Mối quan hệ của bạn có được hỗ trợ cuộc sống không?
Để một mối quan hệ có hiệu quả, bạn cần giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của mình - giống như cách bạn giải quyết một vấn đề ở trường hoặc ở cơ quan.
Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng bắt tay vào công việc, đây là hai bài tập “phải làm” dành cho bạn.
1. Dừng trò chơi có tổng bằng không. Bắt đầu một nỗ lực của nhóm.
Trò chơi có tổng bằng 0 là trò chơi có người thắng và người thua. Đó là một hình mẫu tuyệt vời cho các môn thể thao cạnh tranh nhưng lại là một hình mẫu khốn khổ cho các mối quan hệ cá nhân.
Nếu bạn đang chơi trò chơi có tổng bằng 0 - hoặc trò chơi kéo co - với vợ / chồng của mình, hãy bỏ cuộc. Ngay bây giờ. Bỏ đi. Đơn giản chỉ cần thả dây.
Đúng vậy. Như vậy là dễ dàng. Gần như dễ dàng như bỏ thói quen hút thuốc mà bạn vẫn có. Chờ đợi! Có thể bạn đã bỏ thói quen đó. Ít nhất bạn có thể biết ai đó có. Vì vậy, nó có thể. Không, nó không dễ dàng. Tuy nhiên, điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn sắp chết vì một làn khói (ý định chơi chữ) nhưng có việc khác phải làm để giúp bạn kiềm chế sự thôi thúc của mình.
Khi bạn hoàn toàn chắc chắn rằng bạn có độc quyền về sự thật và đối tác của bạn không biết họ đang nói về điều gì, đây là những gì bạn có thể làm để tránh sa vào trò chơi có tổng bằng không: Tin rằng điều gì đó, thậm chí nếu đó là một điều nhỏ, về những gì đối tác của bạn tin là có giá trị. Cụm từ đơn giản "bạn đã có một điểm" sẽ giúp bạn thực hiện điều này.
Nói "bạn đã có một điểm" không có nghĩa là bạn đang đầu hàng hoặc từ bỏ. Nó chỉ đơn giản là tạo ra một môi trường để giao tiếp tôn trọng, bất chấp sự khác biệt của bạn. Nó sẽ giúp bạn kết thúc trò chơi kéo co phân cực. Và nó sẽ giúp bạn bắt đầu một nhóm nỗ lực để giải quyết bất kỳ vấn đề nào bạn đang gặp phải.
2. Kiềm chế sự thiếu kiên nhẫn của bạn.
Bạn còn nhớ khi những trò hề của con bạn có vẻ dễ thương nhưng giờ chúng lại hết sức bực tức? Hãy nhớ lại khi trước đây sự ngây thơ của vợ / chồng bạn có vẻ hấp dẫn nhưng bây giờ nó chỉ gây khó chịu? Khi người khác chà xát bạn sai cách, bạn có thể mất kiên nhẫn và muốn hét lên,
- "Tại sao bạn không thể lập trình DVR?"
- "Tại sao bạn không thể nấu một bữa ăn ngon mà không làm hỏng thứ gì đó?"
- “Tại sao bạn không thể theo dõi mọi thứ của mình để có thể tìm thấy những thứ của mình mà không gặp khủng hoảng?”
- ”Tại sao bạn không thể tìm ra cách cân bằng sổ séc? Đó không phải là phẫu thuật não. "
Đúng vậy, bạn rất dễ mất kiên nhẫn với người khác vì thất bại của họ. Nhưng hãy biết rằng điều có vẻ dễ dàng đối với bạn thực ra lại là một kỹ năng được rèn luyện, một sức mạnh, thậm chí có thể là một tài năng. Nếu điều đó không đúng, bạn sẽ đồng cảm hơn với những lời chỉ trích của mình, phản hồi bằng những điều như:
- “Đúng vậy, thật khó để theo kịp công nghệ mới”.
- “Tôi có câu chuyện về thảm họa nhà bếp của riêng mình mà tôi có thể chia sẻ với bạn.”
- “Tất cả chúng ta đều có rất nhiều thứ; thật khó để theo dõi tất cả. ”
- “Việc cân bằng sổ séc trực tuyến dễ dàng hơn khi bạn hiểu rõ về nó.”
Lần tới khi bạn thấy mình mất kiên nhẫn với người thân, thay vì chỉ trích, hãy tự khen bản thân về những gì bạn làm tốt. Và biết rằng không phải ai cũng có thể làm những gì bạn làm hoặc biết những gì bạn biết, ngay cả khi điều đó có vẻ rất đơn giản.
