Hành trình của Christy với Đau khớp Sacroiliac

Christy Collins là một phụ nữ trẻ có một câu chuyện quan trọng để chia sẻ về chứng đau khớp và rối loạn chức năng sacroiliac (SI) của mình. Xem xét mức độ phổ biến của đau thắt lưng và đó là nhiều nguyên nhân, một số bác sĩ không coi rối loạn chức năng khớp SI là một phần của hình ảnh chẩn đoán. May mắn thay cho Christy, cô đã nhận được một chẩn đoán thích hợp ngay từ sớm trong hành trình hồi phục. SpineUniverse đã tìm đến Christy để chia sẻ câu chuyện của mình.

Phần tồi tệ nhất không chỉ là các triệu chứng thực thể mà là sự không chắc chắn khi sống chung với chứng đau khớp sacroiliac. Nguồn ảnh: 123RF.com.

Hãy cho chúng tôi về chấn thương bạn phải chịu và khi nó xảy ra .

Christy: Chấn thương ban đầu của tôi xảy ra vào năm 2011. Có một vài yếu tố kết hợp với nhau để gây thương tích cho tôi.

Tôi đã đối phó với một chấn thương đầu gối tại thời điểm đó. Tôi gặp khó khăn khi đi bộ, điều đó có nghĩa là tôi đã không di chuyển nhiều. Khi tôi di chuyển, tôi đi khập khiễng với những kiểu di chuyển bất thường. Tôi cũng đã ra khỏi hình dạng. Cả hai yếu tố có thể tự gây ra rối loạn chức năng khớp SI.

Tuy nhiên, thời điểm xác định đã đến khi tôi đang ở bệnh viện để chụp X-quang đầu gối. Tôi gặp khó khăn khi đi lại và rất đau đớn, vì vậy tôi đã yêu cầu mẹ đẩy tôi ngồi xe lăn. Tôi để mình ngồi phịch xuống ghế, nghĩ rằng mình sắp hạ cánh xuống một cái đệm mềm. Tôi thực sự rơi vào một mảnh vải mỏng trải dài trên một thanh kim loại. Xương hông phải của tôi đập mạnh xuống kim loại. Bây giờ tôi biết rằng tác động đó là thời điểm dây chằng khớp SI của tôi cuối cùng bị bong gân.

Các triệu chứng ban đầu của bạn là gì và chúng có thay đổi hoặc xấu đi theo thời gian không?

Christy : Ban đầu, tôi không thể nói những gì tôi có thể bị tổn thương. Tôi đứng dậy sau khi ngã xuống xe lăn và dường như đang đi lại bình thường. Tôi đã cố quên nó đi và xem cơn đau sẽ biến mất.

Nhưng hai tuần sau, những ảnh hưởng đầy đủ từ sự cố xe lăn đã xuất hiện. Tôi đang đi bộ qua nhà thì đột nhiên tôi cảm thấy một cảm giác trượt dốc ở phía sau hông phải. Nó được theo sau bởi một cơn đau âm ỉ hơi tắt ở phía bên phải của lưng dưới của tôi.

Cơn đau không tệ lắm, nhưng tôi nhận thấy mình gặp khó khăn khi di chuyển chân phải. Tôi cảm thấy như mình không thể kiểm soát hoàn toàn nó khi tôi đang cố gắng đi bộ. Khi tôi bước lên, tôi không thể nhấc chân phải của mình lên đủ xa để đặt nó lên bước trước mặt tôi. Tôi phải đi lên bằng chân trái thôi. Tôi biết đó là lần đầu tiên một trong những khớp SI của tôi bị khóa.

Khi nào bạn tìm kiếm sự chăm sóc y tế?

Christy : Tôi thực sự đã lên kế hoạch gặp bác sĩ chỉnh xương của tôi vào ngày hôm sau, vì vậy tôi đã cố gắng không hoảng loạn và chờ đợi cuộc hẹn. Khi tôi mô tả các triệu chứng của mình cho anh ấy, anh ấy biết ngay tôi đang nói về điều gì.

Anh ấy giải thích rằng cơn đau xuất phát từ khớp sacroiliac của tôi và xương hông phải của tôi bị kẹt ở cột sống. Đó là lý do tôi gặp khó khăn khi di chuyển chân.

Anh ấy đã có thể khắc phục vấn đề nhanh chóng bằng công cụ kích hoạt của mình. Khi tôi rời văn phòng của anh ấy, tôi đã có thể đi lại bình thường. Vấn đề là mọi thứ sẽ không bao giờ tồn tại lâu.

Bạn có thể cho chúng tôi biết làm thế nào bạn đến để tìm một học viên chẩn đoán vấn đề của bạn là liên quan đến SI không?

