Làm thế nào để tôi sống với người chị độc hại trong vùng cách ly?

Từ một cô gái 17 tuổi ở Mỹ: Tôi có một người chị gái và tôi không biết cô ấy có độc hại không nhưng mọi thứ mà cô ấy đã làm trong quá khứ của tôi thực sự khiến tôi lo lắng. Trong suốt cuộc đời tôi, cô ấy luôn làm mọi thứ theo cách của cô ấy, không quan tâm đến những gì tôi muốn. Cô ấy hơn tôi hai tuổi và khi nói đến tôi, cô ấy thực sự cư xử như một đứa trẻ nhưng lại gọi tôi là người non nớt bất cứ khi nào có cơ hội. Nếu cô ấy làm sai điều gì đó, cô ấy sẽ đổ lỗi cho tôi và sẽ không bao giờ tự trách bản thân và gọi tôi là "kẻ ngu ngốc" hoặc chết lặng vì điều đó.

Cô ấy luôn đặt anh trai tôi trước tôi bất kể điều gì. Anh kém tôi 5 tuổi. Nếu chúng tôi đã từng ngủ chung giường với nhau như trong khách sạn vào những ngày nghỉ, nếu anh ấy ngủ giữa chúng tôi, cô ấy sẽ cởi chăn ra khỏi người tôi và nhét nó vào bên dưới anh ấy mặc dù anh ấy ở giữa chúng tôi.

Cô ấy luôn yêu cầu tôi ủng hộ cô ấy trong các cuộc tranh luận và tôi làm vậy nhưng khi đảo ngược vai trò thì cô ấy lại đi ngược lại tôi. Chúng tôi ở chung phòng và nếu cô ấy ngửi thấy mùi gì đó cô ấy sẽ cho rằng đó là tôi và một lần đã xịt thuốc làm mát không khí cho tôi. Cô ấy lấy quần áo của tôi mọi lúc nhưng khi tôi làm vậy thì giống như cả thế giới sụp đổ. Cô ấy trả thù bằng cách đánh tôi, hoặc phá hỏng quần áo và tổ chức của tôi, và tôi vẫn còn vết sẹo vì điều đó.

Tôi nói với bố mẹ và họ mắng cô ấy nhưng nói với tôi rằng tôi là người lớn hơn vì không hề tự vệ và đó chỉ là cách của cô ấy. Cô ấy đã dọn dẹp phòng ngủ của chúng tôi sau khi chuyển về và tôi đã yêu cầu cô ấy dọn dẹp nó trong 3 tháng kể từ khi bắt đầu cách ly và cô ấy vẫn phủ nhận rằng nó thậm chí còn có mùi và mẹ tôi đã giặt tất cả quần áo của cô ấy để cô ấy có thể dừng lại.

Có lần cô ấy đấm vào mắt tôi và liên tục cào, đá tôi vì chỉ đơn giản là tôi đã lấy lại áo của mình từ tay cô ấy. Tôi có thể đánh trả và chắc chắn không thể thắng nhưng tôi thì không vì bố mẹ tôi nói rằng tôi là người lớn hơn vì không đánh trả. Cô ấy chưa bao giờ tặng quà sinh nhật cho tôi.

Ngoài ra, tôi đang ở trong phòng của anh trai tôi (anh ấy đã không ngủ ở đây kể từ khi chúng tôi chuyển đến) và đã được 2 năm qua, và cô ấy, trong khi gọi cho một số người bạn chung của chúng tôi, nói rằng tôi đã lấy nó từ anh ấy. , như xin lỗi tôi rằng điều đó đến từ đâu. Cô ấy chia sẻ những điều này về tôi và một lần nữa trong một cuộc gọi lại nói với tôi rằng hãy im lặng vì cô ấy có thể nghe thấy tiếng tôi từ tầng dưới (các phòng hầu như cách âm và của chúng tôi nằm chồng lên nhau) và tôi đã im lặng nhưng khi tôi nói như vậy thì cô ấy cứ từ chối nó hết lần này đến lần khác.

