XIN VUI LòNG GIúP ĐỠ

Xin vui lòng giúp đỡ

Tôi cảm thấy như thể tôi không thể giao tiếp với bất kỳ ai, không phải là tôi không muốn… tôi không thể. Tôi không thể nghĩ ra bất cứ điều gì để nói để bắt đầu một cuộc trò chuyện, đôi khi nếu tôi may mắn làm cho một cuộc trò chuyện diễn ra nhưng rồi những suy nghĩ tiêu cực ngẫu nhiên lại hiện về trong đầu tôi, tôi bối rối và cuộc trò chuyện trở lại như không còn tôi. lại một lần nữa khó xử. Ý tôi là những suy nghĩ tiêu cực không làm tôi sai nhưng phần lớn thời gian tôi dành để cố gắng tìm ra điều gì sai với mình, đánh giá bản thân. Tôi biết đây là một phần chính của vấn đề nhưng tôi không thể giúp được, tôi không thể dừng những suy nghĩ, chúng chỉ xảy ra. Tôi đã từng là kiểu người có thể nói chuyện với bất cứ ai, làm bạn với tất cả mọi người, tôi có nhóm bạn chính của mình nhưng nếu tôi muốn có thể gọi cho một người ngẫu nhiên mà tôi đã không gặp trong một thời gian và đi chơi và chỉ bắn những thứ mà tôi có thể, bây giờ nếu tôi cố gắng làm điều đó ngay cả với những người bạn thân của mình thì thật là khó xử, tôi không biết điều gì sai trái với tôi, nó giết tôi mỗi ngày. Tất cả những gì tôi muốn làm là vui vẻ và hạnh phúc, nhưng tôi không thể, điều gì đó đang hạn chế tôi hoàn toàn. Tôi cũng không thể tập trung được, ví dụ như mấy câu đầu tiên tôi viết, tôi viết ngay mà không cần suy nghĩ, bây giờ tôi cứ miên man suy nghĩ miên man.

Tôi muốn trở thành con người của tôi, hài hước, tự tin, quyến rũ, một chút phá rối. Giờ tôi chỉ cảm thấy tủi thân, khó xử, lúc nào cũng có cái dải này quanh đầu khiến tôi cảm thấy khó chịu, lúc nào cũng đau đầu, giờ thì phát hoảng. Không ai có thể hiểu được nỗi đau và sự thống khổ của một người mắc chứng rối loạn nào mà tôi đã trải qua. Tôi sẽ không ước điều này xảy ra với kẻ thù tồi tệ nhất của mình, tôi thức đến 5 giờ sáng chỉ để suy nghĩ, tôi đã bật TV nhưng tôi không chú ý đến điều đó. Tôi không muốn nói với mẹ rằng, ông nội của tôi vừa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi và tôi không muốn khiến bà lo lắng nữa. Tôi biết tôi cảm thấy cảm xúc nhưng tôi không thể diễn tả chúng, ví dụ, tôi thực sự buồn vì ông tôi bị ung thư phổi và tôi biết tôi nên ở đó vì ông ấy, ông ấy luôn muốn chơi guitar với tôi và tôi biết điều đó sẽ xảy ra. một điều tuyệt vời để làm nhưng tôi không thể bắt đầu. Thật thảm hại làm sao !? Điều đó khiến tôi cảm thấy mình là người giỏi nhất thế giới nhưng thực lòng tôi không biết tại sao mình lại không thể. Tất cả những gì tôi muốn là bình thường trở lại. Có nhiều như vậy để yêu cầu?

Tôi không muốn tự tử, có lẽ nếu tôi không có gia đình hoặc bất cứ điều gì tôi sẽ tự tử. Tôi nghĩ sẽ rất ích kỷ nếu tôi tự giết mình và khiến bạn bè và gia đình đau khổ.

Vấn đề này rõ ràng đang gây ra cho bạn rất nhiều đau khổ. Tốt nhất là bạn nên phỏng vấn trực tiếp. Có vẻ như bạn đang gặp khó khăn trong giao tiếp và tập trung. Có một sự kiện đau buồn, một căn bệnh y tế hoặc một thay đổi lớn gần đây trong cuộc sống của bạn có thể góp phần vào vấn đề này không? Sự thay đổi này xảy ra đột ngột hay là một thứ gì đó phát triển dần dần?

Sẽ rất thú vị nếu biết những người khác cũng nhận thấy sự thay đổi này. Tôi đề cập đến điều đó bởi vì bạn đang đưa ra những đánh giá về khả năng của mình có thể không chính xác. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn không giao tiếp tốt. Hãy nhớ rằng điều gì đó là đúng không có nghĩa là nó đúng.

Tôi muốn khuyên bạn nên được đánh giá bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Lợi thế của việc gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần là nhận được đánh giá khách quan. Một nhà trị liệu tâm lý cũng có thể hỗ trợ bạn giải quyết các vấn đề về giao tiếp và tập trung, phân tích tương tác của bạn với những người khác và đưa ra lời khuyên về mối quan hệ. Bạn cũng có thể muốn được bác sĩ đánh giá để loại trừ nguyên nhân y tế. Vấn đề mà bạn mô tả ít có khả năng xuất phát từ nguyên nhân y tế nhưng vẫn cần được bác sĩ đánh giá. Bác sĩ cũng có thể xác định xem thuốc có giúp giảm các triệu chứng của bạn hay không. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle
Blog Sức khỏe Tâm thần & Tư pháp Hình sự