Christy : Trong vài năm đầu tiên, bác sĩ chỉnh xương của tôi là người duy nhất có vẻ hiểu những gì tôi đang trải qua. Trong cơ sở y tế truyền thống, tôi đã tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc chính của mình, cũng như một số bác sĩ và bác sĩ chỉnh hình. Bác sĩ chăm sóc chính của tôi dường như không biết tôi đang nói về cái gì, và ngay cả các chuyên gia cũng có vẻ hơi hoài nghi. Lời khuyên duy nhất tôi nhận được lúc đó là tiếp tục đến gặp bác sĩ chỉnh xương, nếu điều đó có vẻ hữu ích.

Tôi cũng đã được giới thiệu nhiều lần đến vật lý trị liệu, nhưng tôi phải mất nhiều năm (và 7 người khác nhau) trước khi tôi tìm thấy một người có thể thực sự giúp tôi.

Bạn đã bao giờ trải qua tiêm khớp SI để chẩn đoán và / hoặc để giảm viêm và đau?

Christy : Tôi chưa bao giờ được tiêm. Tôi biết chúng có thể hữu ích, nhưng một bác sĩ đề nghị thực hiện một ca cho tôi dường như không tin tưởng vào khả năng điều trị rối loạn chức năng khớp SI của anh ấy. Điều này không truyền cảm hứng cho sự tự tin trong tôi, vì vậy tôi quyết định theo đuổi phương pháp tăng cường và vật lý trị liệu bảo thủ hơn.

Cả hai khớp SI của bạn có bị ảnh hưởng không?

Christy : Vâng. Lúc đầu, chỉ có một bên phải bị ảnh hưởng (người chịu nhiều tác động khi tôi ngã xuống chiếc xe lăn đó). Tuy nhiên, mọi thứ trong khung chậu được kết nối và hai khớp SI hoạt động như một đơn vị. Vì vậy, sau khoảng một tuần, khớp SI bên trái của tôi cũng bị ảnh hưởng. Trong vài năm tới, phía Bad Bad của tôi sẽ chuyển đổi, tùy thuộc vào những căng thẳng mà cơ thể tôi trải qua.

Một số người có xu hướng mắc các vấn đề về cơ xương khớp có thể gây ra đau lưng và chân. Bạn có một tình trạng bẩm sinh ảnh hưởng đến khớp SI của bạn?

Christy : Tôi may mắn không bị rối loạn mô mềm, như Ehlers-Danlos.

Tuy nhiên, một bác sĩ chỉnh hình nói với tôi rằng nhiều khớp trong cơ thể tôi là siêu di động. Điều đó có nghĩa là hình dạng khớp của tôi kém ổn định hơn so với những người khác và điều đó khiến tôi dễ bị chấn thương. Tôi tin điều tương tự cũng đúng với các khớp SI của tôi, và nó có thể là một lý do khiến tôi mất nhiều thời gian để chữa lành.

Chiropractic đã dạy bạn điều gì, và tại sao nó không phải là một giải pháp lâu dài cho bạn?

Christy : Tôi đã thấy một vài bác sĩ chỉnh xương trong suốt hành trình của mình, và tôi đã phát hiện ra rằng có những trường phái tư tưởng khác nhau trong trị liệu thần kinh cột sống. Một số bác sĩ chỉnh hình cho rằng sự điều chỉnh của họ có thể chữa khỏi mọi thứ, hoặc thậm chí thay thế chăm sóc y tế truyền thống. Tôi không khuyên dùng loại này.

Tuy nhiên, một số chiropractors được liên kết chặt chẽ hơn với y học chính thống. Mục tiêu của họ là sử dụng các điều chỉnh để điều trị đau cơ xương khớp, và tôi nghĩ rằng họ có một cái gì đó để cung cấp.

Tôi đã học được rất nhiều về cơ học của khớp SI từ các chiropractors này. Trong suốt các chuyến thăm của tôi, tôi đã học được cách nói liệu các khớp của tôi có bị khóa hay không, bởi vì tôi có thể nhờ người khác chẩn đoán các triệu chứng của mình và sau đó học cách xác định cảm giác trong cơ thể mình.

Tuy nhiên, bản thân các điều chỉnh không phải là giải pháp lâu dài đối với tôi. Đối với một điều, tôi sẽ không bao giờ trở nên tốt hơn nếu tôi không xây dựng đủ sức mạnh cơ bắp để giảm căng thẳng khỏi dây chằng bị bong gân.

Tôi cũng phát hiện ra rằng việc nhận quá nhiều điều chỉnh chiropractic đã làm cho các khớp của tôi không ổn định. Tôi đã đi nghỉ 3 tuần và không thể gặp bác sĩ chỉnh xương. Thay vào đó, tôi đã sử dụng Kỹ thuật năng lượng cơ bắp để tự điều chỉnh các khớp của mình. Tôi đã bị sốc khi thấy rằng tôi trở về từ kỳ nghỉ tốt hơn, không tồi tệ hơn. Đó là khi tôi nhận ra các điều chỉnh chiropractic đã phản tác dụng. Mặc dù về mặt kỹ thuật, chúng đã đặt các khớp của tôi vào đúng vị trí, nhưng chúng gây quá nhiều căng thẳng cho dây chằng của tôi và khiến cơ thể tôi khó duy trì cảm giác cân bằng. Vì vậy, tôi đã ngừng nhận được chúng.

