Xem những người khác có thể giúp xoa dịu nỗi sợ hãi
Nghiên cứu mới cho thấy một cách để dập tắt phản ứng sợ hãi có điều kiện là quan sát người khác tương tác với đối tượng một cách an toàn.
Các nhà nghiên cứu tin rằng kiểu học tập gián tiếp này có thể hiệu quả hơn trải nghiệm cá nhân trực tiếp trong việc giảm bớt nỗi sợ hãi và ngăn nó tái phát sau này.
Tác giả chính Armita Golka cho biết: “Thông tin về những gì nguy hiểm và an toàn trong môi trường của chúng ta thường được chuyển từ các cá nhân khác thông qua các hình thức học tập xã hội.
“Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng những phương tiện học tập xã hội này thúc đẩy sự điều chỉnh thấp hơn về nỗi sợ đã học, so với những trải nghiệm duy nhất về an toàn cá nhân”.
Nghiên cứu đáng kể đã chỉ ra rằng các hình thức học tập xã hội có thể góp phần vào việc loại bỏ nỗi sợ hãi, khiến Golkar và các đồng nghiệp tự hỏi liệu nó có thể giúp dập tắt nỗi sợ hãi đã học hay không.
Trong nghiên cứu của họ, được tìm thấy trên tạp chí Khoa học Tâm lý36 nam giới tham gia đã được giới thiệu với một loạt các khuôn mặt. Một trong những khuôn mặt được theo sau bởi một kích thích điện khó chịu, nhưng không đau cho cổ tay trong phần lớn số lần nó được hiển thị.
Quy trình này được thiết kế để những người tham gia học cách liên kết khuôn mặt mục tiêu với kích thích điện.
Tiếp theo, họ xem một đoạn phim về thí nghiệm trong đó khuôn mặt mục tiêu không có kích thích điện đi kèm.
Những người tham gia đã xem một đoạn phim có một người thực tế - điều kiện học tập xã hội - cho thấy phản ứng sợ hãi đối với khuôn mặt mục tiêu ít hơn đáng kể so với những người xem một đoạn phim tương tự không có một người.
Và họ không có dấu hiệu hồi phục phản ứng sợ hãi sau khi họ nhận được ba cú sốc mà không được báo trước.
Golkar nói: “Chúng tôi rất ngạc nhiên khi thấy rằng việc học an toàn xã hội không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho việc học an toàn mà còn ngăn cản việc phục hồi ký ức sợ hãi.
Golkar và các đồng nghiệp của cô lưu ý rằng phương pháp học an toàn gián tiếp từ lâu đã được sử dụng như một phần của việc điều trị chứng ám ảnh sợ phơi nhiễm - những người sợ hãi theo dõi khi bác sĩ trị liệu của họ tiếp cận và tương tác với tác nhân gây sợ hãi trước khi chính họ tiếp xúc trực tiếp với nó.
Trong khi các liệu pháp này có thể có hiệu quả, nhiều bệnh nhân bị tái phát, trong đó những nỗi sợ hãi đã dập tắt trước đó lại tái phát.
Các nhà nghiên cứu cho biết: “Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng học tập dựa trên mô hình có thể giúp tối ưu hóa việc điều trị phơi nhiễm bằng cách giảm bớt sự hồi phục của những nỗi sợ hãi đã học.
Các nhà nghiên cứu hiện đang kiểm tra các quá trình thần kinh có thể đóng một vai trò nào đó trong việc học an toàn gián tiếp và họ đang điều tra các đặc tính cụ thể của mô hình học tập - trong trường hợp này là cá nhân được quan sát - rất quan trọng đối với hiệu quả của việc học đó.
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
