Tâm lý học trên mạng: ngày 23 tháng 11 năm 2019
Sức mạnh của lòng biết ơn và cách nó nâng cao mức độ hạnh phúc của bạn: Khi Lễ tạ ơn của Mỹ nhanh chóng đến gần, nhiều người trong chúng ta tạm dừng để tập trung vào những phước lành trong cuộc sống. Nhưng khi bữa tối Lễ Tạ ơn được dọn đi, bạn sẽ tiếp tục nghĩ về những gì bạn có hơn là những gì bạn không có? Các nghiên cứu đã chứng minh sức mạnh của sự hài lòng và lòng biết ơn đối với tâm lý con người. Nhưng làm thế nào để bắt đầu với một thực hành biết ơn? Và nó nâng cao mức độ hạnh phúc như thế nào?
Dưới áp lực: Làm thế nào căng thẳng có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta tốt hơn: Tất cả căng thẳng đều xấu, phải không? Không cần thiết. Các nhà tâm lý học cho biết: Một loại căng thẳng nhất định, được gọi là “eustress”, có thể làm tăng sự tỉnh táo và hiệu suất, và nếu không có nó, cuộc sống của chúng ta sẽ buồn tẻ và vô nghĩa. Trên thực tế, với một sự thay đổi đơn giản trong quan điểm, chúng ta có thể học cách chuyển đổi căng thẳng có hại thành chán nản, khiến cuộc sống của chúng ta cảm thấy thú vị và đầy thử thách hơn là mệt mỏi.
Bị cha mẹ nói dối khi còn nhỏ dự báo những thách thức xã hội khi trưởng thành: “Nếu bạn nuốt kẹo cao su, nó sẽ dính vào ruột bạn trong 7 năm.” "Nếu bây giờ bạn không đi cùng tôi, tôi sẽ để bạn ở đây một mình." Cha mẹ của bạn đã bao giờ nói với bạn một lời nói dối "trắng"? Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Trẻ em Thực nghiệm, cho thấy những lời nói dối được gọi là vô hại này có thể không phải là vô hại.
18 ‘Cờ đỏ’ Công việc của bạn đang ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn: Bạn có thấy mình cảm thấy thực sự thấp vào các đêm Chủ nhật trước khi tuần làm việc bắt đầu không? Bạn có cảm thấy cô đơn, hoang tưởng hoặc bị phân tán trong công việc không? Nếu vậy, bạn không đơn độc. Trong Yahoo! này bài báo, các thành viên cộng đồng chia sẻ khoảnh khắc họ biết công việc của họ đang ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ.
Nghiên cứu mới: 78 phút nghe nhạc mỗi ngày cải thiện sức khỏe tâm thần: Chúng ta đều biết rằng âm nhạc giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn, nhưng trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã thực sự chia nhỏ nó và cho chúng ta biết cách tối ưu hóa lợi ích sức khỏe tâm thần của nó. Đầu tiên, bạn cần nghe nhiều thể loại nhạc ít nhất một giờ 18 phút mỗi ngày. Nhưng đó không phải là tất cả, có một công thức âm nhạc cụ thể mà bạn có thể làm theo để đạt được những tâm trạng nhất định.
Vuốt sang phải và trái: Công nghệ có đang định hình lại sự lãng mạn không ?: Các cuộc khảo sát cho thấy rằng hơn một phần tư thế hệ millennials hiện gặp gỡ đối tác lãng mạn của họ thông qua các ứng dụng hẹn hò. Nhưng những công nghệ hẹn hò mới này đang thay đổi cuộc sống thân thiết nhất của chúng ta như thế nào? “Mua sắm” cho một người trực tuyến - giống như mua một máy pha cà phê mới - là một hành vi có hại?
