3 bài học Gloria Vanderbilt dạy chúng ta về cách đối phó với hành vi tự tử của một đứa trẻ

Cô ấy có lẽ được biết đến nhiều nhất bởi biểu tượng thiên nga đặc trưng in dấu dòng quần jean nổi tiếng của cô ấy. Nhưng biểu tượng thời trang, nghệ sĩ, nhà văn và nhà từ thiện, Gloria Vanderbilt, người đã qua đời hôm thứ Hai ở tuổi 95, cũng nên được biết đến và ghi nhớ bởi một di sản khác mà bà để lại. Sau khi con trai của bà, Carter Cooper (anh trai của nhà đài CNN, Anderson Cooper) tự kết liễu đời mình, lao xuống cái chết từ tầng 14 của căn hộ Vanderbilt ở New York vào năm 1988, Vanderbilt đã tiếp tục, giữa sự đau buồn tàn khốc, để chia sẻ những gì mình tin tưởng. ít nhất là ba bài học quý giá về cách đối phó với sự mất mát của một đứa trẻ để tự tử.

Làm thế nào để đối mặt với việc mất con do tự tử - 3 cái nhìn sâu sắc cho các bậc cha mẹ đau buồn

Ba hiểu biết sau đây của Vanderbilt về cách đối phó với nỗi đau mất con do tự tử đáng được ghi nhớ và ghi nhớ như một nguồn sức mạnh và niềm an ủi cho hàng triệu bậc cha mẹ ở đất nước này, những người mất con vì tự tử mỗi năm:

Bài học số 1: Đừng ngại mở lòng về trải nghiệm của bạn.

Thoạt nhìn, thông tin chi tiết này nghe có vẻ cơ bản, nhưng thực tế không phải vậy - chính vì nó đòi hỏi sự can đảm để dễ bị tổn thương khi bạn đang đối mặt với một loạt các cảm xúc đang bảo bạn “hãy nhét nó đi” và “giữ bí mật . ” Cảm giác tội lỗi, xấu hổ và sợ hãi vì quá đau buồn có thể khiến các bậc cha mẹ mất con tự tử làm điều dường như tự nhiên nhất: kìm nén trải nghiệm tàn khốc và những cảm xúc đau thương xung quanh nó. Tuy nhiên, phản hồi này thường có thể làm phức tạp thêm quá trình đau buồn và tăng cường cảm giác cô đơn và tự kỳ thị của cha mẹ đau buồn. Vanderbilt sẵn sàng kể về vụ tự tử của con trai mình khi cô có thể cho phép bất kỳ cảm xúc nào trong số những cảm xúc này khiến cô chìm vào im lặng.

Bài học rút ra: đó là bằng cách làm ngược lại những gì bạn có thể cảm thấy muốn làm khi đau buồn - bằng cách làm như Vanderbilt đã làm khi chia sẻ thành thật về những gì cô ấy đã trải qua - bạn tạo ra một không gian để hàn gắn mối liên hệ giữa con người với người khác. Điều này bao gồm khả năng bạn có thể chỉ giúp đỡ người khác đang trải qua điều tương tự, một khách hàng tiềm năng cũng có thể mở ra nhiều hy vọng, ý nghĩa và sự khích lệ cho bạn.

Bài học số 2: Đừng mong đợi đóng cửa; Làm những gì bạn cần làm để chăm sóc bản thân trong thực tế này.

Gloria nói: “Từ khủng khiếp nhất trong tiếng Anh,‘ đóng cửa ’. Mọi người trong một cuộc phỏng vấn năm 2016, với con trai Anderson ở bên cạnh cô. Hai người đồng ý rằng 28 năm sau cái chết của Carter, họ vẫn không có sự đóng cửa.

Sau đó, Vanderbilt chia sẻ cách cô ấy đối phó với thực tế này: “Chà, tôi nhớ Giáng sinh đầu tiên chúng tôi ở bên nhau sau khi nó xảy ra - vì anh ấy mất ngày 22 tháng 7 - và chúng tôi đã đi xem phim,” Vanderbilt nói. "Và sau đó chúng tôi đi đến nhà máy tự động, và từ đó trở đi chúng tôi không bao giờ làm bất cứ điều gì về Giáng sinh."

Vanderbilt đã thừa nhận một kinh nghiệm chung cho những ai mất người thân: những ngày nghỉ lễ có thể đặc biệt khó khăn. Nhưng cô ấy đã làm những gì cần làm để vượt qua. Trong trường hợp của cô ấy, điều này có nghĩa là ở bên gia đình còn lại của cô ấy và không giả vờ có thể tham gia các hoạt động kỷ niệm ngày lễ khi điều đó là không thể. Nói cách khác, đừng mong đợi đóng cửa và hãy làm bất cứ điều gì bạn cần làm để chăm sóc bản thân khi bạn sống trong ràng buộc mới về “không đóng cửa” này.

Bài học số 3: Lưu giữ những kỷ niệm hạnh phúc của con bạn.

Đừng để nỗi đau về cái chết của con bạn làm lu mờ những kỷ niệm hạnh phúc của con bạn và những khoảnh khắc bạn đã chia sẻ cùng nhau. Trong cùng một cuộc phỏng vấn với Mọi người tạp chí, Vanderbilt cho biết cô hoan nghênh những hồi ức của người khác về con trai mình: "Một số người ... những người biết Carter sẽ bắt đầu nói về anh ấy và sau đó nói," Ồ, tôi xin lỗi. "Và tôi nói," Không, tôi thích nói chuyện về anh ấy. Hơn nữa, nhiều hơn nữa. ”Bởi vì điều đó khiến anh ấy sống và nó mang anh ấy đến gần hơn và điều đó có nghĩa là anh ấy đã không bị lãng quên.”

Việc để sự kiện đó xác định ký ức của bạn về con mình có thể đặc biệt hấp dẫn sau khi đứa trẻ tự tử. Nhưng hãy chống lại sự cám dỗ đó, vì như Vanderbilt gợi ý, đó là một hình thức để quên con bạn chứ không phải là “mang nó sống”. Rốt cuộc, cái chết của không ai phải là sự tổng kết cuối cùng của cuộc đời họ. Hãy nhớ đến con bạn - nói về chúng và mời người khác nói về chúng - như một con người xinh đẹp, độc nhất vô nhị của chúng, và kỷ niệm cuộc sống của chúng cũng như những món quà mà bạn có thể chia sẻ cùng nhau.

Mất con vì tự tử có lẽ là điều khó khăn nhất mà bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng phải trải qua. Những gì Vanderbilt đã sống, và cho phép người khác thấy, là bạn có thể vượt qua ngay cả những trải nghiệm tàn khốc nhất này. Cảm ơn Vanderbilt, ba bài học này là những tay nắm hữu ích để giữ cho bất kỳ bậc cha mẹ nào đang gặp khó khăn để vượt qua nỗi đau của họ.