Sống chung với trẻ em có nghĩa là phụ nữ ngủ ít hơn, nhưng không phải đàn ông

Một nghiên cứu mới đây xác nhận điều mà nhiều phụ nữ đã biết: Họ thiếu ngủ, đặc biệt nếu có trẻ em trong nhà.

Không giống như nam giới, một giấc ngủ ngon của phụ nữ bị ảnh hưởng bởi việc có trẻ nhỏ trong nhà, theo nghiên cứu sẽ được trình bày tại Hội nghị thường niên lần thứ 69 của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ ở Boston, từ ngày 22 đến 28 tháng 4 năm 2017.

“Tôi nghĩ những phát hiện này có thể hỗ trợ những phụ nữ nói rằng họ cảm thấy kiệt sức,” tác giả nghiên cứu Kelly Sullivan, Tiến sĩ, Đại học Southern ở Statesboro, Ga., Và là thành viên của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ cho biết. “Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy họ không chỉ ngủ không đủ lâu mà còn cho biết họ cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày”.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu từ một cuộc khảo sát qua điện thoại trên toàn quốc với 5.805 người. Những người tham gia được hỏi họ ngủ bao lâu, với bảy đến chín giờ một ngày được coi là tối ưu và ít hơn sáu giờ được coi là không đủ. Họ cũng được hỏi có bao nhiêu ngày cảm thấy mệt mỏi trong tháng qua.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét tuổi tác, chủng tộc, giáo dục, tình trạng hôn nhân, số con trong gia đình, thu nhập, chỉ số khối cơ thể, tập thể dục, việc làm và ngáy ngủ như những yếu tố có thể liên quan đến thiếu ngủ.

Trong số 2.908 phụ nữ từ 45 tuổi trở xuống tham gia nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra yếu tố duy nhất liên quan đến việc ngủ đủ giấc là có trẻ nhỏ trong nhà, với tỷ lệ mỗi đứa trẻ tăng gần 50%.

Đối với phụ nữ dưới 45 tuổi, 48% phụ nữ có con cho biết ngủ ít nhất 7 giờ, so với 62% phụ nữ không có con, theo kết quả nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng không có yếu tố nào khác - bao gồm tập thể dục, tình trạng hôn nhân và giáo dục - có liên quan đến thời gian ngủ của phụ nữ trẻ hơn.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng không chỉ việc sống với trẻ em liên quan đến thời gian ngủ của phụ nữ trẻ mà còn là tần suất họ cảm thấy mệt mỏi. Nghiên cứu cho biết phụ nữ trẻ hơn có con cảm thấy mệt mỏi trung bình 14 ngày một tháng, so với 11 ngày ở phụ nữ trẻ không có con trong gia đình, nghiên cứu phát hiện ra.

Nó cũng phát hiện ra rằng việc có trẻ em trong nhà không liên quan đến việc đàn ông ngủ bao lâu.

Sullivan cho biết: “Ngủ đủ giấc là một thành phần quan trọng của sức khỏe tổng thể và có thể ảnh hưởng đến tim, tâm trí và cân nặng. “Điều quan trọng là phải tìm hiểu điều gì đang khiến mọi người không nhận được phần còn lại mà họ cần để chúng tôi có thể giúp họ làm việc hướng tới sức khỏe tốt hơn.”

Nguồn: Học viện Thần kinh Hoa Kỳ