Sử dụng Yoga để trở lại cơ thể của bạn
Môn yoga mà chúng tôi thực hành ở đây ở Bắc Mỹ có một lịch sử và truyền thống hấp dẫn và phức tạp. Có những ảnh hưởng từ các nhánh khác nhau của tôn giáo Ấn Độ giáo, triết học Phật giáo, và những yogi Hatha lang thang ác độc đã thể hiện những tư thế cực đoan trên đường phố Ấn Độ vào cuối những năm 1800.
Kết quả là, chúng ta có thể nhận được nhiều thông điệp khác nhau về những gì chúng ta đang làm trong yoga của mình. Ví dụ, đôi khi chúng ta nhận được bài học rằng thế giới chúng ta đang sống chỉ là ảo ảnh, và chúng ta thực hành yoga để tách mình khỏi sự ngu dốt đang sống, để thức dậy khỏi giấc mơ lớn hơn. Nếu chúng ta vẫn có thể giải quyết được lý thuyết của mình, chúng ta sẽ thoát khỏi nỗi đau và sự phân tâm khi trở thành một con người trong một thế giới phức tạp.
Những thông điệp này khai thác triết lý của Shankara, một nhà tư tưởng từ thế kỷ thứ tám. Đối với Shankara, thế giới mà chúng ta đang sống, bao gồm cả cơ thể của chúng ta, chỉ đơn giản là biểu hiện của một thủ thuật tuyệt vời được gọi là Maya, ảo ảnh. Thực tế, hay Chúa, ở đâu đó đằng sau bức màn. Cảm xúc, niềm vui, nỗi buồn và nhu cầu của cơ thể neo chúng ta vào ảo tưởng này và ngăn chúng ta nhìn thấy Chúa. Yoga là môn tập giúp chúng ta vượt qua những điểm yếu của cơ thể và tìm thấy Chúa ở bên kia.
Đối với tôi, yoga luôn là một môn tập giúp tôi trở lại cơ thể của mình. Thay vì loại bỏ tôi khỏi thế giới, nó giúp tôi quản lý bất cứ điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của mình. Tôi chưa bao giờ có mong muốn từ bỏ thế giới và đến sống trong một hang động để thiền định trong nhiều năm (tốt, được rồi, đôi khi tôi cũng có thôi thúc đó).
Mặt khác, quan điểm của Mật tông cho rằng mọi thứ tồn tại đều là Shakti, dạng năng lượng cốt yếu của Nữ thần. Không có bức màn nào để nhìn xuyên qua, và trên thực tế, những trải nghiệm của cơ thể chúng ta có thể giúp chúng ta tiếp cận ngay với kinh nghiệm thiêng liêng. Giáo viên thiền và tác giả Sally Kempton viết:
Những thú vui về thể chất và tình cảm có thể là những cánh cửa dẫn đến điều thiêng liêng. Tantrikas tin rằng niềm vui có thể là thiêng liêng. Hương vị của thức ăn, khoảnh khắc tiếp xúc tình dục, niềm vui vận chuyển cảm thấy khi nghe âm nhạc tuyệt đẹp, trải nghiệm hạnh phúc khi đánh mất bản thân trong chuyển động hoặc trước vẻ đẹp - bất kỳ điều nào trong số này đều có thể mở ra cho chúng ta sự ngây ngất thần thánh ở trung tâm cuộc sống .
Và không chỉ có niềm vui mới có thể đưa chúng ta đến đó. Kempton tiếp tục, “Quan điểm của Mật tông thậm chí còn cấp tiến và có ý nghĩa hơn rằng hạnh phúc và sự hiện diện có thể được khám phá trong biến động, trong cuộc chơi của các lực lượng hủy diệt, trong nỗi buồn và bệnh tật - chính xác là vì không có nơi nào mà không có Shakti.”
Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa có mối quan hệ khó khăn với cơ thể và cảm xúc của chúng ta. Chúng ta thực hành nhiều - uống rượu, hút thuốc, xem TV - giúp chúng ta hết tê liệt. Có mặt không phải lúc nào cũng dễ dàng vì điều đó có nghĩa là bạn phải ngồi một chỗ với cảm giác khó chịu hoặc đau đớn. Nhưng khi bạn làm vậy, bạn trở về nhà với món quà ngắn gọn và phức tạp là có một cơ thể.
Một cách đơn giản để thực hành điều này là nhắm mắt và tập trung vào hơi thở. Theo dõi nó để tìm những gì bạn cảm thấy. Đó có thể là cảm giác đau ở lưng dưới, cảm giác lo lắng, đau buồn trong lòng hoặc mong đợi được gặp người yêu. Tập trung vào cảm giác, biết rằng bản thân cảm giác là năng lượng, là Shakti. Đừng phán xét nó, hãy phân tích nó, cố gắng sửa chữa nó hoặc làm cho nó biến mất. Hãy để nó neo bạn vào cơ thể của bạn. Hãy để nó mang bạn về nhà.
Bài báo này do Tâm linh và Sức khỏe cung cấp.