Bạn bè tôi tin cô ấy. Tôi đã tổ chức cho cô ấy một bữa tiệc tốt nghiệp và cô ấy ghi công cho bạn bè của tôi và thậm chí không xuất hiện trong lễ tốt nghiệp ảo của tôi trong năm nay. Tôi ghét cô ấy và tôi ở lại đôi khi giận cô ấy vì cô ấy luôn dằn vặt và la mắng tôi bất cứ khi nào có cơ hội. Tôi luôn đi trên vỏ trứng xung quanh cô ấy và tôi vẫn thế. Một lần khác là khi đó là sinh nhật của cô ấy và chúng tôi đang treo bóng bay và cô ấy hét vào mặt tôi mạnh mẽ rằng tôi đã đặt sai khi cô ấy đặt chùm bóng bay đó và tôi thậm chí còn chưa bắt đầu. Tôi tự giận mình vì đã không nói lại vì điều đó thật thô lỗ.

Một lần khác là khi bạn trai hỏi tôi muốn mua quà gì cho cô ấy. Tôi nói để cô ấy trang điểm và đoán màu da của cô ấy và phần còn lại anh ấy nghĩ ra. Khi cô ấy nhận được nó, cô ấy không thích nó và bạn trai của cô ấy khó chịu về điều đó và cô ấy cứ nài nỉ tôi đến gặp cô ấy để cho cô ấy xem tin nhắn của chúng tôi và trách cô ấy không thích những món quà cho tôi và anh ấy thậm chí không cố gắng đáp lại tôi. lên. Tôi nói với cô ấy rằng tôi không làm gì sai và cô ấy nói rằng cô ấy là người lớn hơn khi không nói chuyện với tôi. Cô ấy đã xin lỗi sau một tuần nhưng những điều này vẫn tiếp tục xảy ra. Tôi thực sự ghét cô ấy và có tất cả sự tức giận dồn nén và không biết phải làm gì.

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào 2020-08-5

A

Thật là một thực trạng đáng buồn. Em gái của bạn đã khiến cho hai người không thể nào có được tình bạn thân thiết khiến nhiều chị em thích thú. Tôi xin lỗi cho cả hai người.

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng em gái của bạn bị bạn đe dọa chưa? Cô ấy dường như không hiểu rằng có chỗ cho hai cô gái trong gia đình. Cô ấy đặt bạn xuống bởi vì cô ấy không cảm thấy đủ “lên”. Lòng tự trọng của cô ấy quá thấp nên cách duy nhất cô ấy có thể thấy để sửa chữa nó là làm cho lòng tự trọng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Tôi cảm thấy tiếc cho cô ấy.

Tôi không biết điều này bắt đầu như thế nào. Chỉ với hai tuổi giữa hai bạn, có thể cô ấy đã không được giúp đỡ để chào đón một em gái mới khi bạn chào đời. Có thể lúc đó bố mẹ bạn quá áp lực với việc có hai đứa con dưới hai tuổi nên họ không dành cho cô ấy sự quan tâm cần thiết. Nếu đúng như vậy, theo quan điểm của cô ấy, bạn là một kẻ xuyên không, người đã lấy đi sự quan tâm và chăm sóc mà cô ấy đã từng có. (Điều đó không có lỗi với cha mẹ bạn. Hầu hết những đứa trẻ trong hoàn cảnh này đều lớn lên từ sự oán giận và trở thành người giúp đỡ và bạn bè. Chúng tôi không biết tại sao cô ấy lại không làm vậy.)

Bây giờ cô ấy 19 tuổi, cha mẹ của bạn đã hạn chế ảnh hưởng đến hành vi của cô ấy. Họ có thể cảm thấy bất lực như bạn. Họ có thể cố gắng đặt ra một số quy tắc để sống trong ngôi nhà của họ, nhưng tôi tưởng tượng rằng cô ấy sẽ chỉ phá vỡ chúng. Có lẽ, điều hữu ích nhất mà họ có thể làm lúc này là khuyến khích cô ấy điều trị chứng giận kinh niên của mình.

