7 cách hiểu bản thân dẫn đến hạnh phúc hơn

Bạn cần biết bản thân mình tốt hơn một chút.

Bạn là ai khi không ai nhìn thấy bạn? Khi bạn có cơ hội dành thời gian một mình, bạn làm thế nào để lấp đầy thời gian đó? Điều quan trọng là bạn bỏ đi những gì?

Khi bạn hiểu rõ về bản thân, bạn có thể trả lời những câu hỏi này một cách dễ dàng. Khi bạn không hiểu chính mình, không chỉ các câu hỏi khó hơn, ngày trôi qua thay vì phát triển với ý thức tổ chức và mục đích.

Vậy làm thế nào để bạn hiểu rõ bản thân mình hơn ở độ tuổi nào? Điều chỉnh cốt lõi của bạn.

40 cách đảm bảo để tàn phá cuộc sống của chính bạn (mà không cần chú ý đến)

Mọi thứ khiến bạn trở thành dấu ấn duy nhất trên trái đất này chính là bạn - giá trị, thế mạnh, tài năng, sở thích và sở thích của bạn, cộng với tất cả những chi tiết nhỏ về cách bạn kết hợp thế giới của mình với mục đích sống của bạn.

Ái chà! Nghe có vẻ nhiều, phải không? Vâng, chắc chắn. Mỗi người trong chúng ta đều đáng kinh ngạc. Nhưng khi tập trung vào việc sống theo các giá trị của mình và sắp xếp thế giới cá nhân của mình xung quanh chúng, chúng ta có thể kiểm soát cuộc sống của mình. Chúng ta có thể tạo ra hạnh phúc của chính mình! Đây là cách thực hiện:

1. Kết nối với Core của bạn.

Khi cố gắng kết nối với cốt lõi của bạn, nhật ký là điều không thể thiếu. Sử dụng nó để ghi lại những suy nghĩ, giấc mơ, ý tưởng và ấn tượng. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy viết nhật ký cũng có lợi cho thể chất của bạn bằng cách giảm căng thẳng và sẽ giúp bạn hiểu bản thân hơn đồng thời hỗ trợ bạn làm sáng tỏ suy nghĩ của mình.

2. Suy ngẫm trong Solitude.

Cần phải dành thời gian ở một mình để hiểu bản thân. Cho phép bản thân phân biệt suy nghĩ và cảm xúc của bạn với những người xung quanh. Cho dù bạn tạo ra thời gian trong ngày để ở một mình hay dành nhiều giờ tập trung trong cô đơn, những lợi ích sẽ tăng cường mối quan hệ của bạn với những người khác ngoài chính bạn.

3. Biết Giá trị cốt lõi của bạn.

Giá trị cốt lõi của chúng tôi là những gì chúng tôi đại diện cho trên hết - đó là những nguyên tắc bất đồng chính kiến ​​mà các quốc gia tham chiến! Hãy hiểu rõ những điều này và bạn có thể thiết lập cuộc sống theo quy tắc niềm tin cá nhân của mình. Chúng cũng đóng vai trò như một công cụ thực tế - chúng có thể là một bài kiểm tra quỳ tiện lợi để đánh giá và đưa ra quyết định theo giá trị của bạn. (Bạn không chắc chắn về cách xác định giá trị của mình? Trung tâm Giá trị Barrett có Đánh giá Giá trị Cá nhân dựa trên web miễn phí, không có nghĩa vụ.)

4. Có trách nhiệm.

Hãy chịu trách nhiệm cho cuộc sống của bạn! Việc sử dụng kiến ​​thức và thông tin bạn có là tùy thuộc vào bạn. Bạn đã thể hiện điểm mạnh của mình, nhưng bạn có thể không thể hiện chúng một cách rực rỡ nhất có thể. Nhật ký của bạn là một công cụ lý tưởng để viết danh sách những gì bạn thích làm, những gì bạn giỏi và những gì mọi người yêu cầu bạn làm. Thông tin này sẽ tiết lộ khả năng của bạn. Hoặc sử dụng Nghiên cứu Điểm mạnh này để được đánh giá miễn phí.

5. Tìm ra động lực thúc đẩy bạn.

Bạn có nhận ra động lực nào thúc đẩy bạn thức dậy vào buổi sáng, ngoài một tách cà phê? Nếu bạn làm vậy, bạn biết mục đích sống của mình. Để được trợ giúp giải mã nó, hãy xem video này về “Mục đích cuộc sống làm sáng tỏ”.

Trắc nghiệm: Loại tính cách của bạn dựa trên từ ngữ bạn sử dụng là gì?

6. Đánh giá các mối quan hệ của bạn…

Những người khác là một phần lớn trong thành phần của chúng tôi. Nhìn xung quanh và suy ngẫm về những mối quan hệ nào nâng cao thế giới của bạn. Bạn bè là những người ủng hộ chúng ta như chính bản thân chúng ta. Những cá nhân trong cuộc sống của chúng ta có thể là tấm gương phản chiếu những gì chúng ta cần nhìn thấy. Ai là người trong thế giới của bạn? Họ đang cho bạn thấy những gì?

7.… “Đồ trang trí” trong cuộc sống của bạn.

Tôi gọi những lựa chọn cá nhân mà chúng tôi đưa ra là duy nhất của chúng tôi “đồ trang trí”. Ví dụ, bạn trang điểm đầy đủ hay bạn để tự nhiên? Phong cách quần áo của bạn là quyến rũ hay tối giản? Giày của bạn chủ yếu là giày cao gót hay đế xuồng? Bạn thích đi bộ hay lái xe? Và nếu bạn lái xe, chiếc xe yêu thích của bạn là gì? Nơi sinh sống ưa thích của bạn là ở dưới nước hay trên núi?

Khi bạn hiểu bản thân, bạn có thể cấu trúc cuộc sống của mình theo những gì phù hợp với nhu cầu của bạn. Cuộc sống nằm trong tầm kiểm soát của bạn - với quyền tự do chấp nhận những cơ hội để nâng cao nó và từ chối những cơ hội không.

Có tự do, nhẹ nhõm bao la, và hạnh phúc thực sự xuất phát từ việc đầu tiên hiểu rõ bản thân và sau đó sống thật với chính mình. Cuộc sống có rất nhiều lựa chọn. Với sự hiểu biết về bản thân, đảm bảo rằng bạn có thể thoải mái tham gia vào bất kỳ hoạt động nào bạn chọn bởi vì bạn sở hữu sự tự tin mà bạn sẽ không đánh mất yếu tố quan trọng trong con người mình.

Shakespeare đã thể hiện sự khôn ngoan của mình khi nói “hãy sống thật với chính mình.” Biết rõ bản thân là nền tảng để tạo ra một thế giới phù hợp với bạn.Sống chân thực bằng cách sống thật với chính mình là cách đảm bảo hạnh phúc đó.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Hãy làm 7 điều này để thực sự hạnh phúc (Vâng, điều đó thật đơn giản).