Tôi không khuyên mọi người chỉ cần ngừng đi đến bác sĩ chỉnh xương nếu khớp của họ thực sự bị kẹt. Tôi không nghĩ có thể thực hiện các bài tập tăng cường bạn cần làm nếu khớp của bạn không di chuyển đúng cách.

Nhưng tôi khuyên mọi người nên điều tra các lựa chọn thay thế, như Kỹ thuật năng lượng cơ bắp, là một trong những chìa khóa để tôi phục hồi.

Kỹ thuật năng lượng cơ bắp là gì?

Christy : Kỹ thuật năng lượng cơ bắp là một tập hợp các điều chỉnh mà một chuyên gia được đào tạo, chẳng hạn như một nhà trị liệu vật lý, có thể thực hiện trên bạn hoặc dạy bạn tự thực hiện. Nó liên quan đến việc sử dụng các cơn co thắt cơ bắp của riêng bạn để nhẹ nhàng sắp xếp lại các khớp SI của bạn bằng cách xoay xương hông của bạn trở lại vị trí thích hợp. Theo kinh nghiệm của tôi, cơ thể dễ dàng hơn nhiều so với điều chỉnh chiropractic, bởi vì bạn đang tự kiểm soát mức độ lực.

Học cách điều chỉnh các khớp SI của riêng tôi là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi của tôi. Nó cho tôi tự do hơn nhiều để sống cuộc sống của mình mà không phải phụ thuộc vào bác sĩ chỉnh xương của tôi để điều chỉnh thường xuyên.

Đau khớp SI ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?

Christy : Nó ảnh hưởng đến nó theo mọi cách có thể tưởng tượng. Phần tồi tệ nhất không chỉ là các triệu chứng thực thể mà là sự không chắc chắn. Tôi có một điều kiện chỉ có bác sĩ chỉnh hình của tôi dường như hiểu được mọi bác sĩ khác mà tôi thấy có vẻ hoài nghi. Trong một thời gian dài, tôi cảm thấy xấu hổ về vấn đề này, và một phần trong tôi tự hỏi liệu tôi có bị điên không. Đây là một phần lý do tại sao tôi phải mất một thời gian dài để xử lý vấn đề nghiêm trọng và khám phá tất cả các lựa chọn của mình.

Bạn đã xem xét phẫu thuật?

Christy : Vâng. Năm 2016, tôi bắt đầu nghiêm túc xem xét nó. Tôi đã bắt đầu đặt câu hỏi liệu tôi có bao giờ trở nên tốt hơn không.

Tôi bắt đầu blog của mình, My Sacroiliac Joint Saga, chủ yếu để ghi chú cho chính mình. Toàn bộ cuộc sống của tôi đã bị trì hoãn, vì vậy tôi cảm thấy như mình không còn gì để mất. Tôi quyết định coi nghiên cứu của mình giống như đó là một công việc, dành hàng giờ để ghi chú cho mỗi bài viết và video tôi đã xem qua.

Trong nghiên cứu của tôi, tôi đã tình cờ thấy một blogger khác đề cập đến việc suy nghĩ điều chỉnh chiropractic có thể làm mất ổn định khớp SI. Đây là những gì đã gieo hạt giống trong tâm trí tôi cho sự hiển linh mà tôi sẽ có sau kỳ nghỉ của mình, và tại sao sau đó tôi đã có thể phục hồi mà không cần phẫu thuật.

Điều gì đã giúp bạn phục hồi?

Christy : Một số yếu tố góp phần vào sự phục hồi của tôi. Nhìn lại, các thành phần quan trọng nhất là:

• Xây dựng sức mạnh cơ bắp của tôi thông qua liệu pháp thủy sản
• Sửa đổi mô hình chuyển động của tôi để tránh bong gân lại dây chằng của tôi
• Học cách tự sắp xếp lại các khớp SI của tôi với Kỹ thuật năng lượng cơ bắp

Bạn có lời khuyên nào cho người bị đau khớp và rối loạn chức năng SI?

Christy : Đầu tiên, bạn không đơn độc. Nếu có câu trả lời cho tôi, cũng sẽ có cho bạn.

Tôi khuyên bạn nên giữ một tạp chí hoặc một blog. Nhìn lại, tôi ước mình bắt đầu khai thác sớm hơn. Chỉ đến khi tôi bắt đầu ghi chú cẩn thận, chi tiết thì mọi thứ mới thực sự bắt đầu.

Cụ thể hơn, về mặt phục hồi, tôi khuyên bạn nên tập thể dục dưới nước / vật lý trị liệu dưới nước cho mọi người liên hệ với tôi để được tư vấn. Thành thật mà nói, tôi không chắc mình sẽ bình phục nếu không có nó.

Ghé thăm blog của Christy, My Sacroiliac Joint Saga để tìm hiểu thêm về hành trình của cô với chứng đau khớp SI.