Nghe một bài hát buồn và làm cho tâm trạng tốt hơn
Nghiên cứu bao gồm một cuộc điều tra về tác động của những gì các nhà nghiên cứu mô tả là Nhạc buồn tự nhận diện (SISM) đối với tâm trạng của con người.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích lý do của một cá nhân để chọn một bản nhạc cụ thể khi họ đang trải qua nỗi buồn và tác động của nó đối với họ.
Nghiên cứu đã xác định một số động cơ khiến những người buồn bã chọn một bản nhạc cụ thể mà họ cho là "buồn", nhưng phát hiện ra rằng trong một số trường hợp, mục tiêu nghe của họ không nhất thiết là để nâng cao tâm trạng.
Trên thực tế, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc chọn âm nhạc được xác định là ‘đẹp’ là chiến lược duy nhất trực tiếp dự đoán cải thiện tâm trạng.
Trong nghiên cứu, 220 người được yêu cầu nhớ lại một sự kiện cảm xúc bất lợi mà họ đã trải qua và bản nhạc mà họ nghe sau đó đã lột tả được nỗi buồn.
Nghiên cứu này theo sau nghiên cứu trước đó của cùng một nhóm đã xác định rằng mọi người chọn nghe nhạc buồn khi họ đang cảm thấy buồn.
Annemieke van den Tol, Tiến sĩ, giảng viên Tâm lý xã hội tại Trường Tâm lý học Kent, giải thích rằng nghiên cứu cho thấy ba yếu tố ảnh hưởng chủ yếu đến sự lựa chọn âm nhạc.
Đầu tiên, là một bản nhạc cụ thể có thể kích hoạt bộ nhớ cho một sự kiện hoặc thời gian cụ thể; thứ hai, bản nhạc được chọn có giá trị thẩm mỹ cao về mặt cảm nhận (là “đẹp”); và thứ ba, âm nhạc truyền tải một thông điệp cụ thể.
Cô ấy nói: “Trong nghiên cứu của mình, chúng tôi nhận thấy rằng lựa chọn âm nhạc của mọi người có liên quan đến kỳ vọng nghe nhạc của chính cá nhân đó và tác động của nó đối với họ.
“Kết quả cho thấy nếu một cá nhân có ý định cải thiện tâm trạng thông qua việc nghe nhạc‘ buồn ’, thì điều này thực tế thường đạt được bằng cách đầu tiên nghĩ về tình huống của họ hoặc bị phân tâm, thay vì trực tiếp nghe nhạc đã chọn.”
Van den Tol cho biết "khi những người được hỏi cho biết họ đã chọn âm nhạc với mục đích khơi dậy những ký ức, điều này có tác động tiêu cực đến việc tạo ra một tâm trạng tốt hơn."
Cô nói: “Chiến lược lựa chọn duy nhất được tìm thấy để dự đoán trực tiếp sự cải thiện tâm trạng là nơi người nghe cảm nhận được âm nhạc có giá trị thẩm mỹ cao.
Nguồn: Đại học Kent
