Sự nóng lên toàn cầu và sức khỏe tâm thần của bạn
Làm xanh tinh thần giữa tuần
Nếu bạn cập nhật tin tức liên quan đến cả sức khỏe tâm thần và môi trường, bạn có thể đã tình cờ gặp phải điều này Boston Globe mảnh: Thay đổi khí hậu gây tốn kém về mặt tinh thần. Trong đó, Emily Anthes mô tả những sự kiện tổn thất tinh thần như sự nóng lên toàn cầu và thảm họa thiên nhiên có thể ập đến với chúng ta. Sự lo lắng, chấn thương và trầm cảm của những sự kiện như vậy (và thậm chí khả năng xảy ra những sự kiện đó) có thể gây ra một số người ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của họ.
Bài báo chỉ mới xuất hiện vài ngày, nhưng không có gì ngạc nhiên khi một số người đã bắt gặp nó với sự hoài nghi. Nhà tư tưởng người MỹChẳng hạn như Matt Spivey gọi đó là “bài báo điên rồ phi logic nhất mà anh ấy đã xem”.
Cho dù đó là thiệt hại do biến đổi khí hậu gây ra hay sự tàn phá của các thảm họa như Bão Katrina, tôi không biết tại sao rất khó để tin vào khả năng xảy ra với môi trường tập thể của chúng ta vì chúng ta biết rằng việc vượt ra ngoài tầm kiểm soát có thể giáng một đòn vào tâm hồn của chúng ta. Tôi không biết tại sao Spivey lại cảm thấy như vậy, thay vì quan tâm đến những gì xảy ra với hành tinh của chúng ta "trong 100 năm tới", về cơ bản, tất cả chúng ta nên thu hút nó.
Tôi cho là tất cả chúng ta đều có cách đối phó.
Anthes kết thúc tác phẩm của mình bằng cái gật đầu với phó giám đốc Trung tâm Sức khỏe và Môi trường Toàn cầu tại Trường Y Harvard, Paul Epstein:
Về lâu dài, chúng ta cũng có thể thu được một số lợi ích tâm lý từ việc kết hợp với các công dân khác để giảm thiểu tác động của sự nóng lên toàn cầu. Epstein và các chuyên gia khác cho biết, hành động có thể không chỉ giúp chúng ta cảm nhận được hiệu quả của bản thân trước một thế lực mạnh mẽ bên ngoài, mà còn giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ cộng đồng và xã hội để giảm bớt căng thẳng.
“Tham gia có thể là liều thuốc giải độc cho chứng trầm cảm có thể đến từ những nhận thức quá lớn mà chúng ta phải đối mặt. . . , ”Epstein nói. "Nó có thể được trao quyền để nhận ra rằng những gì bạn làm là hiệu quả."
Tôi tin rằng hành động là chìa khóa. Ngồi một chỗ và lo lắng chưa bao giờ là việc của tôi và tôi chắc chắn không tin rằng đó là cách hiệu quả để đối phó với nỗi sợ hãi, căng thẳng và tuyệt vọng do bất kỳ thảm kịch hiện tại hoặc thảm họa có thể xảy ra trong tương lai - không chỉ hiện tượng nóng lên toàn cầu.
Tuần tới, tôi muốn đưa ra một số mẹo về cách đối phó với những phản ứng tiêu cực về mặt tinh thần - làm thế nào để biến chúng thành tích cực hoặc ít nhất là làm dịu những cú đánh của chúng - nhưng ngay bây giờ, tôi muốn biết tất cả các bạn nghĩ gì.
Bất chấp ý kiến của bạn về sự nóng lên toàn cầu, bạn nghĩ gì về những đau khổ về tinh thần, chẳng hạn như sự ấm lên toàn cầu có thể gây ra cho chúng ta? Bạn có tin rằng sự nóng lên toàn cầu - hoặc bất kỳ biến động môi trường nào - thực sự có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tâm thần của chúng ta hay suy nghĩ của bạn phù hợp với Spivey’s? Tất cả có phải là "sự điên rồ phi logic" không?
