Có PHẢI Là LO LẮNG Xã HỘI KHôNG?

Có phải là lo lắng xã hội không?

Tôi thực sự gặp một bác sĩ chuyên khoa điều trị và đã gặp anh ta gần hai năm nay. Tôi đã cố gắng nói chuyện với anh ấy về điều này, nhưng lần nào tôi cũng bắt đầu hoảng sợ và không thể. Tôi đã tự hỏi liệu điều này có giống như lo lắng xã hội đối với bạn. Hay đây là điều mà mọi người đều cảm thấy hàng ngày? Và nhân tiện, khi tôi nói rằng tôi không thích điều đó, điều đó có nghĩa là tôi làm mọi cách để tránh làm điều đó.

Khi có nhiều người xung quanh tôi (hơn năm người), tim tôi bắt đầu loạn nhịp, tôi cảm thấy khó thở và ngực bắt đầu đau dữ dội. Tôi viện lý do để không đi đâu đó với mọi người. Tôi không thích nói chuyện điện thoại. Tôi không thích được giới thiệu với những người mới.Tôi không thích tương tác với những người tôi không biết hoặc những người tôi đã đi học cùng. Tôi không thích trả tiền cho mọi thứ (Tôi không muốn thu ngân nói chuyện với tôi.) Tôi không thích ăn trước mặt người khác. Tôi không thích các sự kiện xã hội. Tôi không thích nói chuyện theo nhóm (nhiều hơn ba người là quá nhiều.) Bịa ra lý do để không làm việc nhóm với mọi người ở trường. Tôi sợ phải đứng trước mọi người (nói trước đám đông.) Ở những nơi công cộng, tôi thích ở bên cạnh người an toàn của mình (mẹ.) Tôi hoàn toàn không có bạn bè, và ngay cả khi tôi đã làm vậy. không có quá nhiều người trong số họ. Tôi cảm thấy mình không hợp với bất kỳ ai, kể cả gia đình. Tôi không thể giao tiếp bằng mắt với người khác quá hai giây. Tôi phát khiếp khi mọi người nhìn tôi. Tôi giữ cuộc trò chuyện với người lạ rất ngắn. không thể kiếm được việc làm / liscense vì tôi sợ bị đánh giá. Tôi sợ khi bị chụp ảnh, và tôi không bao giờ mỉm cười với chúng. Tôi gặp khó khăn trong việc kết bạn và một mình giữ họ. Tôi sẽ không chạy hoặc tập bất kỳ bài tập nào của mình trong lớp thể dục nếu người khác đang nhìn tôi. Tôi sẽ cố gắng và bỏ học nếu tôi phải trình bày điều gì đó vào ngày hôm đó. Và nếu tôi không thể bỏ qua, còn hơn tôi sẽ không trình bày nó và nhận con số 0 về nó. Nếu mọi người nộp bài kiểm tra cho tôi, tôi sẽ nhanh chóng viết ra các câu trả lời ngẫu nhiên để tôi không phải là người cuối cùng trả lời Khi tôi phải bước đến chỗ ngồi trong lớp, trái tim tôi sẽ đập loạn nhịp. Tôi ghét trở thành trung tâm của sự chú ý. Tôi cảm thấy lo lắng khi nói chuyện với những nhân vật có thẩm quyền, ngoài bố mẹ tôi (đó là lý do tại sao tôi không thể nói chuyện với bác sĩ tâm lý của mình về điều này.) Tôi rất tệ trong việc bắt đầu một cuộc trò chuyện hoặc thậm chí giữ một cuộc trò chuyện. Tôi rất nóng, ngực đau, tim đập loạn xạ khi có quá nhiều người xung quanh, quá nhiều người đang nói chuyện hoặc nhìn tôi lâu. Tôi gần như bắt đầu hoảng sợ khi giáo viên gọi tôi vào lớp trả lời một câu hỏi, vì tôi sợ mình sẽ nói lắp hoặc trả lời sai. (Tôi chỉ nói lắp khi tôi lo lắng.) Và tôi sẽ nói lắp rất nhiều khi được chọn đọc cho cả lớp, ngay cả khi tôi đang ngồi vào chỗ của mình.

Tôi thực sự cần giúp đỡ về điều này, và sẽ sớm thôi. Bởi vì tôi không gặp bác sĩ tâm lý của mình cho đến đầu tháng Bảy. Và vào tháng 8, tôi sẽ đi học đại học cách nhà bốn giờ. Và tôi không biết mình sẽ làm cách nào để đạt được nó vào trường đại học mà không phải lo lắng hàng ngày. Vì vậy, xin vui lòng giúp đỡ. Xin lỗi vì bài này quá dài, tôi chỉ muốn thêm nhiều thông tin chi tiết nhất có thể

Tôi không thể đưa ra một chẩn đoán nào đó dựa trên một lá thư. Tôi có thể nói với bạn rằng các triệu chứng bạn mô tả phù hợp với chứng lo âu xã hội. ĐỒNG Ý. Bây giờ có thể bạn đã có tên cho những gì bạn đang trải qua. Điều đó sẽ không giúp ích được gì cho bạn trừ khi bạn thực hiện các bước để giải quyết vấn đề đó. Điều tích cực về chứng rối loạn lo âu là chúng có thể điều trị được. Nhưng chúng chỉ có thể điều trị được nếu bạn được điều trị.

Bạn chắc chắn không đơn độc trong việc giữ thông tin quan trọng từ bác sĩ tâm lý của bạn, cảm thấy như bạn đang làm. Nói về các triệu chứng của bạn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các triệu chứng mà bạn đang gặp phải. Tôi đề nghị bạn cố gắng lấy một cuộc hẹn sớm hơn tháng Bảy. Bạn cần thời gian trước khi đến trường để bắt đầu điều trị thực sự. Sau đó, hãy gửi một bản Q và A này hoặc viết thư cho bác sĩ tâm thần của bạn, giải thích những gì bạn trải qua. Chuyên gia sức khỏe tâm thần chỉ có những gì bạn trình bày để làm việc cùng. Nếu bạn không tìm ra cách để thu hút họ, bạn sẽ không nhận được kết quả mà bạn cần và xứng đáng.

Mặc dù bạn có thể giảm bớt một số triệu chứng trước khi bắt đầu đi học, nhưng tôi đoán rằng bạn sẽ cần điều trị liên tục trong một thời gian để nắm vững các kỹ năng cần thiết để kiểm soát sự lo lắng của mình. Một trong những điều mà bác sĩ tâm lý của bạn sẽ muốn nói đến là làm thế nào để tiếp tục điều trị khi bạn đang đi học. Bạn sẽ muốn thảo luận về việc chuyển điều trị đến các dịch vụ sức khỏe tâm thần của trường học hay bạn muốn lên kế hoạch về nhà sau khoảng thời gian để tiếp tục với cùng một bác sĩ.

Tôi hy vọng bạn sẽ có cho mình món quà của một số điều trị chuyên sâu. Tôi nghĩ rằng bạn đã chiến đấu với những cảm giác này đủ lâu. Tôi nghĩ cả hai chúng tôi đều muốn bạn có một khoảng thời gian hạnh phúc và thành công ở trường đại học.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie