòng ’.
Theo các tác giả, nghiên cứu về loại chiến lược quyết định này tiêu cực hơn nhiều, có liên quan đến sự trầm cảm và hối tiếc nhiều hơn, mức độ hài lòng trong cuộc sống thấp hơn và sự trì hoãn nhiều hơn.
“Chúng tôi không muốn gợi ý rằng việc kỹ lưỡng trước những quyết định thực sự quan trọng là một điều tồi tệ, nhưng nếu bạn kỹ lưỡng với những quyết định của mình cho bữa trưa cũng như những quyết định về sự nghiệp của mình, thì đây có thể là một vấn đề”, Hughes nói.
Nguồn: Hội Nhân cách và Tâm lý Xã hội