Ở một khía cạnh nào đó, bố mẹ bạn đã đúng. Không có cách nào bạn có thể thay đổi cô ấy. Không có gì bạn có thể nói hoặc làm mà sẽ giúp nâng cao lòng tự trọng của cô ấy từ tầng hầm cảm xúc mà nó dường như đang có. Bạn Chúng tôi một “người lớn hơn” khi bạn phớt lờ những lời khiêu khích của cô ấy. Trừ khi và cho đến khi cô ấy tham gia vào một số liệu pháp, tất cả những gì bạn có thể làm là kết thúc cuộc tranh cãi và sẵn sàng bắt đầu cuộc sống trưởng thành của chính mình.

Coronavirus gây khó khăn, tôi biết. Thông thường, tôi khuyên một người trong hoàn cảnh của bạn nên tìm cách tránh ra khỏi nhà càng nhiều càng tốt bằng cách làm những việc như kiếm việc làm, tham gia vào hoạt động cộng đồng hoặc nghiên cứu trong thư viện. Nhưng những con đường đó hiện đã bị đóng cửa.

Điều tốt nhất bạn có thể làm là "rời đi" mà không rời đi. Điều đó có nghĩa là phóng to với bạn bè, tham gia vào một số công việc sửa chữa hoặc tổ chức lại hộ gia đình, v.v. hoặc làm công việc tình nguyện. Ví dụ: Mọi người đang làm bữa ăn cho những người cần nó, nhân viên ngân hàng điện thoại và may khẩu trang. Hãy khiến bản thân bận rộn với việc làm điều gì đó có ý nghĩa và những lời chế nhạo vô nghĩa của chị em sẽ ít ảnh hưởng hơn. Hoạt động tích cực cũng sẽ củng cố lòng tự trọng tích cực của bạn.

Hãy bắt đầu nghiên cứu những gì bạn sẽ làm tiếp theo. Bạn đang nghỉ học. Bạn có muốn học đại học? Bạn có thể bắt đầu tham gia một số khóa học giúp bạn có một khởi đầu tốt không? Nhiều trường học hiện đang cung cấp các khóa học giới thiệu trực tuyến miễn phí. Nếu việc học đại học không nằm trong suy nghĩ của bạn, hãy nghiên cứu xem bạn có thể làm gì bây giờ để định vị cho mình một công việc bạn muốn.

Đối với khi em gái bạn tấn công: Chỉ cần nhìn cô ấy một cách thông cảm và nói với cô ấy rằng bạn rất tiếc khi cô ấy cảm thấy điều đó và bạn sẽ nghĩ về những lời chỉ trích của cô ấy. Đó không phải là một lời nói dối. Bạn đã nghĩ về nó. Đừng cho cô ấy hài lòng khi tranh cãi. Cách tốt nhất để ngăn một trận giằng co là thả đầu dây xuống. Bạn đang không để cô ấy “chiến thắng”. Bạn đang đặt mình lên trên nó.

Dữ liệu bây giờ cho thấy rằng chúng ta sẽ ở trong một số loại kiểm dịch trong một thời gian khá dài. Điều quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của bạn là bạn phải tìm cách tách mình khỏi bộ phim truyền hình của chị gái bạn. Tôi hy vọng bạn sẽ thực hiện một số đề xuất mà tôi đã đưa ra.

Ngoài ra, tôi hy vọng bạn sẽ chăm sóc bản thân tốt nhất có thể. Điều đó có nghĩa là ngủ đủ giấc, ăn uống hợp lý, tìm cách tập thể dục và nếu có thể, hãy ra ngoài một chút mỗi ngày. Cũng sẽ rất hữu ích nếu bạn viết nhật ký và học một số kiểu thực hành thiền định. Đặt tất cả những điều đó vào lịch trình của bạn và bạn sẽ ít rảnh rỗi hơn cho những điều vô nghĩa của em gái mình.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie