CUỘC SỐNG Đã SỤP ĐỔ KỂ TỪ KHI TôI MẤT CHA

Cuộc sống đã sụp đổ kể từ khi tôi mất cha

Cha tôi đã qua đời vào tháng 4 năm ngoái. Bản thân nó đã là một vấn đề. Tôi tin rằng anh ấy đã bị ngược đãi tại trung tâm cai nghiện nơi anh ấy đang ở, nhưng đó là một vấn đề khác.

Tôi đã đến gặp bác sĩ khi anh ấy đi qua. Tôi đã phải đi làm sau khi bác sĩ. Tôi đã không làm cho nó hoạt động. Tôi đã không trở lại làm việc trong khoảng một tuần.

Tôi làm việc cho Bác của chồng tôi và anh họ của tôi. Tôi đã điều hành văn phòng trong suốt một năm trong khi hai anh em họ đang hít thuốc vào mũi. Khi tôi xin nghỉ đám tang và vài ngày sau đó, không có việc gì làm. Không ai trong số họ đến dự đám tang.

Khi tôi quay trở lại làm việc (hoặc bị thúc ép quay trở lại làm việc), tôi phải đối mặt với tất cả công việc chưa hoàn thành từ khi tôi nghỉ việc và một nhân viên mới mà tôi không hề quen biết. Trước đó tôi là nhân viên duy nhất. Tôi được đẩy mạnh vào công việc quản lý và làm việc 90 giờ một tuần để hoàn thành mọi việc. Không có nghỉ.

Tôi đã có một thời gian rất khó khăn. Tôi đã suy sụp. Tôi không thể ngừng khóc và kiệt sức. Tôi đã trở lại làm việc được khoảng 3 tuần thì “sếp” của tôi ngồi xuống và mắng mỏ tôi về mọi lỗi lầm nhỏ mà tôi đã mắc phải. Tôi bị giáng chức và bị đuổi về nhà không lương trong một tuần. Đáng lẽ lúc đó tôi nên bỏ, nhưng tôi đã không làm. Tôi nghĩ anh ấy là bạn của tôi. Nhưng anh ấy đã nhận lấy nỗi đau của tôi và sử dụng nó như một vũ khí chống lại tôi. Làm thế nào để bạn trừng phạt một người nghiêm khắc vì đã trải qua một quá trình đau buồn?

Khi tôi đi làm trở lại, tôi đã bị đối xử thiếu tôn trọng. Và những nhân viên từng ở dưới tôi giờ đang cười nhạo tôi. Họ không bao giờ bị khiển trách vì những sai lầm, nhưng tôi không thể mắc sai lầm nào cả. Sau đó, tôi bị cho nghỉ 3 tháng vào mùa hè và cả hai nhân viên khác đều nghỉ việc.

Tôi rất vui khi cuối cùng đã quay trở lại làm việc vào mùa thu năm ngoái vì tôi cần tiền. Tôi đã được trao lại một số trách nhiệm của mình. Sau đó, một người anh họ đuổi người kia ra khỏi văn phòng và tôi dự kiến sẽ nhận công việc của anh ta. Sau đó, có những thay đổi sau những thay đổi và tôi không được thông báo mọi thứ. Sau đó, tôi vẫn bị coi thường và bị coi thường vì tôi không thể làm tốt công việc của mười người. Tôi đã bị quấy rối tình dục bởi người anh họ thứ hai và chuyển một số công việc khỏi tòa nhà đó để tôi có thể làm việc một mình.

Nó chỉ đến mức tôi cảm thấy như cả cuộc đời tôi tan nát khi bố tôi qua đời. Tôi cảm thấy buồn nôn mọi lúc. Tôi thậm chí không biết cảm giác hạnh phúc là như thế nào nữa. Tôi không hạnh phúc khi ở nhà và bây giờ tôi cũng ghét công việc của mình. Tôi không đủ khả năng để bỏ thuốc ngay bây giờ, nhưng tôi không biết phải làm gì.

Điều này nghe có vẻ không nghiêm trọng đối với bạn, nhưng sẽ cần một cuốn sách để mô tả mọi thứ đã diễn ra. Hiện giờ, tôi thậm chí không còn đủ năng lượng để cảm thấy chán nản. Tôi chỉ là tê liệt. Tôi cảm thấy như Chúa đặt tôi xuống trái đất này để làm nô lệ và tôi chỉ nên hút nó đi. Nó không có nghĩa là để tôi hạnh phúc. Mỗi khi tôi ở đó, nó sẽ bị lấy đi.

Trước hết, tôi rất tiếc về sự mất mát của bạn. Mất cha mẹ là một trong những thử thách khó khăn nhất mà hầu hết mọi người sẽ phải đối mặt trong cuộc đời của họ. Điều đó không bao giờ dễ dàng nhưng nói chung, nó sẽ trở nên tốt hơn theo thời gian. Đau buồn có thể là một quá trình phức tạp nhưng hầu hết các nghiên cứu đều chỉ ra rằng sau khoảng một năm, hầu hết mọi người đều chấp nhận sự mất mát của họ. Nó không đúng với tất cả mọi người nhưng nó đúng với hầu hết mọi người.

Thứ hai, tôi không chắc chắn về câu hỏi chính xác của bạn nên tôi chỉ có thể cung cấp cho bạn một câu trả lời khái quát. Về tình hình công việc, việc đồng nghiệp lợi dụng bạn là điều đáng tiếc nhưng thực tế lại có vẻ như vậy. Nếu có thể, bạn nên tìm kiếm công việc mới. Tôi hiểu rằng điều đó có thể không khả thi nhưng một số điều bạn đang gặp phải chỉ đơn giản là không công bằng và trong trường hợp quấy rối tình dục, không hợp pháp. Nếu công việc mới không phải là một lựa chọn cho bạn vào lúc này, điều quan trọng là phải phát triển các chiến lược hiệu quả để đối phó với những cá nhân có vẻ đang lợi dụng bạn. Một phần thách thức của bạn là bạn vẫn đang đau buồn về sự ra đi của cha mình. Về mặt tâm lý, bạn không được khỏe. Đồng nghiệp của bạn có thể cảm nhận được điều này và đang sử dụng nó để có lợi cho họ.

Tôi muốn giới thiệu tư vấn. Nó có thể giúp bạn đối phó với cảm giác đau buồn và mất mát. Có vẻ như bạn không nhận được bất kỳ hỗ trợ nào vào lúc này. Có những người hỗ trợ trong cuộc sống của bạn là rất quan trọng cho cả thể chất và tâm lý. Các nghiên cứu liên tục cho thấy điều này là đúng. Tư vấn có sẵn ngay cả đối với những cá nhân không có bảo hiểm y tế tư nhân. Trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương thường là nơi các cá nhân có thể tiếp cận các dịch vụ tư vấn miễn phí hoặc chi phí thấp. Tôi cũng muốn giới thiệu một nhóm hỗ trợ đau buồn và mất mát, nếu một nhóm có sẵn trong cộng đồng của bạn. Có các nhóm hỗ trợ trực tuyến là tốt.

Một ý tưởng khác là tìm cách để tôn vinh cha bạn. Điều này có thể bao gồm tình nguyện cho một tổ chức từ thiện hoặc một sự nghiệp mà anh ấy ủng hộ. Tình nguyện có thể là cơ hội để bạn gặp gỡ những người mới, thể hiện lòng tốt và lòng trắc ẩn của bạn đối với người khác và giúp đỡ những người gặp khó khăn. Công việc từ thiện có thể mang lại ý nghĩa mới cho cuộc sống của một người.

Một cân nhắc khác là tham dự nhà thờ hoặc một nhóm cầu nguyện. Nhiều người tìm thấy niềm an ủi trong tôn giáo. Bạn đã đề cập đến nỗi sợ hãi của mình rằng Chúa đã đặt bạn xuống trái đất để chịu đựng. Đức Chúa Trời bí ẩn vô cùng và chúng ta không thể đi đến kết luận rằng Ngài có mục đích gì đối với chúng ta.

Với lịch trình làm việc của bạn, sau cái chết của cha bạn, bạn thực sự không có thời gian để đau buồn. Bạn cũng không giúp được gì cho nỗi đau của mình. Tư vấn là cách lý tưởng để xoa dịu nỗi đau mất mát người mà bạn vô cùng yêu thương.

Tôi hiểu rằng bạn đang gặp khó khăn nhưng không phải lúc nào mọi chuyện cũng diễn ra như vậy. Mọi người có những thời điểm khó khăn trong suốt cuộc đời của họ nhưng cuộc sống có thể và thường được cải thiện. Hiện tại cuộc sống còn nhiều khó khăn nhưng hãy có niềm tin rằng nó sẽ tốt hơn. Đừng ngần ngại viết lại cho bạn những câu hỏi bổ sung hoặc cụ thể hơn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle