TẠI SAO TôI KHôNG THỂ TẬN HƯỞNG NHỮNG ĐIỀU TôI MONG ĐỢI?

Tại sao tôi không thể tận hưởng những điều tôi mong đợi?

Từ khi còn là một thiếu niên ở Mỹ: Tôi chỉ có mong muốn làm một điều gì đó. Tôi không bao giờ muốn thực sự làm điều đó. Khi tôi mong chờ bất cứ điều gì từ ăn thức ăn đến xem TV để được ở bên bạn bè, tôi có điều này ở nơi tôi mong muốn cho đến khi tôi có thể đạt được nó. muốn nó ở tất cả.

Đây là một ví dụ. Tôi sẽ mong chờ chương trình yêu thích của mình cả tuần để chờ tập mới. Tôi sẽ rất hào hứng nhưng vào ngày phát hành, tôi sẽ mờ nhạt và thậm chí không muốn xem nó. Ngày hôm sau tôi sẽ thất vọng rằng tôi đã không xem nó vì bây giờ tôi thực sự muốn. Điều này xảy ra với mọi thứ như tôi đã nói nhưng TV là một ví dụ điển hình. Đó chỉ là một điều thực sự khó chịu mà tâm trí tôi làm và tôi muốn biết liệu có cách sửa chữa nó có thể hữu ích hay không vì nó ảnh hưởng đến một số phần rất quan trọng trong cuộc sống của tôi.

Có thể bạn đã tạo ra một cách để không bao giờ thất vọng. Bằng cách không bao giờ làm theo, bạn không thể thất vọng. Tất nhiên, bạn cũng không thể vui mừng bởi một trải nghiệm tích cực nhưng rõ ràng, đó là sự hy sinh mà bạn sẵn sàng thực hiện để tránh bị thất vọng.

Vì vậy, tôi tự hỏi: Tại sao sự thất vọng lại độc hại đối với bạn? Tôi chắc chắn lý trí của bạn biết rằng thất vọng là một phần quan trọng của cuộc sống. Đôi khi đó là do chúng ta có những kỳ vọng không thực tế về con người hoặc trải nghiệm hoặc hoạt động. Đôi khi người khác không thể thực hiện đúng những gì họ hứa hoặc những gì chúng ta mong đợi. Đôi khi chúng ta không thể đạt được những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta có thể.

Khi suy nghĩ kỹ, thất vọng là một cơ hội học tập rất quan trọng. Chúng tôi học những gì chúng tôi cần học. Chúng ta tìm hiểu xem ai đó thực sự là bạn bè, người yêu hay một người nào đó để giữ khoảng cách. Chúng tôi tìm hiểu những gì chúng tôi thích và không thích.

Nếu bạn tiếp tục né tránh những điều mà có thể không phải là tất cả những gì họ đang có, bạn sẽ tước đi khả năng tự giáo dục bản thân quan trọng đó.

Cố gắng hết sức để buộc bản thân phải làm theo những gì bạn muốn làm. Xem cách bạn phản ứng với những gì xảy ra. Nếu bạn cảm thấy lo lắng đến mức không thể chịu đựng nổi ý tưởng làm lại lần nữa, có lẽ sẽ hữu ích nếu bạn cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu trong một vài buổi để tìm hiểu sâu về điều khiến bạn sợ hãi.

Tôi hy vọng bạn sẽ thực hiện các bước để giải quyết vấn đề này để bạn có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie