Làm thế nào để có một mối quan hệ hạnh phúc hơn mà không cần liệu pháp cặp đôi
Nó cần nỗ lực.
Tìm kiếm hạnh phúc là một chủ đề tâm lý học phổ biến và sự đồng thuận của một số chuyên gia là con người chúng ta luôn hài lòng nhất khi cuộc sống của chúng ta tập trung vào tình yêu và công việc. Tình yêu có thể có nghĩa là tất cả các hình thức tương tác xã hội mật thiết và công việc có thể có nghĩa là bất kỳ nỗ lực có tổ chức thường xuyên nào nhằm hướng tới một mục tiêu có giá trị.
Một cách đầy hứa hẹn để tối đa hóa hạnh phúc là cùng nhau phấn đấu, hướng tới mục tiêu có giá trị là cải thiện mối quan hệ thân thiết nhất trong cuộc sống của bạn. Học cách làm cho nhau hạnh phúc có thể được coi là một mục tiêu quan trọng đối với bất kỳ ai trong các mối quan hệ.
Nói gì cơ? Giao tiếp hiệu quả cho cuộc sống tình yêu của bạn
Hạnh phúc trong một mối quan hệ có thể được tiếp cận bằng cách sử dụng năm kỹ năng. Sự cải thiện trong các kỹ năng này là đáng chú ý và có thể đo lường được; tiến độ có thể tạo ra sự hài lòng nhanh chóng. Đóng khung và chia sẻ những kỹ năng này để cải thiện chất lượng mối quan hệ của bạn có thể tăng cường sự gắn kết.
1. Lắng nghe - Thực sự, Lắng nghe thực sự
Sâu bên trong chúng ta đều khao khát sự quan tâm không chia rẽ của một người luôn đặt chúng ta lên hàng đầu. Lắng nghe thực sự là một món quà nuôi dưỡng và chữa lành người kia. Điều đó không dễ dàng và nó đòi hỏi phải bỏ qua tất cả những phiền nhiễu khác, bao gồm cảm xúc, suy nghĩ và phán đoán của chính chúng ta.
Bắt chước tư thế, nét mặt, giọng nói và nhịp điệu của người khác sẽ cho đối tác của bạn thấy rằng bạn đang thực sự lắng nghe. Tác giả Harville Hendrix mô tả chi tiết những lợi ích và kỹ thuật của quá trình này trong cuốn sách của mình, Có được tình yêu mà bạn muốn.
2. Yêu cầu những gì bạn muốn
Điều này đòi hỏi bạn phải biết những gì bạn muốn, điều này không quá rõ ràng. Nó cũng đòi hỏi bạn phải phá bỏ rất nhiều thói quen xấu, chẳng hạn như cho rằng bạn sẽ tự động đạt được thứ bạn muốn; phàn nàn về việc không nhận được nó tự động; hoặc sử dụng nhiều chiến lược lôi kéo để đạt được thứ bạn muốn mà không cần phải hỏi. Nghệ thuật yêu cầu những gì bạn muốn - theo cách khiến người kia dễ dàng đưa ra - là định nghĩa của tôi về sự quyết đoán.
3. Cùng nhau thử những điều mới
Cho dù đó là trong phòng ngủ hay trên các dốc trượt tuyết, đây là một cách thực hành có thể làm phong phú thêm bất kỳ mối quan hệ nào. Nó có thể sẽ bắt đầu với một trong hai bạn hỏi và người kia lắng nghe. Nhưng sau khi cùng nhau thử “điều mới” này, điều quan trọng là cả hai bạn phải chia sẻ phản ứng của mình để vũ điệu học hỏi lẫn nhau có thể là một kỹ năng mà bạn cùng nhau xây dựng.
8 bí quyết quan hệ thông minh mà các cặp đôi hạnh phúc sử dụng
4. Bày tỏ lòng biết ơn đối với nhau
Bày tỏ và chấp nhận lòng biết ơn là một công cụ tự nhiên để cải thiện các mối quan hệ chứ không chỉ là mối quan hệ thân thiết nhất của bạn. Nói lời “cảm ơn” một cách chân thành là một nghệ thuật liên quan đến sự sáng tạo và đồng cảm. Nếu không, nó có thể trở thành một thói quen tương đối vô nghĩa. Nó thậm chí có thể được coi là châm biếm. Bày tỏ lòng biết ơn, dù chỉ âm thầm, cũng có nghĩa là để nâng cao tinh thần. Nhưng tìm cách thể hiện nó ra bên ngoài thậm chí còn quan trọng hơn đối với mối quan hệ của bạn.
5. Thể hiện nhiều tình cảm
Nếu được thực hiện bằng sự sáng tạo, đồng cảm và học hỏi sẽ khiến người kia cảm thấy dễ chịu, được yêu thương và quan tâm. Điều này liên quan đến nỗ lực vì bạn, khi bạn đang ở trong một mối quan hệ, cần đủ quan tâm để làm tốt điều đó. Tất nhiên, hãy tìm kiếm thông tin phản hồi để tìm hiểu xem hành vi quan tâm đó có tác dụng như thế nào đối với người kia.
Những điều này có thể được thực hành trong suốt thời gian tồn tại của một mối quan hệ. Cá nhân tôi đảm bảo rằng cả hai sẽ hạnh phúc hơn.
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 5 Cách Để Hạnh Phúc Hơn Trong Mối Quan Hệ Của Bạn (Mà Không Cần Đi Trị Liệu).
