Hai năm sau khi chuyển nhà và tôi vẫn cô đơn
Trả lời bởi Holly Counts, Psy.D. vào ngày 2018-05-8Xin chào, tôi hiện là một cô gái 14 tuổi (tháng 5 bước sang tuổi 15) và tôi sắp kết thúc năm thứ hai tại cùng một trường. Tôi đã sống ở một nơi khác với một lối sống hoàn toàn khác. Vì vấn đề tài chính, tôi buộc phải chuyển về quê cùng gia đình nhưng không có bố. Trong năm đầu tiên ở đây, tôi đã bị trầm cảm nặng. Đôi khi tôi rất muốn cắt tay hoặc đơn giản là trèo lên mái nhà và nhảy nhưng may mắn là tôi đã từ chối. Trong thời gian này, tôi từ chối nói chuyện với bất kỳ ai và tôi đã bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho các ‘bạn bè’ trực tuyến của mình. Điều này tiếp tục kéo dài trong vài tháng và khi bắt đầu đi học, nó dường như trở nên tồi tệ hơn. Tôi đã kết bạn với một người bạn trong năm đầu tiên của mình, và nếu không phải vì cô ấy cũng rơi vào hoàn cảnh tương tự thì tôi sẽ không bao giờ nói chuyện với cô ấy.
Thật không may, cô ấy đã rời đi Canada và cuối cùng tôi đã quay lại quảng trường một. Tôi đã nghĩ rằng năm thứ hai của tôi có thể tốt hơn, nhưng tôi đã được chứng minh là sai. Rõ ràng tôi đã trở nên "cứng như đá và lạnh như băng" theo những người khác nhưng sự thật là tôi chỉ đơn giản là sợ hãi hơn. Trêu ghẹo cũng đã bắt đầu trong năm nay nhưng tôi vẫn chưa thể quyết định liệu mình có nên coi đó là hành vi bắt nạt hay không.
Tôi đã thực hiện một vài nỗ lực để cởi mở với người khác, chẳng hạn như tôi đã làm bánh nướng nhỏ cho một số người mà tôi thường quen chỉ vài ngày trước và tôi đã cố gắng lên tiếng. Tuy nhiên, tôi cảm thấy như thể họ không chấp nhận tôi. Cứ như thể mọi người đã tạo nhóm của riêng mình và không có chỗ cho tôi. Việc tôi bị gọi là “người ngoài hành tinh” và “câm” ở trường cũng chẳng ích gì. Trước đây tôi là một cô gái trầm tính, nhưng nó không quá nghiêm trọng như bây giờ. Tôi đã nói những vấn đề này với mẹ tôi và yêu cầu bà đưa tôi đến một nhà trị liệu để tôi có thể xem liệu tất cả các vấn đề của tôi có bình thường hay không hoặc liệu tôi có nên quan tâm hay không. Cô ấy từ chối làm như vậy và thay vào đó tôi được nghe một bài giảng về việc tôi vô ơn như thế nào và cô ấy thất vọng về tôi như thế nào. Tôi đang suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ hay tôi có quyền lo lắng? (14 tuổi, đến từ Pakistan)
A
Bạn có thể đã suy nghĩ quá nhiều, nhưng bạn cũng có lý do để lo lắng. Bạn đang ở độ tuổi mà bạn bè đồng trang lứa và các mối quan hệ xã hội là rất quan trọng, vì vậy tôi có thể thấy cảm giác không có bạn bè có thể khiến bạn quan tâm nhiều như thế nào. Tuy nhiên, từ quan điểm của mẹ bạn, điều đó có vẻ không phải là vấn đề lớn - chắc chắn không đủ tệ để tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Có vẻ như bạn không còn chán nản như trước ngay sau khi chuyển nhà, điều đó là tốt, nhưng tôi đang băn khoăn liệu lúc đó bạn có nói chuyện với mẹ về cảm xúc của mình hay không. Nếu cô ấy hiểu tất cả những thay đổi đã gây ra cho bạn khó khăn như thế nào, cô ấy có thể sẽ ủng hộ nhiều hơn… và không quá muộn để làm điều đó.
Nếu bạn không đi đâu cùng mẹ, tôi khuyên bạn nên nói chuyện với nhân viên tư vấn hoặc y tá của trường, cũng như tự tìm hiểu các nguồn thông tin. Tôi không quen thuộc với các dịch vụ ở quốc gia của bạn, nhưng ở Hoa Kỳ, thanh thiếu niên có thể tự mình bắt đầu trị liệu trong ít nhất một vài buổi. Bạn cũng có thể tìm thấy một nhóm hỗ trợ miễn phí trong cộng đồng của bạn có thể hữu ích.
Mặt khác, bạn đang làm những điều đúng đắn bằng cách cố gắng kết bạn. Càng ở trong nhiều tình huống, bạn càng có nhiều khả năng kết nối với ai đó. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên tham gia các câu lạc bộ hoặc thể thao, tìm kiếm các cơ hội tình nguyện, v.v. Hãy tiếp tục cố gắng và cuối cùng thì nó sẽ được đền đáp. Dù bạn làm gì, chỉ cần đừng bỏ cuộc.
